数日、だるくてだるくて、動く気にもなれず・・・。あと、ストレスって、やっぱり大敵！！
今月、長かったような短かったような。私は結局、きっちり減った！と断言できるのは５００グラムくらいかも。上下が激しくて・・・。５月こそ、真剣にがんばる！！一緒にがんばろーねー！！

でぶりんこちゃん
ダイエットし始めて、一番体の変化に気づいたのは「浮腫み」生理前じゃなくても、寝る前にお水飲んだり、夕ご飯に塩分取りすぎたりしてると必ず浮腫むの。。。（だから、夕飯時のみそ汁、スープは飲めましぇん）
月末にちょっとでも増えると、ほんと落ち込むよね。。。
私も明日が最後の計測なので、少しでも減ってほしいけど、どうかな・・・。

コビンちゃん

がまんしているのに、増え続ける体重。
水を多く飲んでも、でてかない日って、たいてい生理前にあるけど、生理直後も同じ。
ここでがんばらずに、リラックスすべきなんだろうけど、やっぱりブルー。月末だというのに、今夜はひさびさに外食だし、明日の計測は死んでそう。

でぶりんこちゃん、おはよう♪
残り後２日（体重を量るのは、明日で終わり）なのに、増えてるし。。。痩せ日のはずやのに、沢山食べてるせいか、あかんわ。。。
今月もオレンジライン達成出来なさそう？！
それより、今日気合いを入れて頑張っちゃう？！いやいや、そんなことしたら、５月に反動がくるから止めた方がいいよね。。。

辛いチョコにするのって、いいアイデアだよね。私も前にかったことあるよ。でも、おいしいとは思えなかった・・・。スリムファストがすっごく甘いから、甘党の私には超むいてる。それでも、まだ甘いものが食べたくなるよー。

私は今月はもう減らないんじゃないかと思う・・・。だって、むくみまくってるのー！！！今月のはじめに比べたら、ぜんぜん食べる量おさえてるのにー！！！
ショック・・・。

でぶりんこちゃん、夏帰ってくるのね〜＾＾
和食食べたくなるよね。。。本格的な和食屋さんて高いもんね。
日本もそろそろ暖かくなってきました。
来週あたり、冬物の洋服がクリーニングに出せそうですｖ

ヘルシーなもの食べてるねー！おいしそう・・・。私は最近、料理を一切してないので、そろそろ和食が恋しくなってきました。夏休みは日本に戻るので、反動で増えそう。

チョコクッキーがやめられないようー。あったかいやつ。海外の甘さになれた自分がこわい・・・。日本のお菓子が甘さがたりなくて、満足できない身体になってしまった・・・。

コビンちゃん、減ったねえ！着実に減らしてるからすごい。このペースだったらきっと、来月は４９キロ台に突入できそうだよね。

でぶりんこちゃん、とりあえず５２キロ台は免れた。。。２００グラムの差なのに、５１．８と５２．０はショックの大きさが全然違う。。。なぜに！！

コビンちゃん、食べすぎっていっても、いつも夜がめちゃくちゃ軽いから、それが体重を保つ秘訣なんだろうなあ・・・。しかし、さすが、日本。ヘルシーなランチだ。。。私は昨日、ロースとビーフがこれでもか！とはさんであるサンドイッチを食べました。しかも、はさんであるものがロースとビーフ「だけ」っていうところが、さすがアメリカ。フライドポテトもたべちゃった。フライドポテト、大好物！！！あるだけ食べちゃいます。

野菜のおかずだし、大丈夫だよ。ほとんどが水分だよ。運動不足で身体がなまっている今日このごろ・・・。週末こそはジムだー！！！

サプリメント、私も前は気休めに飲んだりしてたことあるけど、本当に気休め・・・。運動して、食べる量を気をつける王道が一番減るかな。

しかし、コビンちゃんのグラフって、きれいだよねー。努力がよくみえるグラフだ・・・。

でぶりんこちゃん♪
杜仲茶、効くよね。私も飲んでいたことあります。でも、なぜか続かなかった。。。多分、家の子どもたちが麦茶を主流に飲むので、２つ作るのがしんどくなったと思われます。。。
脂肪を燃焼させるサプリメントなんて買って失敗しちゃったよ。子どもに可愛そうなことしてしまって、反省。

そうそう、便秘解消、私は杜仲茶とかの、中国茶がけっこう効くかなあ・・・。たまに飲むよ。お茶の力って結構ばかにできないよね。