ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ペンギンパパさん、お仕事ご苦労様です。
夜まで大変ですね。
お盆休みも取りたいし、その結果で残業の毎日ではね。
無理なときには諦めて、またできるようになったら頑張りましょう？
ふぐネコさんおはようございます。
トレーニングが日常化してきたせいか２日も休むとシャキッとしないので昨日は残業を２１時で切り上げました。今日はトレーニング１００％無理そうです。
ペンギンパパさんおはようございます。
一月で７ｋｇ減ですか・・・。
頑張りますね。
大分、体の動きが違うのが自覚できるようになってきてるんじゃありませんか？
ふぐネコは最初におどろいたのが、足元のものが取りやすくなった事です。
それまでは、お腹がつっかえて取れなかったんです・・・。
おはようございます。
そうですよ！
やっぱり一番は続ける事で習慣にしてしまえばやらなくてはいけないなんて思わなくても、やりたくなりますからね。
まずは、きらくが一番です。
実に詳しく書いてますね。
書き始めは、カロリーとかあんまり気にしないで良いみたいですよ。
とにかく、口に入れたものを書けば、いずれは何を減らせばいいのかを考えるようになるみたいです。
焦らないでゆっくりいきましょう！
ふぐネコさんこんにちは。
ペンギンパパの食事を計算してみました。やはり普通の人よりも相当多いですね。実際、ダイエットを始めて１っヵ月めに、それを主治医に伝えた所、保健婦さんのカウンセリングを紹介されました。ダイエット前の食事を話すとほとんど人間扱いされませんでした。体重137kgでよくすんでいたと今は思います。その時は１日ご飯を炊く料を4合から２合に減らしたと胸を張っていたのです。ダイエットするしないに関係なく、１日ご飯１合が当たり前と言われました。五穀米や玄米が良いのではと言われましたが、結局マンナンひかりと言うのを混ぜてカロリーを2/3に減らしています。他もこれから見直すべきかもしれません。これだけ基礎代謝が下がってくるとトレーニングをやめた時のリバウンドが激しそうです。
頑張りましょう。
おはようございます。
最近はカロリーも気にはしてますが、時々無性にオーバーしてもいいか！って、時がありますよね。
そのお陰？でグラフがふらふらしております。
まー、地道に下げて行きます。
ふぐネコさんおはようございます。
ペンギンパパは自宅で普通の夕食がとれない日が続いています。はっきり言って食べすぎです。
ペンギンパパもふぐネコさんのようにもっと食事をコントロール出来たら良いのですが・・・。
お互い頑張りましょう。
えーーー！
ネットで見たいたら、そんなに高いものだとは思いませんでした。
そうですねせいぜい５，６万円がいいところだと思ってました。
財布がやせ細る程度ではありませんね。
励みになるなんてそう言われると嬉しいもんですね。
日課のように覗いてます、がんばって生きましょう！
ふぐネコさんおはようございます。
ふぐネコさんのおかげであまり落ち込まずにやって行けそうです。ペンギンパパの使用しているエルゴサイザーですが、大変高額のものです。4月に購入しましたが安いものだとペンギンパパの性格からきっと長続きしないだろうと思い清水の舞台から飛び降りる覚悟で（ほとんど死語ですね）買ってしまいました。奥さんにはネットで買うから安いよ、とはっきりとは値段は言いませんでした。奥さんはせいぜい５、６万円だと思っているでしょう。実は高級フィットネスクラブでもほとんど見かけないものです。
ペンギンパパの脂肪よりへそくりが先に消失してしまうとは、、、！
いつも有り難うございます、励みになります。
おー！
財布がやせる・・・。
最近は子供もメタボで気を使わないといけないのですね。大変ですね。
息子さんをメタボから脱出させる為にお父さんとしては一肌脱がねば！
・・・財布が劇やせですね。
ふぐネコさんいつも有り難うございます。
ペンギンパパは奥さんとひとり息子が学校の関係で作年から離れて暮らしているので逆単身状態です。最近メタボの息子（中学２年）が先週こちらに久しぶりに帰ってきたら、ふだんペンギンパパの使用するエルゴサイザー（ペダルこぎ）を羨ましがっていました。今週奥さんからペンギンパパに電話が有りエルゴサイザーをもう１台買って送ってくれと言うのです。
すねまでかじられ気持ちまでまさに痩せる思いです。トホホ、、、