わたしは仕事までﾁｬﾘﾝｺで通っています。これから毎日ﾁｬﾘﾝｺなのですが太ももが太くなっていくような気がして…ﾁｬﾘﾝｺ通だとやっぱり太くなっていくのでしょうか？
もしくは太ももを細くというか、引き締めるこぎ方とか知っている方教えてくれませんか？

私も60センチ近くあります。セルライトが固まってしまった
って感じです。ダイエットしても太ももだけ太いままです。
だれか脂肪を柔らかくする方法教えて下さい!!!

太ももが六十ｃｍ近くあります。
その上、太ももの前面が目だって太っているので
パンツをはいてもみっともないです。
太ももの前面を痩せさせる方法でお勧めはありませんか？

みなさん何センチ位ですか？まじ私やばいです。。。１６２センチでセルライトかなりありの一番太いとこで６４センチ。。こいいう人いますか？？

初です★私の姉がやっていたんですが、うつ伏せに寝てカカトでおしりを交互にたたく（バタ足）ようにテレビを見てる時とかずっとやってたら４日くらいでピチピチだったジーパンに隙間が出来ていました!!
私もやってみたのですが、かなりのオススメ物です♪

お久しぶりです♪あ、じゅん☆さんも頑張ってるみたいですね♪どうですか??最近私は空中自転車こぎ50回したら逆回しに50回やってま～す。これやる時って腰を手で支えるから腰周りのお肉のつき具合もチェックできるんですよね♪リバってまた腰に肉がモリモリついてしまったんですが、この運動でリベンジします(≧▽≦)
あ、あと後ろもも＆ヒップアップの為、朝歯磨きする時左右10回ずつ片足立ちして曲げた方の足をキュッと上に上げる体操もしています。意識して足上げると同時にお尻にに力入れるとかなり効く気が(＠ω＠)
それとパソコン中は太ももの間に辞書を挟んで内もも引き締め効果を狙うなどなど太ももに関してはかなり色々作戦立ててやっとります！
ま、なんだかんだで体重減ればだいぶ体型も変わりますけどね(＾＾;)、マジ体重減らさなきゃ～。

片足上げ30回と空中自転車こぎ100回をやり初めて２週間です。
頑張ってます！(^-^)

今本当に悩んでます。。それは太ももが本当に太いです。。太ってるから太いのは当然だけど以上です！！みなさん何センチ位ですか？私は１６２センチで一番太いところは６５か６６です。。。オシャレしたいのでジーパンをかわいくはきたいです。。。

4/17(22:40)にないしょさんが書いてくれてます。
さかのぼって見ればわかりますよ。

どんな運動ですか？教えてください

この前温泉に行って１㌔へりました!!
まずは露天風呂で半身浴!!汗がでてきたら上がって水分補給!!
その後塩サウナに行ってマッサージしながら１０分ぐらい!!
その後は水風呂で体をひきしめます!!
水分補給はこまめにした方がいいそうです!!
すぐリバウンドしてしまう方なワタシもまだ減ったままでたもってます!!やっぱり脂肪を燃焼したのかな??お風呂ダイエットがいちばんムリなく続くと思いますｗｗｗ
あと朝はしっかり食べて昼もしっかりだべて夜だけ量をへらします!!
でも間食一切禁止!!お菓子がホントに大好きなワタシも頑張ってます!!でもこっちのやりかたでもやせましたよ～～ｗｗｗ

ないしょさんへ
アドバイスありがとうございます。お風呂でマッサージですか…。かなりセルライトがしっかりと育ってこびりついているので揉み甲斐があります(^^;)
昨夜、片足上げ30回と空中自転車こぎ100回をやってみました。最初は辛いですけど頑張ります！！

じゅんさんへ
セルライトを減らすには、お風呂でマッサージが効果がありますよ
私はお風呂で塩マッサージでセルライトが目立たなくなりました。
とにかくセルライトはマッサージで筋肉を柔らかくして
ほぐす事が一番じゃないかなぁ。
セルライトを減らす事と太もものストレッチを併用したら
効果があると思いまーす。

マリー☆さんの↓のカキコをみて私も試してみたいと思いました！でも、私は中途半端な筋肉質でセルライトもたくさんついています。私のような場合は太ももの持ち主でも、効果ありますかね？！まぁ、聞く前にやってみろ！とも思いますが…(^^;)

初めまして!!私もかなり太ももが太くて悩んでいます(≧Д≦)
でも１ヶ月前位から　4/17のないしょさんが教えてくださったストレッチを始めてホントに少し太ももスッキリしたんです!!!体重も多少減ったってのもあるんですが、今去年の夏と同じ体重なんんですが、明らかに腰周り＆太もも＆おしりのサイズが減っています!!かなり簡単だしこれからもバリバリ続けていきたいと思いま～すp(＾▽＾)q

太ももの後ろ側はスクワットだけじゃ痩せられないよ。
スクワットは主に前側の筋肉を刺激するから、後ろ側が痩せる方法っといったら、まずは仰向けに寝て、足を体と垂直になるようにあげます。10回を3セットやると後ろ側が引き締まるよ。
やってみ(^_-)

スパ②のＨＰとか開いてみたんですけどいまいちよく分からなくて・・・。道具がいらないダイエット法とかってありますかぁ？？あやは中１なんで常に金欠なんデス（泣）。。。もう少しでプールもはじまっちゃうんで（そーでもないケド・・・笑）なるべく早く教えてくださいっっっ！！とにかく条件は①お金がかからない②短時間でできるって事でっっっ！！いいアドバイス待っておりマス！！

イオンドライヤーかなりストレートになる。そんな高くないしあと電気代で一生使えるから買ってソンはない

お尻がたれさがらないための方法ならわかりますよ（＾－＾）えっと、左手で右のお尻をもちあげて、右手で左のお尻をもちあげて、それをリズムにのりながらポンポン②っ♪みたいな感じにやるとＯＫですよ♪あとですねぇ・・・髪をお金をかけないでストレートになる方法ありますかぁ？？？よかったら誰か教えてください。お願いします★

船さんありがとうございました(>_<)ページにたどり着くことができました。
ちょっと面倒そう（毎日続けるには）と思ってしまいましたががんばります！！