まあたんさん、おはよ
うっす♪もう、京都も
暑いっすよ〜。来週は
祇園さんだし、暑さ倍
増？とりあえず台風が
早く過ぎてくれたらい
いなぁ。

おはよ♪減少傾向に
なってきたね〜☆☆
こちらは台風の影響
か雨が降ってて蒸し
暑い朝、明日には通
過するのでかなり荒
れる予定です。昨日
から運動再開しまし
た！腰は冷や冷やだ
けど慎重にやってい
きたいと思いま〜
す！背中のブラに乗
ってた肉は減ってき
たのだ♪今日もがん
ばろうね！！

こんばんは。米ぬか
ミルクは蜂蜜を少し
入れてみたんですけ
どビール酵母の辛さ
と比べると天国のよ
うです（*^-^*）
いつも励ましてくれ
てありがとうござい
ます。そのおかげで
頑張れてる気がしま
す。
それにしても毎日暑
くて嫌ですね。
明日からも暑さに負
けずに頑張りましょ
うね＾＾

こんばんは〜。今日も
一日暑かったですね。
何度外に出ることをた
めらったか…。70�を
切る壁はとーってもぶ
厚いです(泣)今月中に
69�は無理なのかなぁ
と不安がよぎってしま
います。

まだまだ一気にはこ
ないと思いますよ
(^_^;)ねあんは特別
な運動とかしてない
んで…あーいつもネ
ットするときはほと
んどが食事前なんで
お腹空いたよぉ。

こんにちは♪早起きは
出来ましたか？今日も
暑いね。今週も気合を
入れて頑張りましょう
♪

はじめまして・・日
記に来て下さってあ
りがとうございまし
た！まあたんはすで
に【6】から脱出じゃ
ないですか〜！羨ま
しいです☆後に続け
られるようにゴマも
頑張ります。これか
らも宜しくお願いし
ます。

こんにちは♪今日は暑
いのでダラダラしてま
す。（いつもか。。）
ナンジャのメンチカツ
サンド、おいしそーー
ー！！！読んでたらよ
だれ、ぶーしました
ー。（笑）旦那様、お
みやげいっぱい持って
帰られそうですね。お
留守番、がんばってく
ださいね。(^-^)
新掲示板の方に【Ｒ】
同盟作ったのですが、
だれも参加してくれま
せん。(T-T)　まあたん
さん、リバウンドを経
験されてましたら、
ご参加よろしくお願い
します。m(_ _)m

今日から頑張ろう!って
思ってるけど、どうか
な?(苦笑) やる気、い
つかむきむき沸いてく
るといいな〜うちも確
かﾅﾝｼﾞｬ8/31までの券
があるから、行くよぉ
ーー。もしかしたら会
っちゃうかもね？そし
たらおもしろぉい!まぁ
たんさんもキティちゃ
ん好きなんだね、私も
結構好きなのぉ。かわ
いいよね♥後はクマのプ
ーさんも好きだったり
するのぉ♥

おはよ〜♪今日も早
起きだぁ！まあたん
はB型にもかかわらず
地道ながんばりやさ
んだね〜。私は勢い
だけのB型さ…。交通
違反の罰金って本当
にあいたたた〜って
金額を設定してるよ
ね。2度としませんっ
て思わせられるよ。
安全運転も節約の一
つだ！と常々夫から
耳にタコができるほ
ど聞かせられてる私
です。

まあたんさん、おはよ
うっす♪仕事は人と会
うのが仕事のようなも
のなので、とりあえず
会う会うって感じで
す。しんどい時はしん
どいけど、気が紛れた
りはするので良いこと
かも。まあたんさんも
お休みは大事ですよ
〜。ゆっくり休みも取
ってくださいね♪

こんばんは。たまには
休むのって大切ですよ
ね。筋肉の為にも休養
をとった方がいいって
言うし、無理をするの
は禁物ですね！

やっほ〜♪昔私がバ
イトしてたスポーツ
クラブの壁には「週3
回！」って張り紙が
してあった。運動に
は回復の日も必要な
んだって。疲れて寝
込んじゃうとダイエ
ットどころじゃなく
なってしまうので無
理しないでね。私も
思いっきりしたいよ
ぉぉぉぉ！

こんにちは！。まあた
んさんも「一週間に一
回のお休み」ですか？
わたしもその「お休
み」の土曜日、息抜き
しすぎちゃいました。
でもそーゆー日は大事
ですよね。あまり張り
詰めていても爆発しち
ゃうのでよくないと思
います。旦那様は出張
ですかー。さみしいで
すね。でもお口もさみ
しくなって、ぱくぱく
食べちゃあだめですよ
ー。（笑）がんばって
一周間乗り越えましょ
うね。そうすれば旦那
様もじきにお帰りです
よーー！

ども･･･!昨日はチャ
ットありがとうござ
いましたっ！（＾
＾）停滞期は気合で
す気合！皆応援して
ます、頑張ってくだ
さいっ！今頑張れば
後からガクっと減り
ますよっ!ファイト
ー!