おめでとう＾＾♡
末長く仲良くね。

日記滞るのなんて滅多にないけど、大丈夫かな＾＾

綾香さん、今月もよろしくね！バターコーヒーって頭がすっきりするの？へぇ、なんでだろう？ググってみるね。バター、乳製品はわりとうってくるタイプなのだけど、これは違うのかなぁ？いやぁ、それにしても世の中にはいろんな健康法があるよね。綾香さんの日記を読むと、日本のはやりもわかっておもしろいです（笑）！

目の周り、うん、なんだろう。。。治るどころか悪化中（＞＜）。ここまでひどいの初めてです。。。デトックス？

スマホからは、まだ写真劣り方は、教えてもらっていないので、まだですね。焼き鳥ですね。了解しました。

バターコーヒーのバターはグラスフェッドのオーガニックであるとともに、コーヒーもなんでもいいわけじゃないんだよね？
でもバターはやっぱり脂肪だし・・・体脂肪が上がるのは仕方ないのかな？
でもおいしいから続いてるんだし、好きなもので朝が迎えられる幸福は大切だよね。
でもほんと、色々頑張ってて、すごいわー。このやる気！

断食道場の部長として月末の見回りにうかがいました。彩香さんは　痩せているので、現状維持で構わないと思うんだけれど、バターコーヒーと言うのが　気になっているの。　私時々　ココナッツオイルをこーひに入れているんだけれど、これは　普通のバターですか？

なんか、彩香さんって　私のやってきたことと似てるなぁ。歴代のダイエット　私もいくつか同じ事を。。。ヨーグルト、甘酒、Kombucyaの手作り、私もやってるやってる。今は　酵素ジュースも作ってるの。納豆は　2年間頑張って手作りしていたけれど　どうしても好きになれず挫折。
お義母さんが　夕食を用意してくださるなんて羨ましいわぁ。こちらでは　健康的な日本食を食べたいので　どうしても自分で食材を買ってきて自分で調理しないと無理なの。　断食しているので　夕飯には　野菜を中心にたんぱく質もしっかり摂らなくちゃと思うと　主人が帰ってくるまで、何も食べずに夕飯の支度に没頭してしまい、結局　食べきれない程の野菜料理を作ってしまう。。。反省。

はじめまして、断食ダイエット部の生茶です。よろしくお願いします。私はまだまだ初心者です。体重を減らしたいと同時に体質や心の健康も大切にしたいとはじめました。いろいろ教えてくださいね^_^

彩香さん、コメントありがとうございます。　すでにお気に入りにしてくださっていたなんて、とっても嬉しいです。
もちろん、断食メンバーになってください、大歓迎です。
日記を遡って拝見すると、非常に真面目で几帳面な　お人柄が伺えます。　確かにダイエットの必要性は全くないですね、健康的な生活を心がけていらっしゃるんですね。
色々な健康志向をお持ちで　私の方が　教えて頂くことが多いと思います。
Kombucya　私は手作りしていますけれど、日本では市販されていないような事を聞きましたが、彩香さんも手作りですか？
これからどうぞ宜しくお願いします。

スマホは、まだまだ大変です。娘に聞いても、わからないこともあるしね。
週３で出かけることはいいなと、思っていますよ。今日もそうですけどね。

彩香さん、やっぱり若い！
ステーキにごはんにピザ！
わたし肉だけだったらけっこうな量食べれるけど、最近コレステロール気をつけなきゃで食べてないからな〜。
胃が丈夫ってことだよね、羨ましい・・・・・
でも素敵なお店だよね〜。ステーキにピザつくなんて。
断食部、入部しますか？
ゆみこさんていうアメリカ在住の方がはじめたの。
とてもおもしろいお方です、いろんな意味で。気軽に直接おじゃましてみるといいですよ〜＾＾

懐かしの爆発の日＾＾
よく食べたねー。
気持ちいいよね。

運動していませんね-。月、水、金と、リハビリに、いっているくらいですね。

岡山首長なんだ。楽しんできてください。

我慢は、よくありませんね。その気に流されて生きていくのが、お気楽でいいですね。