今日は、夕食前に自転車で２０ｋｍほどサイクリングしてきました。
さずがに、運動したのでお腹もすき、いつもより食べてしまった。(^^;)
でも、体重は若干減ったみたい。ちなみにうちの体重計は、１００ｋｇを超えると５００ｇ単位になってしまう。
だから減るとき増えるときは５００ｇ単位になるよー。
ちなみに５００ｇ減りました。

　いま仕事から帰ってきました。介護職で体力使うので、お腹がすいてお腹がすいて・・・。でも食べすぎには注意しようと思います。ダイエットを始めて一週間になります。皆さんがここにいてくれるので、心強いしとっても励みになります！！
ここで頑張ればダイエットも成功しそうな気がします！あたしだってかわいい洋服着たいしミニスカや水着にも挑戦したいです。
昔からデブだったので、周りの人達をビックリさせたいです！

今日から、食事を少し気をつけてみる事にしました。食べる量はなかなか減らせないので質に気をつかってみようと思います。

しかし、ま～えらそうなこと書いてすいませんでした。
アンタッチャブルの宣伝であるように、「続けられるの？」がダイエットに関する重要な問題と思っています。
たとえその時は体重が減らなくても、くじけずに自分のことを信じてがんばりましょう！

≫≫o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｵﾊﾖｫｫｫｫｫｫｫｫｫ!!
◎ポン子さん『(oﾟ▽ﾟ)ゝﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ♪(o_ _)o))ﾍﾟｺ』
私もありますよ～。バイト増やそうかとバイトの雑誌見てたら。
『仕事増やすより体重減らしたら？』っておんなじ店のバイトさんにいわれました。それも、ほとんどしゃべったこともないおばさんに、、意味わからんわーーー(●｀＾´●)＝3
って思いながらにがわらいしてました。
でも、そんなことがあるとダイエットしなくちゃって思うのでいいですよね。精神的にはつらいですがｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ

なんか知らないうちにいっぱい仲間が増えてますね
みなさんよろしくお願いします！

皆様はじめまして
ポン子と申します
先日　エレベーターで知らないオバ様に「今日は涼しいけど、あなたは太ってるから、暑くなくて調度良い気候でしょ～」と言われました。超肥満なのは自覚はしてるものの知らない人にズバっと指摘されビックリしました。
今回は最後のダイエットに成功して、ズバッと指摘してくれたそのおば様に感謝できるように頑張ります。
皆様　どうぞお仲間に入れてくださいね
ダイエット日記登録して公開にしていますが、ネームのところ　青文字になるかな？

すごいいっぱいだ～｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激)
今日は、イライラしてたけど、これ見たらかなりふっとびました。まっじゃっかん吹っ飛べないよな内容もありましたが、、自分が情けなくって(((((*ﾉДﾉ)えーん
っまｗｗこんなことはほっといてｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ
◎まりもさん、ともさん、しゆきのさん、うどんさんが新しいメンバーですね☆これから((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ　　ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
ゆっくりのんびり勝ち組まざしましょーーー☆
って今日やけ食いしてしまったーーーースレ主失格！！ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｯ！o( -_-)~=○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)ｽﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ
◎ひろしさん！！私やる気満々のメンバー募集ってじぶんで書いてるのに、自分がぜんぜんやる気ないやん、って日々を送ってましたｽﾐﾏｾﾝm(_ _；)m ごめんなさい。。。自分が参加できる人って内容を満たしてないなんてさいやくだーー。意識改革しなくちゃ！！
◎ジムいいですね～。私のところはヨガとか、プールとかないけど、周りに競技場やバスケットコートがあるので、そっちメインでたのしんでます☆楽しんで痩せる、それが身体にも心にも一番良いですよね☆
◎私も兄の結婚式と友達の結婚式が今年あるのでそれまでに少しはやせてたいです。スカートはくから、、ｗ
◎さちさん日記きちんと公開になってますよ☆
◎自転車は歩く筋肉は違うところをつかっているから、次の日に筋肉痛で動けない！！とかならないのでべんりですよね☆
っということで、皆さんこれから((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ　　
☆続けることがダイエットにはすごーーーく大事だとおもうので、末永く？ヾ(o′ｴ`o)ﾉ*:.｡∃ □ =ノ 勹 ゥ｡.:*

はじめまして。うどんと言います(#^.^#)　公開日記を見ての通り、やばい体重です(>_<)　いままでダイエット、リバウンド、そしてダイエット、リバウンド・・・と何度繰り返して来ただろうか(-_-;)　そのためかダイエットを再開しても痩せにくくなってます。　よく分かります。
今回はこのサイトに出会い、本気で長期間かけて確実なダイエットをしていこうと決心しました！！
皆さんと共に頑張って行きたいので、どうぞよろしくお願いします（*^_^*）

今日は、自転車をこいで運動をしました。体重は昨日と変わりませんがのんびり痩せていこうと思います。

おはようございます。私も一緒に頑張りたいです。宜しくおねがいします。

私の日記って公開になってるのだろうか・・・まだ初心者なのでよくわからない（￣ー￣A あせあせ…
ともさん、岩盤浴は気持ち良いよね、貧乏なので頻繁には行けないけど・・・　楽しく無理せず頑張っていきましょう(*￣0￣)ノ オゥッ！！

　さちさんと同じく、ジムに入ろうかと思ってます。アスレチックやらヨガやらフラメンコダンスやら、楽しみながら出来るみたいなんですよね～。新しい趣味にも繋がればなあと思います！
心身ともに綺麗になりたいです！！
今まで満腹になるまで食べていた食事も腹七分目にしています。
間食を無くすのはストレスになるので半分に減らしてます。そしてこまめに動くように意識しています。最近は岩盤浴にはまってます。リラックス出来て気持ちいいですよ～！
６月に友達の結婚式があるので、それまでに一昨年買ったワンピが着られるように頑張ります！
たんぽぽさん、さちさん、ひろしさん、まりもさん！！そのほかの皆さん！！！一緒にファイトです☆

みなさんへ。
本当に続ける気があるなら（私の考えですが）日記を公開すべきです。毎日何事も続けることがダイエットに重要と思っています。ここのスレはやる気満々の人を募集してるのだから、それぐらいの覚悟を決めて書き込んでほしいと思います。

と強気な発言していますが、みなさんと同じで体重計乗っては一喜一憂してますがｗ

タンポポさん、よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
たくさん頑張ってる人がいるって思うと私も頑張らなきゃと気合入りますね。食べないダイエットは続かないと経験上わかってるので・・・・・今回は思い切ってジムに入会しました。今日初日だったのですがジムの大きな鏡にうつる巨漢・・・直視できなかった( p_q)エ－ン　自分に自信がもてるよう頑張ろうと再決意の一日でした。みなさん一緒に無理せず頑張っていきましょう(*- -)(*_ _)ペコリ

こんばんわ！先日久々に体重計に乗ったら８９キロ。。。
間もなく超大台に。。。
三日前からダイエット始めました。みんなで痩せの勝ち組になりましょう！！

はじめまして。私も９９㌔あって痩せていきたいのです。リバウンドしたくないので、のんびり頑張りたいです。仲間に入れて下さい。よろしくお願いします。

｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激)｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激)
仲間が増えた～～すっごい感動です。☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆
みなさん一緒に頑張りましょうね☆
◎みねさん確かに無理したらつづきませんよね。ゆっくりのんびりやせていきましょうね☆私の目標は60キロです。何年かかるやらです☆((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ　　ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
◎さちさん
ダイエット仲間私も、もーーーっとほしいです。
仲間がいるだけでやる気が出ますし。ダイエットやめちゃうわけにはいきませんからね。ゆっくりでも続けていけばやせると思うし☆頑張ろう☆これから((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ　　ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
◎ひろしさん
昨日も暑かったですが今日もあつかったですね～。
今日は水がないと脱水ですよね☆
私は朝通勤するだけで汗かいてしまいました。
バイトさんに顔真っ赤やけど大丈夫？ってゆわれちゃった(･ω･;A)ｱｾｱｾ…　いつも赤いですけどねｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ
◎クローバーさん
♪｡o.ﾟ｡*･ﾋｻ(o≧д≦)爻(≧д≦o)ﾋｻ｡o.ﾟ｡*･♪
日記にも忙しいとかかいていましたものね。無理しないでくださいね～☆子ども会の会長なんですか？私にはわからないけど、まとめるのがすごく大変そうですね☆※o(▽￣*)ﾉﾌﾚｰ※＼(*￣▽￣*)/※ﾌﾚｰヽ(*￣▽)o※
◎スキムミルクの本でてるんですか？初めて知りました☆
　今度さがしてみますーー☆
　最近効き目が低下しているようなきがするので、、
　もっと調べてみます☆

はじめまして、ダイエット仲間が欲しくて書き込みさせてもらってます。無理せず長い時間かけて減量していこうと決意しました。一緒に頑張っていけたらと思ってます、よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ

タンポポさん　ごめんなさい、ちょっとお疲れ気味で夜
パソコン開けずに寝てしまうことが・・・
今日も朝から子供会の行事でね　今年子供会の会長なもんで

バナナ酢ダイエットの本探しに行ったら売り切れでした（；；）
スキムミルクダイエットの本はいっぱい出てるね

ひろしさん　みねさん　はじめまして。よろしくお願いします！