こんにちわ(・∀・*)
レシピありがとうございます。
私もオリゴ入りヨーグルトはよく食べるんで、今度やってみます。夏で水とか冷たい物を多く取ってたら、最近胃腸が弱まってたんで・・・；；
1年半続くってかなり食べやすいんですね♪♪これからの時期もいいですねぇ(・∀・*)

週末　色々食べたんですが、生理後で減ってました＾＾なんか得した気分ですｗ(・∀・*) ｖ

こんにちは～(^^♪
うぉっ体重すごい！おやつを食べないって本当に効果がありますね！でもこれ、結構根性いるんだぁ…(T▽T)私も今日はおやつ食べないって決めております(^o^)丿波を乗り切ったら結構耐えられると信じて～！

シャツ見てくださってありがとうございますー！！ピンクがかっていますが意外と大丈夫です(*^^)v気に入りましたよ～(^^♪古着あなどれません☆

カレー！冷凍ですか！味は落ちないかしら～(>_<　今度カレーしたら、冷凍やってみますね(^^♪これで無駄に太らないかも～(T▽T)
寝起き青汁効きそうです！あんまり美味しくないのがねぇ…(-_-;)
飲みやすく美味しい青汁見つけたいです～＼(^o^)／

こんにちわ☆少しずつ、だけど確実に目標に近づいていますね☆
ゆぅも最近便秘気味かも・・・。

こんにちは☆
わーーーーーーーーーーー！
もう４５きろ切りますね☆
夜もしっかり食べて、運動継続して、確実に結果を出している綾香さん、私の目標です☆☆
私も見習わなくちゃ（＾＾；）
私も最近食べるもを選ばなくなり、野菜が減ってきて口内炎ができました。。野菜は体を整えるって本当ですね！

こんにちわ(*^-^)/
青汁っていまだいぶ飲みやすいのありますよね？？自分で買う勇気はありませんが・・・＾＾；
飲みやすい野菜ジュース行っちゃいます・・・
私もちょっと便秘になりやすくなってきたので、対策考え中です；；
ぁすいません！温ヨーグルトってあっためて食べるんですか？？砂糖入りですか？？

こんにちは～☆
お姉さんね～(^_^;)確かに、実の親で疲れたとかよっぽどです(-_-;)このまま何事もなくやっていってほしいものです、本当に～(^▽^;)

ダイエット番組の太っていた頃の食事内容ってこちらも反省させてくれて、ためになります(T_T)すごく多い食事だけど、やろうと思えばやれそうな自分が怖い～！自分の食べている量をしっかり把握しないといけませんね(>_<)

ドルチェ、ダックワーズは美味です(*^_^*)機会がありましたらぜひどうぞー！そういえば、楽天でも出店しているそうで、ランキング入りしてたの知りませんでしたー(>_<)地元のが取り上げられてたら嬉しいですね～！

うーんお土産って美味しく感じちゃって止まりませんよね(^^♪彩香さんは普段からちゃんと置き返して頑張っておられますので、ちょっとのお菓子だったら大丈夫ですって(*^^)v

お母様、やる気ですね！うちの母はそういうの一切食いつきませんね～(^_^;)でも、みんなやってたらやる気になる気持ち、よくわかりますー！！

お疲れ様です☆　
モムチャンﾀﾞｲｴｯﾄの本読み終えました！何度見てもチョン・ダヨンさんの肉体美に目が釘付けになります！
フィギュアロビクスのDVD4枚組みセットがあるのですね～。欲しいな～と旦那さんに話したら、流されました（苦笑）
『色んなのに手を出しすぎるのは悪い癖！』とまで言われ・・・
確かになーと思いとどまりました。
15分だから続けられてるしね。
頑張ります☆
お土産食べてますか～（笑）
ちょこちょこ食べようと思っても、あると思うとついつい手が伸びちゃうんですよね～。
多少食べ過ぎても、運動多目にしたり、夜で調整すれば大丈夫ですよ！
せっかく食べるのですから美味しく頂いてくださいね（＾－＾）

こんにちは☆
お仕事始まったのですね！
お休み中はﾀﾞｲｴｯトもお休みされて普通食にもかかわらず、体重キープですね☆
きっと、運動効果で代謝が上がってるのですね☆
私運動さぼってたらラインが緩んできました（＞＜）

おはよ☆昨日とんかつ屋さんに連れて行かれちゃって、また体重戻っちゃった・・・。
けどたまにダイエットの休憩も必要だよね☆
体脂肪、今度銭湯に行ったときにでも計ってみて家のとどのくらい差があるかみてみたいと思います☆
お仕事がんばってくださいね☆

こんにちわ～
私もＤＨＣちょこちょこやってます。
お腹が慣れるまでちょっと辛いですよね。だけど効果抜群＾＾
ちょうど私も今日から再開します。
私生バナナがニガテなんですが、ＤＨＣの中でバナナシェイクが一番好きなんですｗｗ矛盾してます＾＾：
おいしいですよね(*ﾉ∀`*)

こんばんは！
お姉さん問題はとりあえず解決しました(T_T)本日帰った模様です！
しかし、もし離婚することがあったら…
ひょーー(-_-;)
居留守、良心が痛みましたが一番良い方法でしたよ～(>_<)

わぁたけるくん(^^♪水着かわいぃ～(*^_^*)海ですか！楽しそうですねー＼(^o^)／しっかり歩けるからいろんなところに行けていいな(^o^)丿うちはハイハイからようやくあんよに移行するところです～おっそー(^▽^;)
お義母さまのお家でプールって、ビニールプールですか！？いいなぁ！一戸建ての特権ですよね～(*^_^*)私もそのうち庭欲しいです！

すごい！あげもみじ！？そんなのあるんだーーー(>_<)すごい美味しそうじゃないですかっ＼(^o^)／アイスにも混ぜ込んでるんですね、手が込んでる～(^^♪
もしうちの島に来られることがありましたら海岸沿いのジェラート屋「ドルチェ」もおすすめですよ～(^o^)丿
あれ？この話前にもしたっけ？(ボケ気味)すでにご来店済みだったらすみませんーー(>_<)
いちじくアイスが半分くらいまでは激ウマなのですよ～(^o^)丿(途中からクドくなりますが！！)

バイキング画像も拝見しましたー！めっちゃ美味しそう(T_T)お腹がすいてくるぅ～！！たまにはいいですよね(^^♪それにしても、バイキングとかに行ってても体重減らしてる彩香さんすごい！！日常の引き締めが完璧なんだろうな！見習わなくちゃ～(*^_^*)

こんにちは☆
あっ！！
ザバスプロテイン買ったのですね☆
私も最初、女性用と迷いました。
効果の程、あとで教えてくださいね！
フィギュアロビクス開始しました～。ノリのいいテンポで楽しく出来ました♪頑張って続けます☆

おはよう☆体脂肪率少なくてうらやまし～☆体重ゎ落ちるんだけど体脂肪がなかなか落ちなくって・・。
ランチのステーキおいしそう☆

こんばんわ☆　
綾香さんはフィギュアロビクスやってみてどんな感じですか？
楽しく続けられますか？

本は少し読みました。私と似た考え方だったので凄く共感し、筋肉は美しいと思いました☆
DVDはまだ見ていないのですが、子供がいるとなかなかゆっくり見れなそうで・・・
綾香さんはいつの時間帯にやってますか？
質問ばかりですみません。

コメありがとうです(・∀・*) /
私もお昼は会社の人たちとランチ行くので普通にトンカツとか食べちゃってます(*ﾉ∀`*)
ステーキ美味しそう♪
だけど、いつも食べ終わって写真撮り忘れた事を思い出すダメダメ子です（笑）