はじめまして☆
本気でﾀﾞｲｴｯﾄをはじめて4ヶ月目に入りました！
今のところ-6.5減です。
32歳働くﾏﾏさんやってます。
今回は気合入れて気長に本気でﾀﾞｲｴｯﾄしてます。
停滞期のﾂﾗｲ時にも励ましあえるお仲間に入れてください！

こんにちは^^
夢一杯さん、私も腹ヤセプログラムでお腹周り２週間で５センチ以上落としましたよ^^　あれはオススメ！
あるある大事典のサイトに詳しく説明が載ってまーす！

私は食べることでストレス発散をしたことは無いな～～。
周りに流されて食べてしまったのが一番の原因です。
美味しそうなものを見るとやっぱり今でも食べたくなるけど、
本当に食べたい？目が欲しがってるだけじゃない？体が欲してるの？
と、手を伸ばす前によく考えるようになってからは
間食が減りました^^
だけど体が欲してて食べたい時は食べます。
あと、記念日とか！　
その後きちっと調整すればＯＫ！なことだし。

オヤツ食べれないことがストレスになってちゃ意味ないですし^^

夢一杯さん、みなさんこんにちは。
私は３３歳主婦、子供は３人。出産のたび体重が増え
結婚当初より１０キロ近く増えてしまいました(T▽T)
妊娠中はしっかり体重管理できていたのにその反動と育児ストレスでいつも産後に体重増加！
せめて三人目妊娠前の体重に戻そうと思っています。
でも甘い物が大好きで困っています…
ご飯は我慢できてもチョコやクッキー、パンが食べたい！
ダメですよね…これじゃ体にも悪いし…
食生活も見直しながらがんばります♪よろしくお願いします。

すべて出産が原因というわけではないようですね。
皆さんストレスや孤独から食べることに走ってるみたいですね。
食べることが唯一の楽しみ…
私も家庭でのストレスや学校での人間関係がうまくいかず、
食べることで発散してました。
ダイエット中食べたいものも我慢しなくちゃならないときがあるかもしれません。みんなで痩せて食べても太りにくい体になりましょう☆みなさんおやつは痩せてからね～

妊娠出産も一つのきっかけではあると思います。仕事を休職していて取り残されている感や、出歩けない事に対するストレス、食べる事でストレス発揮していました。4ｋｇづつ２回で8ｋｇのアップとなりました。で、今は舅・姑とも同居しているので、そのストレスもあり・・・なんていっていたら一生言い訳してオデブリンと共存しなくちゃならないなと、深く反省。いろんな人と励ましあい頑張りたいと思います。chocoさんの腹痩せプログラム是非教えてほしいわ！！よっしーさん私もＭＤたまに使ってます。ＭＤ飲んじゃうと他に何も食べる事が出来ない！とおもうとなかなか飲む事が出来ない私です（めちゃ駄目人間）

こんばんは。。
食事の置き換えダイエットは以前グ○ーバルダイエットとぃうのをやって９kg痩せて　そのあと食事を戻したら１１kg増・・
もちろん維持されている方もいらっしゃると思いますが
私は無理みたぃです＾＾；
今はあるあるの腹ヤセプログラムを取り入れて リバしなぃよぅに頑張っています(*＾∇＾*)

私も基本的には何やっても続かないタイプでしたが、
本当に危機感を持って自分を追い込んだら嫌でもやめるのが恐くて
３か月以上運動続けてしまっていますよ！
おかげで体動かすのが苦手だった私も今は楽しいです♪
みなさんも危機感と高い理想を持てば絶対できます！がんばりましょう！
ちなみに食事の置き換えはお金がかかるし私の性格の場合必ずリバするので
私は１日1800kcal前後の食事摂取を心がけています。

＞よっしぃさん
わたしは表面上太った理由は妊娠出産と言っていますが、
確かにそれも正しいのですが実際は７割以上がその後の食ってはゴロゴロのだらしない生活が招いた悲劇だと思います(^-^;)

こんばんは。
私も子どもはいないのですが、太ったのは
ダンナ様の帰宅が遅く、しかもボリューム大なのが
大きな原因だと思います。
あとよーこ3さんも書いているように、
食後のオヤツもまずいですね。

今までは一緒に夕食と思って待ってたけど、
これからはリミットを決めて、先に食事を済ませたりするつもりです。

MD本当に高いですよね。
1日1食の置き換えはできないので、
夕食が遅くなったときに食べようと思っています。

こんばんは！はじめまして^^
私も本気で頑張ってる最中なのでお仲間に入れてくださいな♪
32歳、結婚5年目の主婦です。
子どもはいないけど、旦那の食後のオヤツに付き合ってたら太っちゃいました…；
あと週末美味しいお店を探して食べ歩くのが夫婦共通の趣味だったりしたので、そのせいもあり。
ここ1ヶ月は外食も控えて、オヤツもやめて夫婦で頑張ってますｖ

色々情報交換できたら嬉しいですｖ
よろしくお願いしまーす☆彡

ここの仲間は主婦のかたが多いので質問!!
結婚して太るのは、出産が原因というのが多いのでしょうか??
うちの母も子供を多く生んだせいだ…みたいなことを言っていたので。

はじめまして！　私も結婚してから　１年間で７キロ増えました！　といっても　これまで何度もリバウンドを繰り返したのが原因だと思います。　３１歳、最後のダイエット頑張ります。
みなさんの仲間に入れて下さい～

気がついたら４０歳になってしまっていた主婦です。。＾＾；
お仲間募集中なので　一緒にがんばらせてください(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ☆
目標４０㌔台！
・・なのですが　なぜか　今は６８㌔ほど・・(;´д｀)ﾄﾎﾎ
無謀とも言えるダイエット。。
悪戦苦闘中です！ミ=□○_ﾎﾟﾃｯ

間違えました…筋肉ではなく、関節!!

夢一杯さん。
私も暑いのダメですよ。ベタつくし、太ってるせいか汗の量も多い気が…
余裕があればプールとかでウォーキングがいいっていいますよね。
ふつうに運動するより、浮力で筋肉に負担がかからないとか…
水のなかだし、いいと思うのですが…
プールがあることまで行ったり、お金かかるからちょっとためらいますよね。

仲間を募集しておきながらなかなか、自分に厳しく出来ません。私暑いのがとても苦手で汗をかくのが嫌いなんです。汗をかくと肩がこります。要は運動が嫌いなのかな。でももう時間が無いんです！子供の卒園入学までに目標６０ｋｇになりたい。

こんばんわ。
私もMD購入しました…。
だけど、リゾットはちょっと味が…。ドリンクはお腹にたまる感じ味もまあまあなんですが…。でも、絶対続けます！！高かったし、広告の人たちのように痩せてきれいになりたいもん。

こんにちは！２３歳の主婦です☆
妊娠・出産でぶくぶく太り始め、４ヶ月くらい前に急激に５キロ増えました。
以来ダイエットに一生懸命です！！
運動などはつらくなってくるので励ましあえるとうれしいです！！

みなさま、はじめまして。

35歳の兼業主婦です。
昨年から8キロ近く太ってしまい、
9月末に結婚式を行うのに向けて、本気でダイエット中です。
4月に本格的に始めてから、約5キロ減りましたが、
停滞期に苦しめられています。

現在は週3回のスポーツクラブと食事制限中心です。
MDも買ったので、効果的に取り入れられればと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

ちえぷー。さん
私も生理前とか生理中とか甘いものが欲しくなりますよ。
でも本気でダイエットをしてる今！ここは耐えるしかないでしょう！！ここを乗り切ればきっとダイエット成功できますよ。
よく３日坊主っていうけど、私が思うに、３日ダイエットできれば続けられる☆最初が肝心なんですよね。
って私に言い聞かせてます。

おはようございま～す。
ダイエット初日から間食してしまったほんと意思の弱いわたしデス(^^;)生理前になると、いつもは全く食べたいとも思わない甘いモノが無性に食べたくなってしまうんです。みなさんそんなことってありますか？

よっしぃさん
食欲をなくす方法は・・わたしも知りたいです～(^^;
でも、暴食には食べる順番を変えるといいらしいです。
まず、最初にサラダとかカロリーが低くてかさが多い
ものである程度お腹を満たしておくとメインディッシュを
食べる前にお腹がいっぱいになるので、暴食が防げますよ。