私はちょっとある病気でして
薬の副作用で
すぐおなかすくんですが
そゆときは
レモンのお湯？のんでます　え
ホッカレモンみたいなやつです・・・
おなかいっぱいになります(･∀･)

前にも書いた通り
薬の副作用のひとつで
免疫力も下がってしまうので
ビタミンもとって
まぁ一石二鳥です(´ω｀)　笑


すごい私ごと書いてしまいましたが・・・・

私の場合、家にいると食べてしまうので
お腹が空いたら、お水をゆっくり飲んで
夕飯までに散歩に出かけてしまいます。

No.61のないしょです。

ピョ⌒☆さん
　以後お体は大丈夫でしょうか…。
　私が勧めた方法で気分などを悪くされてしまい、本当に申し訳ありません。
　ごめんなさい；；
　試してくださってありがとうございましたm(_ _)m

miciさん
　方法が合っていてよかったです＾＾
　キャラメルマキアートの匂い大好きです♪
　しかもリップなので口もうるおって一石二鳥ですよね★

やはり人にはそれぞれ合う、合わないがあるのですね。
いろんな意見を参考に、自分に合った方法を見つけていきたいですね。

食べる分だけお皿に出して『これだけ』って決める。
袋菓子なら食べる分だけ出して輪ゴムで、ピッチリ止める！！！！

そうすると必要以上に食べなくて済む…ハズ。(笑)

お菓子だったら袋ごと食べると際限なく食べちゃうし･･。

あたしはおにぎりだとしたらお箸で食べるようにしてます☆
そうすると1個が何口になるんだ？！ってぐらいに思えて、1個でも満足度が違います。

お菓子でもそうできたらいいんだけどね・・・(^^;)

私も夕方以降は食べると止まらないんです。こんなにお仲間がいて安心しました(^^；
夕飯をバランスよく食べようがお腹いっぱいになろうが、その後ずっと頭から食べ物が離れないので、だったら最初から夕飯食べないことにしました。朝昼しっかり食べます。でも夜遅くに空腹に耐えきれなくなることもあり、そんなときは高カカオチョコで紛らわします。

こんにちゎ☆私も夕方になるとお腹がすいてしまいます(>_<)そんな時ゎ歯磨きをするといいですよ★普通のでもいいと思いますが、甘いのがいいという方ゎいちご味などでも大丈夫です(*＾＾*)ぜひ試してみて下さい☆

ものすごく恐い映画を見る！！
自分的には相当効果があります。（体に良いかは不明）
でも本当に夜恐くて眠れなくなるぐらいのやつでないと効果は低いです。。。。。
個人的にオススメはリングやひぐらしのなく頃とゆうアニメです。。。。。。かなり恐いです見てるときはなにも喉に通りません。ただ効果は短期的なので注意を

61さんのカフェリップ、私には合ってるみたいです♪
バニラと迷いましたが、より濃厚そうなキャラメルマキアートに・・・ｖ
お陰で昨日はお菓子ナシで大丈夫でしたー！ヾ(*ΦωΦ)ノ　
ありがとうございますｖ

ないしょさんのキャラメルマキアートのリップつけたんですが、最初は「いぃ感じ～♬」と思ったんですが、途中でなんか気持ち悪くなって次の日何も食べずに水のみｗｗでその次の日学校休みました㊦㊦超気分悪くなって、カフェオレ系嫌いになったｗｗ

＞もともと食欲がありすぎて困ってる人いませんか？
私もです。胃腸が丈夫なんでしょうね。
そういう人は、菓子パンみたいなふわふわしたもの
を食べるとすぐ太りますよね（泣　消化に時間がか
かるような食べ物食べるといいんじゃないかな。

これで食欲もきえてウエストが細くなりました!!!私の場合一ヶ月で５cm前後
細くなりました!!!最近さぼってたのでまた太くなっちゃったんですけどやっぱ効果あったんだなーって思ったんでカキします!!!それは食前にココアのむだけです♪普通のココアじゃなくて純ココアとスキムミルクをティースプーン１杯ずつぐらいいれて（スキムミルクは１杯ぐらい多め）お湯をいれないで混ぜて、その後に少しだけお湯をいれてまたなめらかになるまで混ぜて...そしたら全体で１５０mlぐらいのお湯をいれます!!!最後にオリゴ糖を１杯ぐらいいれて完成です!!!!　　おいしいし甘いのでストレスもたまりません♪
オリゴ糖はいれすぎるとお腹こわすので気をつけて下さいね♪

ぜひぜひ試してみて下さい!!!

私はお腹が空いたらとにかく
お水を飲むようにしています！
お水をたくさん飲むことは
いいみたいだし、食欲も抑えられて
いいと思います♪

私は3ヶ月前からダイエットを始めました。
まず朝食はフルーツにヨーグルト
昼食はお腹いっぱいに食べます。
夕食はご飯一膳！
毎食後、すぐに歯磨きをします。
それでだいぶ食欲を抑えられている気がします。
ウチは夕飯の時間が６時です。寝るまで後は水しか飲みません。

アイラブカフェリップ！！
可愛くてしかもやりやすそうなので、試してみます！

小腹すいた！ってときはリップを塗ります。
メンソレータムの「アイラブカフェリップ」★
あまーい匂いがして満足♪♪私はキャラメルマキアート。
愛用してます＾＾

夕食後の食欲（しかもお菓子が食べたい）がすごくて、
いろいろやりましたが、どれも焼け石に水。
でも、朝、昼にしっかりご飯食べるようにしたら
治りました。食べたいなと思うことはあるけど、
やめとこうか、と思えば普通にやめとける感じ。

ご飯減らしてお菓子食べるより、ご飯食べて
お菓子やめる方が痩せますよ。

はじめまして

私も食欲がすごくて・・
友達に「見ると何か食べてるよね」って言われるくらいすっごい食べてました。
夜食も食べるのが当たり前でした。

私がしたのは食べたい衝動を紛らわすというか、間食・夜食を食べないようにしたのは・・・
①家に作らないと食べれない状態にする（お菓子は絶対に買わない）
②買い物に行く時は、おなかいっぱいにしてから行き余計なものを買わないようにする。
これをすると、食べるのが無いので・・食べなくなります。
どうしても我慢ができない時は、ノンカロリーの炭酸を飲みます。けっこう、おなかにたまります。
3日位つらかったんですが、慣れました＾＾
今は夜食を食べませんよ～♪

でも、完璧に間食を食べないとストレスがたまるので・・
ご褒美の日を決めておやつを１つだけ買ってます。

あとはどうしても食べたい時は、
太った自分の写真を見ます。
食べたい時に体重を測定します。
コンビににも行きません。手軽に食べられるものが豊富なので、かってしまいます。


ピコ★さんへ＞
醤油は塩分が含まれています。
高血圧等の病気を招いてしまいます。
高血圧になると、虚血性心疾患・脳血管疾患などの怖い病気になってしまうので、おすすめできませんよ～。

ピコ★さん
しょうゆをたくさん飲んだら肝臓を壊しますよ…

しょうゆをたくさん飲んだらいいらしいですよ☆

こんいちはぁ。
私も最近まったく我慢が出来ません。
とくに夜はお腹いっぱいご飯を食べたのにもかかわらず...
菓子パン３個食べて
アイス２個食べて
お菓子食べて
プリン食べて
ジュース飲んで
毎日こんな生活が続いてます。

食欲を抑えたいのですが...
誰か良い方法を教えてください。。。泣