私も仲間に入れてください!!
①⇒中学3年、161㌢、49,5㌔です。。
②⇒頑張ってきます!
③⇒間食、夜食をガマン・学校での運動をしっかり・お風呂もしっかり
で、やっていきたいと思います（*´∀｀*）ﾉ
目標は45㌔です☆よろしくお願いします!!!

私ゎ今下半身が痩せたんのですけど、どうしても下腹あたりから下が痩せることができません・・・・・・・・・上ゎ結構調子いいんですけど・・・下半身ダイエットで効くダイエットってありますか？？

ちぃこさん→ありがとうございます♪
なるほどです～やっぱり私は40目標ですね　　
がんばろっと

雷花さん→標準体重っていうのは、ちょっとぽっちゃりしてて
１番健康にいい体重、でも女の子はちょっとでもぽっちゃりって
イヤですよね？？美容体重っていうのは、標準体重より細身？
というか・・・この先は説明のしかたがよくわかんないんです
けど・・・大体わかっていただけたでしょうか？？

まろさん→はい！今日は熱いおフロに冷たいシャワーで
がんばります！！

ちぃこさん→美容体重ってどういうことなんですか？

ぬぉ!!何とか浴効きましたか!!教えたかいがありましたｗｗ

今度は熱いお風呂に冷たいシャワーで頑張って汗流して
代謝をよくしてくださいね!!

私今停滞期みたいで・・・

今結構痩せれた人いますか？？

まろさん→何とか浴、やってみました！！おフロの温度が
　　　　　低くて最初は汗がでてこなかったんですが、
　　　　　その後冷たいシャワー浴びてからはいったらなんと、
　　　　　汗がじわ②とでてきたんです！！
　　　　　これはいい！！

みぃさん→美容体重44ですよー？結構前に書き込んで
　　　　　おいたんですけど、読んでいただけましたか？？

雷花さん→雷花さんは40です！これもいっしょに書き込んだ
　　　　　んですけど、読んでいただけましたか？？

仲間に入れていただき、ありがとうございます♪
蒟蒻チップスは間食したいときに良いかも！
お腹いっぱいになれます
私もちっちゃいんですよ……150くらい……

今の体重何キロくらい？

あんまちゃんと計算してないな～だいたい１２００くらいかな！

そうなんだぁ～・・・・・・１日にカロリーってどれくらいとるもん？？

それがあたし１回も計ったことないの～
うちメジャーないからさっ！！

みぃさんゎウエスト・ヒップ・バストなんせんち？

冷麺あたしも大好きやぁ！！うまいよね。
確かに炭水化物は多いかもね(^_^;)でもお昼だし大丈夫よん

ウエスト何センチ？？

みぃちゃん
今日冷麺食べたんよ～
たべたあとにカロリーみたら…炭水化物１１６って…
多すぎだよねｗ

かけたことあるよ★