インフルエンザも怖いけど、コロナウィルスもこちらでも話題！日本の出てきたんだってね。。。発生原因を読んだけど、中国怖い（＞＜）！インフルも含めて気をつけようね！マスクが売り切れなんでしょ？？？私は友達がいくつかくれたけど、マスク嫌いなのでやってないけど。。。

出張先のオフィスでは毎日おいしい野菜料理のランチで大満足だったけど、またこれからロンドンで質素な弁当に戻ります（笑）！だれかがつくってくれるってそれにしても楽だわ！

共感してくれて、ありがとう。
すっごく嬉しかった。
通じる何かをお互い持っているんだろうし、やっぱりわかってくれる人がいるって嬉しい。
ご無沙汰してます。
またゆっくり来るね。

そうなの～、ランチが本当においしくって、毎日お野菜これでもかって食べれるので相当うれしい♪マルタって何気に野菜や食材が高いので、助かっているし、何よりおいしいのだよ！

たーくん、大丈夫？？？平熱に戻ってよかった。子供は突然発熱するものと思いつつもやっぱり心配だし、大変だよね。。。ご家族みんな健康に冬を過ごしてね！

ご無沙汰しました。

野菜いっぱいでおいしそうでしょ？なんと今の出張先のオフィスでは、朝ご飯（フルーツ、ヨーグルト、ミューズリー、ナッツなど）、そして野菜たっぷりランチが無料で提供されているの♪本当に野菜がいっぱいで、おいしくってうれしいよ～。もうね、ここぞとばかりに山盛りにしている（笑）。

ホットアップルサイダービネガーって、白湯にアップルサイダービネガーいているの？？？体によさそう！量はどのくらい？私は炭酸水にいれたりしているよー。

あけましておめでとう。
家族みな笑顔で暮らせますように。
おせちは買ったものと、家で用意したもの２種類ありました。
嬉しかったよー。

綾香さん、あけましておめでとう！今年もどうぞよろしくね～。私も仕事忙しいながらも健康第一に日記復活です。綾香さんの日記も楽しみにしているね♪私もできるだけ写真アップして、自分が口にしたものもっと把握したいな。

実はここ最近友達の不幸や深刻な病気が発見されたりと、つくづく健康の大切さを痛感しているの。健康あっての人生！だよね。

おかえり！

日本のテレビは無理でもYoutubeなら私も情報をゲットできるね、ありがとう、見てみる～。あ、でも、結局日本のものは手に入らないから、悲しくなるかも（汗）。
コメダ珈琲、実は一回も行ったことないんだよね。母は友達とちょくちょく行くらしいのだけど、たまの帰国はついつい和食にこだわってしまうのだ。でも確かにすごいボリュームありそうだね！

綾香さんの、サラダ＋おかず、っていう組み合わせいつもおいしそーって思いながら見ているよ！私はこれがランチ＾＾。

捻挫はかなり良くなったよ！完治にはまだかかると思うけど、とりあえず歩ける！嬉しい！サラダ、私も綾香さんの子のみだよ～！たぶん結構似ている（笑）。そして刺身がよく登場していて、うらやましー限り！
麻炭パウダー？？またおもしろいものポチってるー！思わずググっちゃたよ。こういう情報は、綾香さんはどこで得ているの？？？日本だったらいろいろありそうだねぇ。

うわー！ありがとう！
覚えていてくれたなんて。
そして旦那さま、お誕生日おめでとうございます！
３７！
若いって素晴らしい！
ケーキなしか〜・・・
残念だね　笑

そうだよねー。
７・５kgはいくらなんでも気づくよねー。
履歴見ちゃったんだ・・・笑
旦那さんには内緒にしてたほうがいいね、名誉のために＾＾
モチベがあったほうがいいしね。
夏は野菜が美味しいし摂りやすくていいよね。色とりどりだね。最近は夜に白米を食べるようにしています。じゃないと食べる時がないので・・・でも長粒米。本当は玄米とか黒米とかだいすきなんだけど、胃がね・・・涙
バターコーヒー、続いてるね。
あれ、コンブチャは？

えーーー！
７・５kgも痩せたのに気づいてあげないなんて(笑)！
かわいそう〜。
ダイエットは数字じゃないってまさにこのことだよね・・・

綾香さん、お肌の心配ありがとう！アトピーとも蕁麻疹とも違うだよねぇ、何が原因かはっきりわからず、だよ。肌は完治ではないけどかなりよくなったよ。でも今度は捻挫した（＞）！これからやっと夏らしくなるのに、あほすぎて悲しいわ。。。FBでそういうのもあるんだねー！私もFBはよくやっているけど、綾香さんのアップみかけないよ？ぜひぜひぜひ～！発行食のお教室楽しそう！こっちでもね、実はやっと流行ってきたよ。もっと身近になってほしいな。

バターコーヒー、実は一度も試したことないよ。バターは味自体は好きだけど（いいものに限り）乳製品があわないことがあるので、とてもやろうと思えなくて。。。その効果とかは気になるのだけどねぇ、人には会う合わないあるしね！

日本の夏野菜おいしいよね、みずみずしくって、うらやましいな！

去年年の夏からジムに通いだして、週５ペースと糖質制限しながら頑張って53まで減らしたんだけど、停滞気味になりそのまま右上がりでリバウンドだよ。。やってしまったーだね(笑
)
唐揚げダイエットから、私の中で糖質は「悪」が消えなくて…今に至る。
私も遺伝子検査で洋梨の脂質ってでたのに。脂質たっぷりの食事で痩せるわけないよね～もともと、肉の油とか生クリームとか苦手だから、食べても気持ちが満足しなかった。
何事も適度！がいいのかもね～