なんか、ｲｯﾊﾟｲ増えてきてウレシイです★

４月２１日（金）

朝：ご飯　チョコ（１粒）

昼；お弁当

夜：鍋ｗ

今日は季節はずれの鍋ﾃﾞｼﾀ♪

はじめまして☆
私も今一生懸命ダイエットを頑張っています！
けど最近悩みが・・・
それは、少し汚い話をして申し訳ないんですが、
ここ３日くらい便が細く黒っぽく、緑っぽくもあるんです。
多分、食事の摂取量が少なすぎて栄養が偏ったんだと思いますが
どなたか便に悩んでいる方や、同じ経験をした方など
いましたら同じダイエッターとしてお願いします。

＞えみちぃさん　ありがとうございます！
　　　　　　　でも、ヤッパリ痩せたいのでどうやったら
　　　　　　　痩せられるのか、誰か教えてくだサイ！！

ぁたしわ１６で１６０くらいの身長です。めちゃくちゃ運動嫌いで太りやすい・・・・・

みなさ～ん！！お久しぶりです（＠＾ワ＾＠）
ずっと書きコ出来なくて、ゴメンナサイ（Ｔ＾Ｔ）
やっと高校生活に慣れてきました！！！！！

＞みみSan
　全然太ってないよ！！！えみちぃの方がやばいって！！
　

私は小⑥なんですケド・・・・・
身長１４７㌢、体重３９㌔です
最近スゴク太ってしまって・・・・・
コレって太ってますよね？？
痩せたいので、無理なく効果的に痩せられる方法教えて下サイ！
お願いします！！（＞□＜uu)

あたしも、今日からダイエット始めますよ！！
早速、夕飯何にしようか迷ってます（笑）
八時半くらいからウォーキング行ってきま～す（＾＾）

４月１９日（水）

朝：ご飯

昼：お弁当　

夜：パスタ　ほうれん草の卵とじ

お腹（下っ腹）がぽっこりﾃﾞｽ～；

４月１８日（火）

朝：ご飯　パウンドケーキ（１切）　カステラ

昼：お弁当

夜：煮込みハンバーグ　筍の煮物

なんとなく今日はテンション高いッ★

でも、ﾍﾞﾝｷｮが大変です～；

４月１７日（月）

朝：ご飯　味噌汁　パウンドケーキ（１切）

昼：お弁当

夜：お好み焼き　お吸い物

お久しぶりﾃﾞｽ★また、ﾀﾞｲｴｯﾄはじめましたｗ

昨日まで便ピで大変でしたが、今朝少し出ましたｗ

（汚くてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ；）

４月９日（日）

朝：ご飯　納豆

昼：えびクリーム・かぼちゃ・ミンチコロッケ　（全部４分の１）　

夜：野菜パスタ　しいたけと大根の煮物

テスト前だから全然うごかﾅｨ～；；

４月８日（土）

朝：ご飯　納豆

昼：ヤクルト

夜：（４時ごろ）焼き肉

便秘だぁ～；；やばい！！でないよｫｫ↓↓

今度身体測定なのにｨｨｨ

４月７日（金）

朝：山菜ご飯　納豆

昼：お弁当（のおかず）

夜：野菜炒め（少し）　から揚げ（２個）

胃がキリキリするぅ～：：でも、ちゃんと食べてる気がする…

はぁ～早くの胃のキリキリをどうにかしたい！！

４月６日（木）

朝：ご飯　味噌汁（少し）

昼：お弁当

夜：春雨（少し）　麻婆豆腐（モヤシ入り）

とある事情で全く食欲ﾅｲ。いいことだけど、つらいﾅｧ～；；

４月５日（水）

朝：ご飯　納豆

昼：お弁当（のおかず）

夜：焼きうどん　春雨

夜…麺類好きだけど…娘はﾀﾞｲｴｯﾄ中なんだよ…母さん。

４月４日（火）

朝：ご飯　納豆　ﾐﾆフランスパン

昼：お弁当（のおかず）

夜：お好み焼きｗ

全然動いてない～勉強もしてない～；；

４月３日（月）

朝：ご飯　納豆

昼：ﾐﾆピザ（２枚半）

夜：鍋

春休みﾀﾞｶﾗ全然動いてないよ～；；

お腹？胃がﾎﾟｯｺﾘ出てる↓↓　今度身体測定なのに！！！

４月１日（土）

朝：食パン（１枚）　その他お菓子。。。

昼：唐あげ　こんにゃく　野菜てんぷら？？

夜：鍋

あ”～便Pだし、食べ過ぎだし、、最悪；；

しかも、今日は親戚も来たからカロリー高めだし↓↓

がんばらなければっ！！！

３月３０日（木）

朝：ご飯　納豆　黒糖

昼：お弁当（のおかず）

夜：うどんのあんかけ　ほうれん草とウインナー炒め

うーん・・・ビミョウ・・・

３月２９日（水）

朝：ご飯　納豆　黒糖

昼：お弁当（のおかず）

夜：かにの唐揚げ（ミニをチョット）　キャベツと厚揚げの味噌煮

あ”～５時ゴロ食べちゃったよ↓↓（間食）

でも、朝とかゎしなかったもんね♪