こんにちは^^
43のないしょさん同様、私もおなかがすいたら歯磨きします。歯磨きしたから満腹感が得られるというわけではありませんが、私の場合はおなかはすかなくなりますよ。
個人差はあるとおもいますが、１度試してみてください^^

温めた牛乳（無or低脂肪がイイ）をコップ一杯飲むとお腹が膨れますよ。場合によっては軽く気持ち悪くなるので、食欲はなくなります。

何かの本で見たのですけど。
冷蔵庫とかの目に入る位置に、自分がやせたいなぁ～と思っている場所の写真を貼っておくと良いみたいですよ～。
ウエストが気になるっ!っていう人なら、自分のお腹の写真とか…。
私は家族と暮らしているので、自分のお腹の写真とか冷蔵庫には貼れなかったけど、
写メで写して、お腹が減ったときに見るようにしていましたよ～><
これで食べたらまた肉になる…。と思うと、結構我慢できました。

↓それ効きそうですね！
スースーしてたら、おいしいモンもおいしいと感じなさそう・・＝食べないみたいな

鼻の下にスースーするリップクリームぬったらいいらしいですよ

ひまな時間はゲームをやってます。
両手がふさがるし、気分も紛れます。
今は「どうぶつの森」にはまってます♪
癒されるからか、ストレス解消にもなってるみたいで
間食がかなり減りましたよ。

余分なお金は持ち歩かない。
必要な時にその都度下ろす。

私はそれくらいしないと、甘いものが止められませんでした。

最近、食欲が異常なんです。
しかも、食べても食べてもお腹がいっぱいにならない。
それと逆でお腹も減らない。だから、お腹の具合で食べてるんじゃなくて、本当に食「欲」だけで食べてしまってるんです。
甘いものに関しては、半端ないです。
前から、大食いではありましたが、こんなの初めてで･･･。
体重は増えていく一方。
でも、この食欲が出てくる前には、１週間で５ｋｇ痩せてしまっているんです。その時は、食欲もなくお腹も全然減らなかったので全く食べてませんでした･･･。その反動なのでしょうか？
どなたか、この食欲を止める方法を教えて下さい。
あと、体重を落とす方法も･･･。
お願いします。

朝ご飯って、たくさんたべてもいいんですよね？

どうしても食欲が抑えられない時は野菜をどか食いします…

わたしは生理前の食欲がハンパないです。。。
とにかく　三度の食事をバランスを考えてしっかり食べて、（夜は宅配の糖尿病食４００ｋｃａｌなかなかいいですよ★ちと高いけど）あとは、マインドコントロールしてますｗたぶん習慣化してるんですよねー、お腹がすく時間帯とかも・・・３日乗り越えれば楽になりそうだし、週に一回くらいはおいしいものを少々多めに食べる日もあっておＫだと思いますぅ　大豆系のイソフラボンはホルモンのバランスにもいいので、生理前の症状が気になる方は摂るといいみたいですよ。

最近発見したことなんですけど、お菓子とか、余計なものを食べたくなったら、とりあえず外にでて、縄跳びとかランニングをして帰がってきたら余計な食欲が抑えられますよ＾＾まさに一石二鳥ですね☆でも行動力がある人に限る。のが欠点ですね↓↓

ひたすら歯磨き！
歯を磨いた後って、歯磨き粉の味が残ってて何食べてもおいしくないしね。

よく水切りした木綿豆腐を食べてます。

普通の豆腐よりも断然噛み応えあるし、サイコロ状に切って、ポン酢などをかけてフォークで食べれば、満足度UP♪

ガムをかんでればいいんじゃない？ｳﾁ前やってたよｗ

鼻と上唇の間に、バニラエッセンスをちょこっとつけて凌いでます(笑)
バニラのいい匂いで癒されますよ～♪つけすぎるとキツイですが＾＾；

でも、本当に我慢出来ないなら食べても大丈夫だと思いますよ！
あんまり我慢しすぎるのは身体に毒ですからね…。

食後に、すぐ歯を念入りに磨いて、○ロレッツ（他社製品より結構味が継続します。）ガムを１～２時間くらい噛んでいる。結構気が紛れると思うのですが・・・・。
私はこれで随分慣れました。

あたしは一回食べだすと本当に止まらないんだぁ…
だからかなり困ってます。
特に夜!!!いけないとは思ってても食べないとそのことばっかり考えちゃってるから最終的には食べちゃうんです…
本当に満腹ってわからないんですよね。。。
かなりの重症だぁ(●´３｀●)
お腹はもう狸みたいになってるのに全然満腹にはならないのはぁ。。。
なぜだぁ!!!!!!!!!!!!
いい方法ないですかねぇ？？

手っ取り早く痩せようとして極端な食事制限をしないことだと思います。
はじめのうちはガマンできても、後で必ず反動がくるので。

私は間食も後悔しない程度・体重に響かない程度に摂ってます。

下の方にもありましたが、鼻の下と唇が乾燥してガサガサになってしまったのでリップクリームを塗りたくったら、不思議なことに小腹の空いたのが治まりました。
満腹になったというわけではなくて、「何か食べたい」と思っていたのが「食べるのはもうちょっと後でもいいか」という感じに……。

カロリーの低い物を食べています。
味付け海苔だったり、オルビスのシェイクだったり、豆乳クッキーだったりです。

今の所夜食べたいとこれで抑えています。