おはよう〜イタリアンはいかがだったのかなぁ〜♪明日はいよいよ旅行だわぁ〜バイキング料理・・楽しみだわぁ〜♪

お酒・・私も大好きよ〜ん♪4月までは毎日500ml缶ビール2本飲んでました〜アル中かぁ？汗。。
今は平日は禁酒してるせいか・・週末に飲むときの少量で酔っ払っちゃうようになりまして・・かわいぃ〜♪（昔は旦那より飲んでた・・汗）酒はたしなむ程度がいいんだろうねぇ〜♪ボジョレーか・・飲みたいなぁ〜♪

トミー（ﾉД`)ｼｸｼｸ 　塩たこ美味かったよぅ　ちゅーか今日の昼夜をプチ断食してみようかと・・・今んとこ考えてる�d(ﾟ∀ﾟd)ｵｩｲｪ!

こんにちは。
昨日もビール1杯でがまんしたよー。一応1000kcalと書いたけどもっと少ないかも？だって「焼係」に徹したからね。
お通じなかなか順調にこないねー。ウェスト捻り運動はどう？

TOMMY3ちゃんおはよ〜八丁味噌の豚汁はおいしいよ〜。ちょっと渋めで飲むときに七味唐辛子をたくさんいれてね。カプサイシンなのだ。あたし唐辛子大好きなの

トミーちゃん、おは〜♪。
昨日の我慢の頑張りが、今日の体重に出たんだね。パチパチ☆。
私も、この日記付けでして、食事や運動に弾みがついたよ。それでもよく食べてるから、もっと頑張らなくっちゃダメなんだけど(^^;)。
ウチは父が日本酒、兄はビール、焼酎、私はどれも好きだけど、ワインが一番飲むかなぁ。と、皆バラバラ(^^)。でも、父は病気しちゃって酒が飲めなくなったので、ウチでは酒が自粛状態。まぁ、ダイエット中なので、私にとっても都合良いけど。
今日のボジョレー、無事に帰って来れるよう、頑張る！。できるかなぁ〜っ。

おはよう〜今日は雨でなんか気分的に嫌だわぁ〜懇親会行きたくないよ〜涙。
こうなったらベラベラしゃべってカロリー消耗してこようかなぁ〜ってそれよりも・・大量に用意されてるらしい「お茶菓子」に目を当てない努力をしなくては・・はぅ・・。

あうー　トミー｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡　イヴ食いすぎです(`･ω･´)　でもおいしかったぁ・・・・(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ　パン好きなのねートミーも！　イヴもパン大好きｗ　焼きたてに当たった日にゃ　たまらんわい(-ι_- ) ｸｯｸｯｸ 　トミー今日は何食べてくるのかなぁ・・・・

勝ったね〜勝ったね〜摩娑斗！ボコボコ殴られていた時はハラハラしたけどその後の蹴り・・すごかかった〜でももう少し戦いっぷり見たかったけどね・・笑。
炭水化物は多くないと思うよ！食事管理もしっかりできてるし・・プチ断食が私がやったのと違うから良くわからないけど私のは断食後は体か「飢俄状態」なので普通食だとめっちゃ体に取り込んじゃうので「おかゆ」のみ3食でその後普通食に戻す方法だったけど・・TOMMY3ちゃんのは1日だもんね・・。食事は決して偏って無いと思うよ！がんばって！

豆乳苦手でも大丈夫か〜。でも家にはミキサーがなかった。(;´д｀)トホホ

やっほ〜。
のど大丈夫？。日によって温度差が激しいから、体調崩さないように気をつけてね。
そうそう、ワインとかボトル買っても、なかなか開ける機会無いよね〜。ボジョレーは年内までに飲めば味は落ちないらしいよ。ウチも私しか飲まないから。なので、部屋にワインがごろごろ眠ってるよ〜(^^)。

TOMMY３ちゃん、ありがとね。元気になったよ。この時期すぐ風邪ひいちゃうんだ。ちゃんと栄養とらないといかんね。
豆乳バナナは飲み物？あたし豆乳苦手だけど飲めるかな？

(^-^*)/こんちわぁ〜♪
マックは近所にあるからウォーキングして買って帰って家で食べると丁度いいのよ。
風邪引くと代謝が落ちるみたいよ。私もそのせいもあって大幅増になったしね。
我ながら体調管理がこんなに大事だと思わなかったわ。
TOMMYちゃんも風邪気味だったら早めに治してね。
お通じのありなしで随分違うからスッキリ出たら減ると思うよ。
私は食べ過ぎると便秘になるんだけどね。

こんにちは。今日の体重はお通じのせいじゃない？それと夜の炭水化物はテキメンにくるからねー。私、ダイエット当初は夜は炭水化物を摂らないようにしてたんだけど、最近はついつい食べちゃうなぁ。また、摂るのを控えようかなぁ。

おはようございます。昨日、生理を言い訳にアーモンドチョコを一箱に一気食べちゃったよ。自己嫌悪。なおで、またプチ断食しようかなと考えてます。今回は生姜紅茶でやってみようかな。