こんにちは。
コビンさん　毎日頑張ってますね。すごいです。
私はauのR&Wで走っているんですけど・・・体力と筋力をつけてもう少し早いペースで走れるようになりたいです。そうすれば５００ｋcal消費できるかも。頑張ります。　

初めまして。
ジョギング初心者でぽたぽた走ってます。どうぞよろしくお願いします。

がんばってジムいってくるー・・・。

コビンちゃんー

ぜんぜんダイエットモードにならないの。自分に言い訳ばっかり・・・。ジムもさぼってばかりだし、朝と昼はまだしも、帰宅後にスイッチが入って、食べてばっかり！！！だめだだめだと思うと、いらいらして、無心で食べ続けちゃう。

ちゃんと食事日記が再開されてるね！！
私は結局週末にどか食いして、自己嫌悪。同じく、痩せたいと思うほど、ストレスがたまって、暴食して、の繰り返し。。。

こびんちゃんー！

体重は毎日はかっているけど、食事管理がだめだー！！！
現在52キロちょっと。でもちょっと飲み食いするとすぐ53キロくらいになる。憂鬱・・・。

コビンちゃん
9月も末になったけど、いい加減、なんとかしないとまずくなってきたので、日記復活します！8月9月はとにかく生活が不規則だったけど、ようやく落ち着いてきたので、地道にがんばるよ。コビンちゃんとまた励ましあってがんばりたいので、コビンちゃんが復活することを願って・・・。

ダイエットしていること自体がストレスになりやすいから、あんまり考えないようにするのが一番！！

私もまた日記再開するからがんばろ！
・・・でも。まだ体重計乗るのがこわいから、もうちょっとまってー！

コビンちゃん

わかるよー！！！
ダイエットが波にのっているときは、がんばれるんだけど、糸が切れた後は、自分のコントロールがきかなくなるんだよね。食べちゃだめ！と思うとなんでもいいから食べたくなるしー！
食べると、明日からまたがんばるから、いまのうちにもっと食べとこう！の悪循環で。
毎日の生活の中にうまく食生活のコントロールをとりいれらればいいんだけどね。なかなか。
私はストレスたまると、食べられなくなるか、もしくは激しく食べるかのどっちかで、後者のほうがたいていおこる。昨日もせんべいの1箱全部たべちゃた。

一応、生活のペースを作るために、ジムを再開したけど、気休め程度。
仕事は月曜からはじまるの。6月7月と夏休みだったから、もうだらけまくりー！！！！

コビンちゃんー

ひさしぶりー！
元気？？
日本で1ヶ月、アメリカに戻って1ヶ月、日本にいる間はwii fitで51.5㌔をさまよっていたけど、アメリカに戻ってきて、増えたと思う・・・。こわくて測れてないけど、私も近いうちに復活するねー。がんばろー！

おかえり＾＾

私もダイエットからはチョット遠ざかっているので、日記の方はおそろかになってます＾＾；
さらにリバっちゃってるし（汗）
コビンちゃん、お互い無理せずマイペースで行きましょう＾＾

おはよぉ～
お久しぶり（一ヶ月ぶり）の登場です。
毎日、暑い日が続いてますね。

先月はひどいダイエット生活でした。
このままフェードアウトするのでは。。。と自分で思ったくらい。
でも、月が変わって新たな気分になってます。
ゆっくり行きましょう！
苦しいだけじゃ、辛いですもんね

メール送ったよ＾＾
「焼き上がりました」想像しちゃってよだれが＾＾；
ディズニーランドは・・・美味しかった？＾＾

メール転送。。。設定できてないみたいよ？＾＾；
いつでもいいので、待ってるね！
私も毎日ガッツリ食べちゃってるよーー

初めまして♪

うふふ♪
コビンちゃん、戻ってきちゃいました＾＾
私もレコダイもお休みしてて、体重も一時49キロ台を維持してたのに一気に51キロ台（たぶん）にリバウンド・・・

またコツコツ一緒にがんばろう！！

こちらには書けないことを報告したいので、メール受信設定していただけるとうれしいです＾＾