おはようございます！唐辛子の成分がでればいいので乾燥ものでも、刻んだものでもOkじゃないかしら。私おうちで適当にしたので粉だったかも。？

ごぉおぉ〜はんちゃ〜〜んん♪〜
おはぁようぅ！ございまぁ〜〜すぅ〜♪〜
えへへ、まだライブの余韻が残ってるのらっ！

ごはんちゃん、日記読んで、あたしも共鳴する部分が有るよぅ〜
何かごはんちゃんと、ガッツリ握手したく成ったですぅ〜＾−＾

ご〜〜はんちゃん！ごはんちゃん＾−＾
うんうん、ありがとう〜
ごはんちゃんも、結果はどちらでも一緒にみぃ〜んな居るんだからね！此処のみんなは、サニーなんて関係無く、間違いなくごはんちゃんやあたしを応援してくれてるぞ！
にゃはは=^_^=

ただいまぁ〜〜
ごはんちゃん＾−＾
お礼を言いに来たですぅ〜
日記は半年は止めないよぅ〜＾−＾
本当カキコありがとね！

ごはんちゃん！
おは！
行くわ（＾０＾）

こんばんはー！壁は打ち破るためにあるんだー！とか、自らも戒めつつ。ごはんちゃん、4週間で4�ダウンも凄いけど、サイズダウンが素晴らしい。ウエストいいなー。そうそう、私の持ってるダイエット本に女性の周期と痩せる時期は深いかかわりがあって効果的に痩せる時期と頑張っても効果が少ない時期があると書いてました。誰でも、2週間おきらしいよ。私は効果のない時期真っ最中らしいです。（TT)詳しくは明日の日記に書きますー。

>まるこさん
あ。なるほど。
聞いたの忘れたのかな。撮影に自腹がかかるのかと思って焦りまくりました。

おは！（＾０＾）
ごはんちゃん、説明会で聞かなかったぁ〜？
ほらぁ〜だから、撮影のドタキャンは困るので、止めて〜〜みたいな！
あたし達の時は話してたよ＾−＾
１００万も掛けて勿体ないと、思うあたしは主婦根性かぁ〜(-_-;)

６６キロ台の壁キッツイわぁ〜！

ごはんちゃぁ〜〜ん

ぅううぅっ・・ぅぅっ泣っ！
みんなに、悪くて・・・お祝い一杯言って貰ってたのにぃ〜
あたしねぇ〜ごはんちゃん、本当に食いしん坊なの・・・

ありがとね！励まし！

自分の事はさて置き、ごはんちゃん、グラフやったね〜
良いぞぉ〜！＾−＾
ごはんちゃんのグラフみたら、気分も治りそうだぁ〜＾０＾

ごはんちゃん！＾−＾
愛あるカキコ有難う！
そうそう〜
ごはんちゃんだけじゃ〜無くて、本当に痩せれる時期は女は月２週間が正しいと思う・・・女って大変よね〜
後は、ごはんちゃんの言う通り地道に焦るな！大賛成だぁ〜い！
明日も一緒に頑張ろうねぇ〜

よくよく見てみると、私のグラフってほんと女性の周期に一致してるわ…てことは、減量期はひと月のうち２週間ってこと？けっこうさみしいものが(ﾉ_･､)

ごはんちゃん＾−＾
そだそだ！
後は野となれ・・・だ！
あたしも、そうだった〜
偉い！その、考えで居るのだ！
どちらの結果でも此処のみんなや、あたしが応援してる〜カラカラ笑おう！ねね！
じゃ〜ジム行くですぅ〜＾−＾

ほんと下半身てがんこだね〜肉そいで〜

こんにちは！着実に目標に進んでるー！私も水だけにこだわらずお茶も含めて2Ｌ意識します。「老廃物」特に下半身から老廃物出したいなー。サイズダウンは胸ばっかり。（泣）