そうそう・・えっとねﾐﾗﾉ風はめっちゃｺｯﾃﾘです・・ｗｗ。胸肉を薄くｽﾗｲｽして塩胡椒したら擦ったﾆﾝﾆｸと粉ﾁｰｽﾞをまぶしてパン粉で揚げたものをﾄﾏﾄｿｰｽで食いますの！何枚か取り分けて冷凍しておいて後日ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ用のパンに挟んで食べても旨いです！油はもちろん「ﾍﾙｼｰﾘｾｯﾀ」よん♪

こんちはぁ〜♪みのもんこ情報は無いけど(w)解禁日後は塩分摂取一日5gを守ると結構早く水分抜けるみたい。でもこの方法は体脂肪がまったく減ってないので本当に水分だけ抜けてる状態だけどね・・ｗｗ。しかし塩分5gって守ると結構ってか・・すっごく味気ない食事です。涙出そう・・ｗ。病院食みたいよ〜〜でも解禁日に塩分取りすぎた自分への戒めと不健康な体を治すためにがんばってるけど・・。ココのところ食事の量を増やしたら「便」の出がよくなったせいか体重がすっごく減ってきました。ちょっと心配なくらい。食べる量少ないと便の出が悪いとは聞いていたけど体重にこんなに影響を与えるとは知らなかったわぁ。
←ﾁｰｽﾞ旨いよね〜今日は買い物行ったらｶﾏﾝﾍﾞｰﾙが199円で売ってて・・冷蔵庫に1個あったんだけど余りの安さに2個も買ってしまった。汗。

おから大好きです！手っ取り早い私のお気に入りおから料理：1、おからを食べたいだけ器にいれる。2、電子レンジで暖める。3、味付けモズクを入れる。美味しいよ！旦那は胸がつかえるといいますが、結構気に入ってます！カレー風おからの作り方教えてください。おからって食べ応えあるし腹持ちいいし、低カロだからいいのよね〜。

←チーズ☆
大好き〜(･∀･∀･)
白も青もクリームも臭いのもなんでもイケルよ〜。
ワイン片手にも好きだけど･･(^_^;)
サラダに入れたり、そのまま食べたり、あと、ドライフルーツといっしょにつまみ食いしてます。
くるみやレーズンとあわせて食べると･･ウマイ〜♪
おかかも好きだよ〜、わさびもいいよね♪
青紫蘇もいけるよ〜
やばい〜。
おいしい話は止まらない〜。

やっほ〜。
砂肝！。中華風もおいしいよね。
白髪ねぎ〜(゜∀゜)♪ｻｲｺ〜
私はシンプルに塩･胡椒とか、ごはんに炒めてコチュジャンとかちょっとかけて海苔かけて、ゴマふって食べたりしてます。
コリコリがおいしいんだよね〜。

あ、チーズ私も好き。カマンベールとか大好き。うちは他はみんな食べないので独り占めです(笑)

私も停滞→爆発へといってます。でもやる気もダウンしてるから罪悪感もなくドカ食い。振り返ったとき後悔するんだろうけど、今は停められそうにないよ〜。(T_T)

そうですよね。夜と朝と体重測ると、リズムが良くわかる！私の場合、カロリー的な事より、食べる量の方がすごく体重の増減に影響してる気がしてます。

羽、、、、私もやった事有ります^_^;　ちなみに、イースト入れ忘れたことも、、、汗；
　仕方が無いのでパンケースから出して、手捏ねして、「ナン」にしましたよ。食パン１.５斤分の生地だったので、「ナン」の形に成形してラップでピッチリ包んで、冷凍しました。食べる時は自然解答して、フライパンで焼いて食べるので重宝しました！これだと２次発酵もいらないからお手軽です。
あとは、月並みですが、ピザ台・・・まー。どちらも似たようなもんですね(^^)

私もお昼にベーグル食べたい！と思ったけどお腹がすいててふつーに捏ねてる余裕は無く（お腹の方が待てない）レンジパンで作ってみたら、見事に失敗(T_T)　食欲に負けて手を抜いたバツだわ！！

ははさ〜ん。
←ひじきと砂肝！
超美味しそう〜。
私も大好きなコンビなので、コレ作ります〜。
ひじきはできるだけ毎日食べるようにしてるんだ。
貧血気味なので･･。
でも、美味しいから全然あきない
(^。^;)
あ〜、砂肝買いに行こう〜♪
るるる〜♪

ヤッパリそーだったか〜〜。誰かに見られてる気がしてたんだよねー！
ハハさんは夜→朝で1kg減ってるから、きちんと食べた分消費してるんでは？(^^)

私の夜→朝の体重の減りは最高で400ｇ。浮腫んでる時なんか全く同じ数字だったりするのだ^_^;　だから夕食に大好きな野菜とか食べ過ぎたりするといくらヘルシーな物でも、蓄積されていく〜〜〜〜汗。　例えば、就寝前に朝より1kg増の45kgで寝て、朝起きると400gしか減らないので44.6kg。毎日そうなると、ｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝふえる〜〜〜〜！！！と、なっちゃうから就寝前の体重は朝の体重測定より数倍恐怖です。

昨日は、お風呂からあがるのが遅かったから、夕食食べてからすでに6時間経過して、お腹がすいた状態だったからかな・・・？

いつもはもっと増えた状態ですよ〜〜★

ハハさん！体脂肪朝と夜ではあんまり差が無いですよね！？
私・・・・実は朝の体脂肪20％超えてんの(T_T)ﾄﾞｳﾁﾖ

母さんに質問あってはやおきしました。この辺でめがねつくれるところありますか？今日にでもつくりたいくらいなので、ご存知でしたら教えてください！

ひぇ〜〜〜〜〜
急降下〜
ジェットコースターだぁ〜
さ〜〜〜〜すが！
戦う母ちゃん
すごいっす！！
見習わなくっちゃ〜
私なんて今日はダイエッターとは言えないわん
あ！昨日もやった

こんばんはぁ〜♪「ぢ」は治りましたぁ〜♪
←あっは！ｱﾀｼのｸﾞﾗﾌにそっくりだわさっ！ﾏｼﾞで笑ってしまった！戦う母ちゃんもｽﾎﾟﾝｼﾞ人間かもね！最近のｱﾀｼのｸﾞﾗﾌ見ると週末増えて平日戻って週末増えて・・の繰り返し！旦那が一言「週末ｽﾅｯｸ食わなかったらもっと痩せるんじゃないの？」なんて言ったけど・・たぶんそうしたらｽﾄﾚｽでおかしくなるんだろうなぁ〜なんて思う。
日記をつけてることで増えてもまたちゃんとした食事に戻してる自分に気が付くと去年の今頃の自分とは違ってきてることに気が付きます。「もういいやぁ〜〜っ！」って投げ出して食いまくってない自分になれただけでも日記をつけていて良かったと・・。戦う母ちゃんもちゃんと自分を見つめなおしてて考え方も体も「ｽﾏｰﾄ」になってる！素敵なﾏﾏにちゃんとなってるよん♪お互いﾏｲﾍﾟｰｽでがんばろうね〜♪
ところで・・食材日記は消滅したのかしらぁ？www.

�だらだら・こっそり・立ち食い・・・・って、私の行動を見てたのハハさん！！(*_*)

本屋さんで「玄米でおうちゃくダイエット」って本みつけて買ってしまいました。
今日、気分がおちこんでて、ふらふら母さんちに行きそうになったわ(笑）