食べ物のない所に避難するか、買わないが一番いい方法なんでしょうね。
氷を齧るも効果的ですよ。
あと友達は、ガムテープの匂いをかいで紛らわしていた人もいました（笑）

甘い歯磨き粉がオススメ!!甘いもの口に入れてるみたいで食欲はけっこーおさまると思うよ!!

嫌いでなければ、トマトジュースがおすすめです。カロリーも低いし、栄養もあるし一石二鳥です。どろどろしているから飲み応えもありますよ！

ご飯の前に牛乳を飲むことでうかね。
牛乳飲んだら、あまり食欲わかなかったです。

私も朝昼のうちは我慢できても、夕方以降は我慢できなくなります。この時間のドカ食いは最悪ですよね。
だから超腹ぺこにならないように、お昼ご飯を12時と3時過ぎの2回に分けて食べてます。
これなら夜ご飯の時ガッツくほど空腹になりませんよ。

それと、ジグソーパズルとか手芸なんかをやってると、没頭してお腹が減ってることに気づかなかったりするので、ダイエット強化期間にはオススメです！

食事の最初に酢の物を食べない！

酸っぱい物やしょっぱい物って食欲が出ちゃうらしいんです。ご飯とかパンとか、炭水化物系を食べたくなっちゃって、結果太ってしまうらしいです。詳しい事は分からないんですけど。。。私は酢の物最初に食べないようにしてますね。（私的でごめんなさい）

歯磨きおすすめq(-x-)p

りんご、りんごには、食用を抑える作用があると本に書いてあって、試していますが、本当におさまります。
それも皮ごと、まるかじりするんです。食事の３０分前ほどに１個か２個、食べてみてください。本当に食欲がガクンと減りますよ。私の場合だけかもしれませんが、試してみてください。変な我慢や薬より、うんと体や心に優しいですよ。

ヨーグルト･ワカメ･やきのり･トマト♪これオススメ◇食欲を抑えることができるヨー♪至上最強(間違ってる?)にお腹空きすぎたらガムをひたすら噛む（笑）

夜お腹すいたら、温めた牛乳を１杯飲みます。
私の場合一気に飲むと胃がﾑｶﾑｶしてきて
食欲なくなります。
ゆっくり飲むとお腹がふくれます。
家にいるときはお勧めです☆

SSRI系はやめるとリバウンドが激しいです。
一生のみ続けるわけにもいかないし・・・

先週よりジェイゾロフトというのをもらっています。
一応SSRI系らしいんですけど。
薬の効能に書かれている内容じゃなくて私の場合は
食欲以外に熱中できることを見つけ、HAPPYでいられる
ようにするためです。

食欲を抑えるっていうのは誤解の元なので、
HAPPYじゃない、食べることしか楽しみがないっていう
方は考えてみたらいかがでしょうか？

でも中学生はスイミングにいったり部活に熱中したり
っていうその時にしかできない青春（←死語？）を
満喫するのがいいと思います。おばさんより。

どの薬も１５歳未満の服用は遠慮しているものが多いかも。
私の飲んでいるSSRI系の薬も１５歳未満の服用は駄目だそうですよ。

どこかのクリニックで食欲を抑える薬というのがありました。
私は今14歳なんですけど年齢制限とかってあるんですかね？

私は小さい頃からすぐ家に帰るとおやつの時間だったんです。それが癖になっちゃったみたいで、帰ってお菓子を食べていると「あれ？お腹へってないよな～」って｡｡｡お腹がへってもいないのに食べてしまうんです｡｡｡このごろは菓子パンはやめてお味噌汁をのんでいます♪お汁よりも具を多くして飲むといいですよ

ピルを飲み始めて一年、とても食欲が減りました。
体質によるのですが…とにかく胃が常にもたれている感じでなにも入れたくなくなります。
ただ、本当に体質なのでホルモンに敏感な人はこうなり、全く変化のない人もいると先生に言われましたが…
といっても副作用のひとつで本当に胃が荒れている・体がダメージを受けているわけではなく、生理痛が激減して肌がきれいになりました。

私も同じなのです・・・どうすればよいのやら。

キューピーヘルシーの寒天緬シリーズ。
22キロカロリーとかで味もなかなか美味しいです。
量が普通のカップヌードルぐらいもあるので、お腹も
満足します。

が、いかんせん同じ味を繰り返し食べるといい加減ウンザリ
して、食いしん坊の私ですらその後何も食べる気しなくなります。
まあおススメできるかな。

こんにちわあ！
くろさんの意見に賛成ﾃﾞｽ㊤㊤”
『はずすのがめんどくさい(？)』っていう言葉、
思わず笑ってしまいましたヾ(ゞ∀∂★*)k!!!ワラ
さっそくぁたちもやってますょ●＾皿＾●♪

マスク！
いいですよ( ^ω^)
食べ物のにおいって
食欲をそそりますよね。
マスクをつけると
ほんの少しですけど
においが軽くなります
しかも
はずすのがめんどくさい(？)ので
間食が減り、いいかんじです(´・ω・`)

バナナを食べてます。
バナナ自体は８６カロリーくらいあるけど、バナナ自体果物だからすぐに燃焼できるし、バナナってすごくおなかいっぱいになるよ！！