ふぐネコさんこんにちは。
子育て奥様にしっかり協力して点数稼ぎしておいてください。１０年、２０年後にまで響きます。これペンギンパパの教訓です。
おたがい頑張りましょう。！

ペンギンパパさんこんにちは。
うちは、ミルクなので交代で出来ればと思ってはいるんですが、やっぱり比率は奥様のほうが断然多いですね。
体力はある方なので、明け方とかは強いですが深夜とかはダメですね。
やりましたね３０㎏は通過点ですか！？
頑張っていきましょう。

ふぐネコさんおはようございます。
お嬢さんの夜泣き大変ですね。ペンギンパパの長男も母乳だったせいか、夜泣きがひどく奥さんの目の下にくまがでていたのを覚えています。母乳をお腹いっぱい飲まずに眠ってしまう為、２〜３時間に一回は起きていました。奥さんは当時よくゆっくり寝てみたいと言ってました。ペンギンパパは奥さんのとなりでよく文句を言っていたので、ついには寝室を別にされてしまいました。結局当時から奥さんはペンギンパパと長男の板挟みだったんですね！

ふぐネコさんこんにちは。
ペンギンパパは毎朝犬の世話の後、いつものように体組成計で計測をしました。体重107.2kg、皮下脂肪率24.8%これは期待できそうと体脂肪率を見ようとボタンを押そうとしたその時、奥さんから電話がかかった来ました。きげんを損ねないようにすぐに出ると長男の事で他愛のない内容でした（あまり深く追求しないでネ）。体組成計の記録をもう一度見ようとしたら、自動でoffになってました。何も飲食していないし、１０分位しか経過していないので再度計測したら今日の結果です。奥さんのお言葉が重かったようです。

ペンギンパパさんおはようございます。
体脂肪率は目標達成ですか？？
すっごいですね！！
だんだんと体重の方の線も下降してきてるし頑張った会がありましたね。
ふぐネコも頑張ります。オー！

ふぐネコさんこんにちは。
今日は早朝からいつもと違う仕事をしてきました。疲れましたが早く終わりました。ホ・・・。
昼もいつもの半分位しか食べられなかったので明日を楽しみにトレーニングに励みたいと思います。がんばるぞー！

ペンギンパパさんおはようございます。
えーーー！
肝臓に来るんですか・・・？
２月も入院はすごい事ですね！でも、その時の縁で今まで続いているんですね。
でも、同時にしかられるネタも提供してしまったとは、少し情けないような・・・。
ふぐネコもカビ生えた米には気をつけます。

ふぐネコさんおはようございます。
昨日の続きですが、２６年前ペンギンパパは奥さんと交際２年目にカビの生えた古いお米（今話題かも）を食べて肝臓を壊し２ヵ月近く入院した事が有ります。当時学生だったペンギンパパは一人暮らしだったため看病や身の回りの事で、妻に大変世話になったのです。それ以来古い食べ物を残して置くと叱られます。ペンギンパパだけかも・・・。

ペンギンパパさんこんにちは。
ほほー。
そうやって長く持たせるんですね。うちでは、夜食べた後で数回に分けて冷蔵庫で冷やしてます。
やっぱり少し置いたほうが味はまろやかですよね。でも、すぐに食べてしまいますが・・・。

ふぐネコさんおはようございます。
カレーは２日目、３日目と味がまろやかになりうまみが出てくると思います。ただし保存法は、シチューなどより香辛料のおかげで腐りにくいのですが１日最低１回（出来たら２回）完全に火を通し、密封し、涼しい所に保管してください。１週間は大丈夫です。これはプロから教わった方法です。うなぎや焼き鳥のたれの継ぎ足しで数十年と言うのも同じ原理です。
カレーでこれをやると奥さんによく怒られます。この話は近いうちに報告します。

ペンギンパパさんおはようございます。
昨日のカレーは牛すじが柔らかくなって奥様にはお褒めの言葉を頂きました。
でも、今朝食べたほうが辛さが無くなって美味しかったですよ。
何でですかね？
少量作るより、ドサッと作って食べたいですよね。

ふぐネコさんおはようございます。
昨日のカレーはいかがでしたか？ペンギンパパは単身ですのでカレーは一度作ると３〜4日食べ続ける事になりそうなのでレトルトですませています。久しぶりに手作りのカレーが食べたくなりました。頭の中をカレーライスが飛び回ってます。

ペンギンパパさんこんにちは。
へー、そうなんですか？
少し自分でも探して読んでみます。
小さい頃からいびきが気になってはいました。
あまり酷いと医者に掛かる事も考えないといけませんね。
その事も考えておきます。ありがとうございました。

ふぐネコさんおはようございます。
今日も一日お仕事です。働けるだけよしとしましょう。
睡眠時無呼吸症候群についてはインターネットでもいろいろと出ていますのでお調べになると良いと思います。ペンギンパパは日中の睡魔は治療のおかげでほとんど無くなりました。健康保険も対象ですから、心配でしたら受診をお勧めします。いびきも減りますし、脂肪代謝にも有効だそうです。

ペンギンパパさんおはようございます。
寝ている間に呼吸が止まるのはテレビで見て知ってましたが、多いんですね。
自分も、いびきは掻くほうなので心配です。
横で奥様もいびきを掻いてますから、二人して呼吸が止まってないか監視しあっていないとダメですね。
それにしても、改善されていて良かったです。
ダイエットした効果が出てよかったですね。