そうそう、ロングブレス・・・楽しくないよね^_^;効果はある？（腹筋は）けど、単調で飽きるし、辛いかな。
カーヴィー、全然やってないわ（笑）
ダイエットのため！！って思うと、どうしても続かないんだよね(-"-)
目的意識を変えないとダメだなー。
そう思うと、一人でする運動は好きじゃないのかも・・
みんなでワイワイみたいなのがいいわ♪
ボードもいいな～一回しかやったことないけど、楽しかったし(*^。^*)

そうだよね～運動はキレイなラインを作るのに必要なんだけど、一度始めたらやめた時が怖いよね・・・
毎日続けられるものじゃないとね。
きついものは続かないから、気長にできるやつが良いよね～

きこさんへ
そうなんです。金属アレルギーで、検査の結果、ニッケルが特に酷いらしいんです(;_;)食物にも含まれてるみたいで、玄米や雑穀や小麦胚芽やナッツや大豆製品など、結構体に良さそうなものに多く含まれているので困ってます。。。でも、肌に出るだけなんですけどね。すっごいかゆみがくるので、少しだけ避けてます(^^;)

こんにゃくベーグル、こんにゃく粉が入っているらしいです♪是非作ってみてください☆

ニッケル制限って、、アレルギーなんですか？

私も糖質NGと思っていてもついつ食べちゃいます(^^;;

ベーグルにこんにゃくベーグルというものがあるなんて～～

イイコト知りました。
今度ベーグル焼くときにやってみようかな～♪

きこさんへ
こんばんは(^^)効果に大満足です♪体って面白い～！

爆発の翌日は日記の通り、100gを9食摂ってますし、断食なしの結果です☆まぁ、お腹が重かったんで少し軽いものにはなってますが(^v^)

紹介なんて恥ずかしいですが、少しでも参考になるならかまいませんよ♪うちもリバウンドできないなっていう励みになるかもですし！
また、期間を置いて爆発の日にトライしたいです。

彩香さん～こんばんは。
ご報告拝見しました、どうもありがとう～♪

爆発の効果出ましたね！
爆発のあとにプチ断したわけじゃないんでしょ？
やっぱり普段からちゃんとした食生活してると効果ありますね～、スゴイです☆

でも、血糖値の急上昇は体に良いとは言えないし、もしも彩香さんが糖尿体質であるなら、しょっちゅうはやらないほうが良い技ですね。

スタイルも大事だけど、何よりも健康が一番大事ですもん(*^o^*)

で、もし良かったら、
彩香さんのこの爆発の日のことを、
私がダイエットしてるからだログの日記で来紹介したいと思ってるんですがよろしいですか？

ダメだったら遠慮なくNGと言ってもらって結構ですので、お返事よろしくお願いします。

凄い～＼(◎o◎)／！
一日で、ほぼ戻ってる！！！
経過に興味津々だよ(゜o゜)

彩香さん、もしかしてＡ型？？

きこさんへ
コメントありがとうございました！来ていただけてすっごく嬉しいです☆

きこさんは知らず知らずのうちに爆発の日をしながら20kgもの減量に成功していたんですね！効果を証明できてます。すごい(>v<)

焼き芋、大好きです♪またそちらにお邪魔させていただきます(^Ｏ^)

爆発の日、楽しめて良かったね～！
食べたいものも沢山食べれて満足だ☆
一日だけ！ってのがネックだけど、今日からまたはかり頑張って～(*^。^*)

こんにちは、きましたよ～～♪
コメントありがとうございました。

はかりダイエットはちょこちょこ食いと理論は同じですね、
ちょこちょこ食いは勘でやるのでつい食べ過ぎてしまうけど、きちんと量るのは食べ過ぎが防げて良い思います。
ただ、面倒くさがりの人は挫折しやすいかな～。

爆発の日は見たときは目から鱗でしたけど、でもそういえば自分のダイエットのことを思い返すと～～・・

普段地道に摂生していて
たまにガッツリドカ食い！
もちろん食べたときは体重は増えるけど
その後はまた右肩下がりの体重グラフ。
順調に8ヶ月で20キロ減量。

だったことを考えると、
あの番組の理論ってこれだったんだなぁ、って納得出来ますね♬

彩香さんはもうスリムになられてるし、
これからが重要です～

私は維持に入って5年経ちますが、今でも
食べ過ぎれば勿論太るし、
モチべも下がってしまうしで、
維持にはホントに苦労します＞＜

たぶん一生ダイエットしなくちゃいけないものと覚悟決めてます、
彩香さんも頑張ってくださいね☆彡

ところで、彩香さんは焼き芋はお好きですか？（笑）
もし好きだったら、今回焼き芋の研究をしたので良かったら見てくださいね^^
http://blog.goo.ne.jp/kikosama41211/e/d242f0a1024461c2e379c0ea2b591b32

爆発の日、楽しんでね♪

もてナイ、全部じゃないけど、観てました。
早速、娘が実行してます(笑)
魅力的なダイエット法でしたね☆
もう少し落としたら、私も試してみようかなぁ。
でも、１日だけじゃ済まなくなりそうな爆発日...。

そのテレビ、観たかったのに、録画するの忘れたよー(T_T)
月に1度の爆発日？？？
良いわ～(*^。^*)
そうそう、一日ってのがね・・・・
スイッチ入りそうだよね(^_^;)

こんにちは！
たーくん大丈夫？？
咳がひどいと辛そうですよね。
彩香さんも大変だけど、気をつけてね。
お大事に☆

ご無沙汰です。
順調ですね☆
羨ましがってばかりじゃなく、私もそろそろ頑張らないといけないなぁ。

今月もよろしくお願いします♪