トミーちゃんも、ラーメン部？(=^^=)。さきはちゃんのとこに書き込んだ、オススメの店、水道橋だから、良かったら行ってみて☆。ラクーアとセットでも良いよ〜(^^)。

こんばんは〜。
グラフがきれいな右下がり！。トミーちゃん、やったねっ。
私も見習わなくっちゃ。
でも、あさって、いよいよボジョレー解禁。既に長年の飲み仲間（しかもボジョレーは毎年恒例。）との予定が待ち構えてるの･･。絶対やばい〜っっ。楽しみなんだけど、今年は素直に喜べない(=^^=)

←きゃは♪私も魔娑斗好きっす♪（はぁと）

(^-^*)/こんちわぁ〜♪
朝晩はホント冷えてるから暖かい格好してお仕事行ってね。
プチ断食効果出てるねぇ。いい感じじゃない。
朝マック、ベーグル私食べたけど、カロリー高いしいまいちだったからそれ以来食べてないわぁ。温かくないしね。
今調子よく下がってるからそれに有酸素運動加えるといいと思うよ。私もやっと元気回復してきたから運動始めるよ。
少しでもオレンジラインに近づけるようにﾈ。

こんにちは。おお！また減りましたね。すごい！なんか、いい感じのグラフになってきてますねー。ジムの帰り、寒かったみたいですね。大丈夫ですか？今日は無理しないようにね。

( ﾟ▽ﾟ)/おっはよーん　最近寒いから　イヴもジムの帰り冷えちゃうよ・・・　風邪ひかないようにしなきゃ(｡･д･｡)bﾈｯ　つかうちのジムの会長もトレーナーもみんな風邪ひいてるんですけど（ﾉД`)ｼｸｼｸ 　プチ断食やってみようっと　貰い物のパンがなくなってからにしようっと(　´∀｀)ｱﾊﾊﾊ　これだからダメダイエッターは・・・(ノ∀`*)ノ"ｱｲﾀｰ

(・⊆・) ﾌﾑﾌﾑ　プチ断食情報♪(^･ェ･^)あ(･Θ･)り@(･ェ･)@がU･ェ･Uと~ ♪　そかそか　イヴは朝食べたいんだよねぇ・・・　TOMMYちゃんがやったやつをずらして昼夜生姜紅茶にしてみたりしてもいいのかなぁ・・・　なんか　朝昼ってのには訳があるのだろうか・・・(´−｀) ﾝｰ　でも断食して味覚がしっかりするのかな　そゆのは大事だ！　でも米食いすぎるのは困るな・・・　

トミーちゃん、ただいま〜。
プチ断食お疲れ様☆。減ってるね〜。すごいっ。内臓にも良い休養になったんだね。
それにしても〜。よりによって焼肉か〜。会社はこうゆうのあるからね。でも断ってエライ☆。私なら行っちゃたかも･･。
エクレア〜。トミーちゃん、好きなんだね☆。今日作ったのは、チョコとモカと2種類。結構ねっとり濃厚だったよ。おいしかったけど、ダイエットには･･やばいっす。

(^-^*)/こんちわぁ〜♪
お昼ごはんはおいしかったでしょう。
生姜紅茶のプチ断食は夕食食べていいんだね。それはいいよね。２食だったら我慢できそうだわ。私も今度増えた時は挑戦してみようかなぁ？
メール入れたﾖ♪

こんにちは！すごい、成果が出てるじゃないですかー。おめでとう！！私も次回は生姜紅茶でやってみようかな？

おっはよー(´Д⊂ｸﾞｽﾝ 　食いすぎ王イヴです�d(ﾟ∀ﾟd)ｵｩｲｪ! 　ねね　一日だけでいい断食なんてあるんだぁ　TOMMYちんのを見ると一日目の朝昼を生姜紅茶にしてるよね　夜はちょこっと食べてる　んで次の日の朝昼をまた生姜紅茶なんだ・・・(・⊆・) ﾌﾑﾌﾑ　これでオワリなの？

生姜紅茶はまるでしょ〜
お通じもよくなるしね。黒砂糖もおいしいよ。そして黒砂糖は体にいいのだ。ミネラルとか栄養がたくさん。ダイエットにもいいんだよ。

温泉は気持ちよかったっす！張り切ってプールで泳いだせいか・・足が痛い・・筋肉痛の今日です。歳かんじるわぁ〜。。ってか運動不足よね・・汗。。（このサイトで年のせいにして逃げるのは認められないものね・・みなさん運動してて歳関係なくなってるもの・・汗）

ども〜1日プチ断食なんてあるんだぁ〜へぇ〜。そうそう私のはスパスパのです。3日間長く感じたなぁ〜。1日ならお手軽に出来ていいね！4月に断食はしたっきりなのでまたやってみようかなぁ〜。でも時期的に旨いもの多いから・・春まで待とうかなぁ〜あはぁ！おぉ！今お腹鳴ったし・・爆。。

鳥ハムのレシピを、日記に書いておきました。WEBにも色々乗ってるみたいなので、探してみてください♪