こんばんは！
飲み会、断ったんですね。偉いぞ！11月末から嫌でも飲み会が増えるんだから、今のうちは節制した方が良いよね。

こんばんわ♪
初めまして。カキコありがとう。
私はスパスパストレッチちょっぴりサボってて実は昨日から再開したのです。(^_^;)
この所体調崩してて何もしてなかったので、第一段階から始めてます。
一時期は３段階をやってたけど休むと筋肉はすぐなくなっちゃうみたいですね。
私もまだまだなので一緒に頑張りましょうね。
最初は頑張って食事前を心掛けてたけどすぐ忘れちゃうので今は気づいた時にやることにしてます。

こんばんは〜。
パリブレスト無事？終わったよ〜(=^^=)。
飲み会どうだった？。
12月になるとますます増えそうだよね。
私は明日からプチ旅行。食べすぎ気をつけなきゃ。でも旅してると、気分も胃袋もサイフも大きくなっちゃうんだよね〜。困っちゃうっ。
気を引き締めて、頑張ってくるね。

こんにちは。
この時期、飲み会の誘いは多くなるよね。12月が心配だー。昨日は耐えたよ〜。1杯と言ってもジョッキだけどね。でもグラスだったら、注がれるままに何杯も飲んでしまったかも。

あたしも日記つける前より食べる量も間食も減ったし、運動もしてるのだけど体重があんまり減らないの。なんでだるうね？

お菓子と違ってパン作りって多少好きにアレンジしてもほとんど失敗しないんだよね〜
だからちょっとお酒のきいた♪パン作っちゃいました！でも食べ過ぎちゃう・・・

トミーちゃん、ただいま。疲れたよぉ〜。
シュー生地得意！だなんて、羨ましい。
私は腕がダルダル〜っ。スワンはかろうじてできたよ。何匹か殺しちゃったけど･･(=^^=)。明日はパリブレスト。頑張ります。
ストレッチ続けることが大事だよ。頑張ろう〜。
さきはさんと同じく私もくるみぶどうぱん気になる･･。おいしそう〜。

プチ断食は一日のやつだよ。きょうの夕飯はおかゆが食べれるのだ

こんにちは。
トミーさんの場合、体脂肪がそれほど高くないから、体重が落ち難いんじゃないの？地道にやってると、ある日いきなりストンと落ちるから、あきらめないで行きましょう！！
それにしても、くるみぶどうパン美味しそうだなー。

こんにちは。
スパスパのストレッチ始めたんだね！やっている人、結構居るみたいで、私も紹介してもらったんだけどやっていない……。たしか、スパスパのストレッチをやってる同盟もあったはず。私は、11月に入って全然運動してないから、少しはやらなくっちゃ。ダンベルがホコリかぶってるよ……。

こんばんは〜。
私の場合は、やっぱりお菓子とは縁が切れないので、せめて運動で頑張らないとってかんじです。
ストレッチはすごく身体にもいいんだよね。ゆがみとか矯正できるし、体内の機能が高まって代謝が良くなるとか読んだ事がある。
スパスパ、実は見た事無いんだ（今更恥ずかしいけど・・(^^)）。ストレッチの本、立ち読みしてみようかなぁ・・。

ただいまー。帰ってきました。人間ドックは、本当に気疲れしちゃったよ。バリウムも婦人科検診も初体験だったし。でも、その後のケーキ教室で作ったガトーショコラ、めちゃくちゃ美味しく出来た！！1ホール持ちかえりだけど、半分づつしてもかなりのカロリー。どうするんだ？私！

こんばんは。
日本酒5合とはすごいね。よっぽどノリノリの飲み会だったんだね。まあ、今日からまた気を取り直してがんばっていきましょう！

トミーちゃん、こんばんは〜。
肝臓お疲れ。
昨日は盛り上がったみたいだね(^^)。
まぁ、こんな日はゆっくりして、また頑張っていこうぜぃ。

こんにちは〜。
オルビス情報ありがとう。丸井今度行った時みてみるね。
通販はうち親と一緒だから駄目なんだ。ばれると超コワイ。昔からダイエットグッズでは、さんざんケンカ？っていうか怒られてきたので。
食事もコワーイ視線を浴びつつ、ご飯減らしたり、揚物の衣外してます（--;)。はぁ〜っっ。
餃子かぁ〜。ビールに合うよね〜。昔、餃子食べたさに友達と宇都宮までドライブしたもん。食べ歩きしたよ。
せっかくだからおいしく食べといでよ。
揚げ物を少し抑えて、食べ合わせ工夫すれば大丈夫！！。
じゃ、健闘を祈るっっ(=^^=)。