彩香さん、こんばんは。
わー。
すごく細かい記載になってる！楽しんでるねー。細かい数字に細かい計算・・・相当のやる気をお見受けします。
なんでも楽しんでやってみるのが一番だね。とくに彩香さんは特別ダイエットしなくちゃいけない体型でもないし、興味持ったことにチャレンジしていくフットワークの軽さ、わたしも見習いたいな。

彩香さん。ほんと、久しぶりー！
遊びに来てくれてｱﾘｶﾞﾄー！
彩香さんもテレビ体操やってるんですねー。仲間だ！
私、なんか気持ちよくって早起きになりました(笑)
ってか・・・
わーくんが登場してるー。キャ―！遅ればせながら（どれだけだろ！？）おめでとうございまーす。

綾香さん、なんだかんだいって、ほそぼそ日記続けてます（笑）。あ、今月ずっとオレンジラインより下だね！やっぱり効果あったってことだよね。すごい、おめでとー！
乳がん検査、実は私この歳になっても一度も受けたことないのです。。。。。やっぱり人古語ではないので受けなきゃ、だよね。。。健康あっての人生だもんね！
鍋おいしそー！私もこっちで、なんちゃって鍋や、煮込みうどん食べているよ。日本今年は今のところ暖冬？こっちは着実に寒くなっているから、こういうのが美味しい！しかも今自宅勤務なので、ついついそういうのも作っちゃうのです。ほっこりするー。

彩香さん、こんばんは♪
楽しんでるね、ダイエット！
楽しんでやってるの、伝わってきます。彩香さんは十分細いし、まだまだ若いし、きっと趣味みたいなものだよね。楽しく続けられるほうがいいしね♪
そうそう、韃靼蕎麦だったんだね。韃靼蕎麦茶が、信州ではペットボトルで買えるんだよ。自販で。
彩香さんはお子さんいるからかもしれないけど、お夕飯の時間が早いのね。早く食べた方が寝るのに差し支えなくていいよね。

綾香さん、詳しい配合ありがとー！そうなの、やっぱりどうしてもプロテインドリンクの人工的な甘さは苦手（笑）。私もアーモンドミルクで割っているよ。プロテインの量少し減らして、水も加えてみようかな？？？試行錯誤するしかないよね！綾香さんみたいにいろいろ試してみるねー！
私は５；２より、8時間ダイエットが自分的には会っていそうなので、ちょっとやってみようかなって思う。夜は空腹の方が寝やすいしね！また報告するねー。

あ、ダイレクトメールでメッセージしたよー！

はろう！この５：２ダイエットって、たしか５～６年前にイギリスですっごーく流行ったよ。日本も前からあったのかな？綾香さんは流行り物も上手に取り入れて、結果的に飽きずに楽しくダイエット続けているからいいなーって思う♪

イギリス、状況ひどいけどみんなリラックスしすぎーだよ。多分日本と比べるとびっくりするくらい気が緩んでると思う。でもイギリスでマスクをする人を見るようになったのって、長いイギリス生活初めてのことだし、一応がんばっている？のかなぁ？？？

綾香さんのプロテインシェイクは、My Proteinのものを、水で割って飲んでるの？

ご無沙汰していました。2か月、入院していました。食事がまずいもんで、自動的に痩せてしまい、みなから、やせたねえって、言われています。

綾香さん、こんにちわー！FBでこういうグループがあったりするんだね～。綾香さんのダイエットはめりはりつけて楽しんでいる感じがするから見てて楽しいよー。住んでいる国がら気軽にできること少ないけど、綾香さんの食生活は私が好きな感じなんだよね～。そしてなにより、自分たちでとったお魚を食べる自然な生活憧れるなー。

2回目のナショナルロックダウンだけど、今回は前回よりちょっと緩いし、みんなもなれたもんでなんだか前回より全然気持ち的に楽だよ～。日本は実際どういう感じなんだろう？？？

彩香さん、ダイエット楽しんでるよね！いろんなことに興味が持てて。ダイエットって一生続かなければ意味ないから、楽しんで趣味みたいにできるのって大切かも。
この間のコメで、十割蕎麦買って、食べるのこわいって・・・ツボだった(笑)
でも十割食べるとあと戻りできない美味しさだよ。

毎日と言うわけには　いかないけれど　私も時々は　食事画像　掲載したいと思います。

あみだくじで休日出勤決めるのってなんだかほほえましい（笑）！
マイプロテイン、全く飲んでない。。。。買うだけ買ったけど（汗）。ほうじ茶買ってあるよ、そういえば。試してみるね。（といいつつ、最近朝とらないことが多いのだよね）
体重ぴったり賞おめでとう♪私ははかったり、図らなかったり、服を着てたり、着てなかったりとか本当に適当で。１Kg くらいなら、誤差かなーくらいにとらえてます。　人間の体は機械じゃないしね、ある程度の範囲ならオッケーかなーくらい。なんとなくむくんでたり、前日が外食で夜遅かったらあえて図らない（笑）。人によって自分の体との付き合い多方あるなーって思う＾＾。

綾香さん～、昨日メッセージを書いたのになぜか反映されていない？ので再度！昨日書いたこと忘れちゃったけど（笑）。
日本も一気に涼しきなってきたんだねー。こっちはもうすっかり秋、たまに冬っていうくらいなので、夏服は完全にしまってもうダウンとかセーターだしているよ。イギリスのコロナはひどいので、きっとまた完全ロックダウンになると思うし、オフィス勤務も6か月はないだろうって言われているので、家時間が多くなるなぁ。冬だしね～。綾香さんは家で実験？を楽しむみたいにいろいろ作っているし、家活動も楽しそうだね～。

シミ取りクリームって効くの？？？そういうのあるんだねー。私も欲しい！スペインの日焼けでしっかりシミが後遺症になっちゃいました（＞＜）！

十割そばの蕎麦湯って、その辺の蕎麦屋で出てくる蕎麦湯よりずっと美味しいよね〜！

俳句についてのコメントを頂きありがとうございました。ここで掲載して　皆さんからの評価を頂くのも　私の密かな楽しみになっています。こちらの句会では　作句の殆どを無視されたり　酷評を頂いたりと言う事の方が　多いので。。。それでも　特選・並選に選ばれるととても嬉しいので続けています。
すごい食事内容だなぁ、私は　仕事でアメリカ食を作りますが　自宅では　食材を買いに行く時間もないし帰宅も遅いので　殆どの場合　残り物を持って帰り　ソースやドレッシングだけ作って済ませます。　こんな素晴らしい食事を毎日自分で作れたら　きっと痩せられるんだろけどなぁ。

彩香さん、おはよ^^
寒いので、プロテインナイスクリームは卒業することにしました・・・またホットプロテインプディングに戻ります。
わーくん・・・
びっくりしちゃったね！
でも、こうやって話して、泣ける環境が家にあるって大切だなって。そして、小さなことでも(大人にとっては)大変なことをしちゃったと思える純粋なこころが育っていてこころ温まりました・・・だって、けろっとしてる子だっているでしょ？
緊張のお仕事、どうでしたか？無事いきますように。おいしいものでお疲れ様してください^^