しょっちゅう食べてると、カラダが「いつでも補充できる」って思って蓄えなくなるって聞いたことがあるかも・・・
逆に、１食だけでたくさん、だと、蓄えやすいんだったかな？

はじめまして、書き込みありがとうございます(^^)。
満腹感の感じ方、ほんと同じです！！
不思議ですよねー。
何でこんなに食べているのに、満腹感を感じ無いんだろう？って当時はほんと不思議でした。
水分を意識して一緒に摂るようにするといいのかもしれませんよね。
夏は、暑いので水分を一緒に摂ってることが多かったので、秋〜冬にかけてよりは、満腹感を感じていた気がします。
でも、ある程度食べる量をセーブしている時は、満腹感を感じにくいのはしょうがないのでしょうかね？
今もなるべく「満腹まで食べないで腹八分」というのを意識してます。

コビンさんのお昼多いですか？？
それを言ったら私の晩ご飯もすごいですよ〜(^^;)。
昼にしっかり食べるのは、夜しっかりよりまだまだいいんじゃないかと。
極端に食べる量を減らしているわけでも、カロリーが少なすぎて体重がどんどん減っている状況でもないみたいですし、無理に夜増やさないで、今のペースでいいような気がします。
自分の楽な方法で続けるのがダイエットには一番じゃないかと(^^)。
自分のペースで頑張ってくださいねー！！

わたしもー２キロめざしてますっ!!
よかったら絡んでください（□゜）

コビンちゃん

私、健康的なご飯を食べると、逆にあとですごくお腹が空くの！！なんでだろう・・・。
そこで我慢できたら、減るんだろうな。

コビンちゃんの食事量、少ない！！
私はSLIMFAST、通常の量2倍の量(1日6回とか）を摂取しているので、ダイエットになってないよ（苦笑）。

コビンちゃんは、絶対に４９�に達成すると思う。

でぶりんこちゃん

ご飯の量、少ない？
朝はバナナ（これは決まってるねん）
昼はガッツリ！！
夜は炭水化物を抜いて軽く済ませてます。でも内容はあっさりなんだけど、量は食べてるかも？！
でぶりんこちゃんのご飯みてても、あんまり食べてないよー。ってか、ご飯ほとんど食べてないよね？
スリムファストが続いてるときとか、大丈夫？
私、おやつは我慢できても、ご飯を甘い物に置き換えれないんだよ〜。だから、マイクロとかの甘い置き換え系は絶対出来そうにもないの。。。

ご飯の量、めちゃくちゃ少なくない？？
私が同じ量の食事にしたら、絶対痩せられる自信ある（笑）。

むくみがとれて、体重、イキナリ1kg減りました。むくみって、本当にあるんだねー。
減ったというか、戻っただけなので、今月の戦いはこれから始まります・・・。

体重落ちてすぐ、洋服を買うのは、良いアイデアだと思う！！！

ゆるくなった服を着るのも、なんとなくうれしいものだけど、常にぴったりの服を着ていると、体重が増えると、やばっ！って思うしねー！

私ははやくも散々なつき始めだけど、ここで投げやりにならずに小さな努力でがんばるよー！！！

でぶりんこちゃん
でぶりんこちゃんも私も、今の体重が安定しているわけじゃないから、まだまだ頑張れる！！私もこの体重に満足しないで頑張るよ！！今日服買っちゃったし・・・。本当は、もう１サイズ上を買ってればピッタリだったんだけど、無理矢理ボタンを留めて、はみ出たお肉見て、モチベーション上げて来ました。誕生日までに綺麗にはけるようになりたいよ〜。。。
こんな風にお洋服を買って、着れてないのが後２着あるんだけど・・・。←どんだけ〜（滝汗）今年こそは頑張る！！

コビンちゃん

今日の時点で、コビンちゃんと約2kgの体重の差ができているよ。私は増え、コビンちゃんは減り、その差は歴然！私は今月末に日本に里帰りするので、そろそろ真剣にがんばる！

ただいま〜＾＾
たった12日で2kgも増えて帰ってきちゃったよ＾ｏ＾；
まぁ、帰省は楽しかったし美味しかったから良しとしちゃおう＾＾
また今日からがんばります♪

1ヶ月、お疲れ様ー！本当にがんばったよね。コビンちゃんのグラフって、ちゃんと下降線できれいだよ。
体重が減るにつれて、どんどん減りにくくなるから、時間がかかるのはしょうがない・・・。私は今月は自分の「傾向」がみえるようになった月でした。5月は、もう少し、まじめにがんばるよー。

maccoさん、こんにちは♪
今月はグラフをつけ始めたせいか、体重に一喜一憂していました。でも、とりあえず目標値に近づいたので、今月は良しとします。
晩ご飯、控えめなんですけど、昼にどか食いしてる日が多くて、あんまりお腹空かないんです。。。だから、あんまり体重も減らない見たいです（アハハ汗）お腹減ってしまったときは、やっぱフラフープ回すかな。お腹に刺激で何か忘れてるような気がします。

はじめまして♪
Ｒママと言います。
グラフ、見事な右下がりですね☆
羨ましいです！
毎月こつこつと。。
というお言葉が身にしみました。

すごいですね！着実に減っていますね。
でも、お夕飯少なくてお腹がすいたときはどうしているんですか…？

でぶりんこちゃん、今月！！お疲れさまでした〜。
オレンジラインに１回も届くことなく終わっちゃった私だけど、今日が取りあえず、今月の最小体重なのでよしとします。
ストレス。。。大敵だよね。私は一昨日大量の白髪を見つけて、あーストレス溜まってんのかなぁ〜って。
のんびりいきたいけど、そろそろ１ヶ月に２キロはきつくなってきたよ。。。