落花生(^^♪おやつに最適です(笑)
プロテイン我が家にもありますが、
私ではなく、主人だけです＾＾
今月も宜しくお願いします

おおープロテイン注文したんですね♪ぱちぱちぱち☆
　
断食効果、バッチリです。今日の夜食べ過ぎないよう気をつけなきゃですね(^^;)でも、前断食したときはお腹ペッタンコだったのに、今は腹ペコでもプヨッとあるのが悔しいです(笑)

うちも、運動に悩んだら交互にやるのがいいと思いますよ(^^)うちは平日はジョギング30分とフィギュアロビクス30分を交互にやって、土日は長めのジョギングとヨガ1時間をどちらかにする予定です。

アップルさん、おはよ。
ヨガもブーともコアもローテーションで全部やってみたら？それぞれいいところが違うんでしょ？
目先も変わってよさそう♪
忘年会、いいね。
旦那さんに負けずに行ってらっしゃい＾＾たまには楽しまなきゃ。
姫たちは元気かな？

オッサンなみのプロテイン量でなければ、ガチガチにはならんやろ。女性向けのも沢山出てるから、それ中心に選べばいいなぁ。
ドラッグストアは品数も品種も少ないし、値段が高いから続かんよね。

タッチパネル笑ったー！
もう、ほんと。
あれも凹むよね(笑)

プロテイン、私は大豆派でーす☆
飲めるなら、ホエイが一番だよね。
私はホエイ飲むとガスでおなかパンパンになって合わないの。
乳糖抜いたやつも飲んでみたのだけど、かわらなくて。
だから、吸収率は落ちるけど、大豆のを飲んでるよー
別でビタミン剤も飲んでるから、特に何にも入ってない甘味もない、キナコみたいなのを飲んでる。

この前ドンキ行ってプロテイン売り場のぞいたら、ザバスの大豆プロテインココア味が売り切れになっていて、安いのかな？人気あるのかな？て気になったよ
私も同じのばかり飲んでると、飽きるから、色んなのを知りたーい♪

ふふふ、アップルさんも一緒にプロテイン生活しましょう☆
日記の写真、実はプロテインのほうではないんですよー。でも、Greensの前にProtein&がついてるだけで、デザインも大きさもほぼ同じです(笑)でも、なぜかプロテイン入りのほうが安い！うちは今回どちらも買いましたが、間違えないでくださいね(^^)

ぜひ、練られた構想を書いてくださいね♪うちも、ダイエット計画を立ててる時ってすっごい楽しいです☆

こんばんわ
コメントありがと。思ってもみないとこ褒めらて嬉しい。アップル。さんって、褒め上手やね！
プロテイン飲むの？？？
私はあまりお薬的なもんは好きじゃないけど、何か効きそうな気はするよね！アップル。さんは、普段の食生活もかなりこだわりがあるから、今のままでも、プルプルお肌でいられそうですが。

うちの飲んでるプロテインはですね、Paradise Herbsという海外のメーカーのProtein&Greensというものです☆ちょうど昨日、2ボトル目が届いたところでした(笑)えんどう豆由来のプロテイン＋野菜やフルーツの粉末も入っています。甘みはなく、オーガニックの原料を使っていてとっても体にイイ感じですよー。最初は甘麹や豆乳を入れて味を調整していましたが、最近はこれだけでOKになりました。腹持ち、イイです(^^)
　
昔はDHCのプロテインダイエットやアサヒのスリムアップスリム、ザバスのウエイトダウンプロテインを良くリピートしていました。が、人工甘味料が気になってきてオリヒロのmore inというソイプロテインになり(コレは後ちょっとだけ残ってる)、今に落ち着いたところです。ご参考になれば！

酒粕でお肌がふっくら、わかります！なので毎日スムージーに入れてるんだけど、お腹周りにも影響が？？あ、確かに！って感じ(笑)でも多分そちらは酒粕だけのせいではありませんよ(笑)
クッキーのレシピ、うちもめっちゃ知りたかった！ありがとうございます！！でも作ったら絶対すぐに全て食べちゃいそうですので、、、もうちょい作るのは我慢してます。

アップルちゃん。
こんにちは～♪
娘へのバースデーメッセージありがとです☆ミ
そっかぁ。
あと、３年後には一緒にプシュ～できるんだぁ。
考えたコトなかったけど。
娘はいまだに炭酸ダメなんで・・・
おそらく「あんず酒」とか「梅酒」とかだろうなぁ。
ヨーグルティアが届いたんで・・・
この週末は甘酒作ってみるヨン♪

甘く無いクラッカーみたいになるんかな？ ダイエットでおからクッキーを買ってる人いるやん？そやのに、美味しい美味しい言うて、段々肥えてる人いるやん？そう言うことになりそうな感じ？(笑)

ギョムスって言うんか！
業務って言うてたわ。
あそこで一回だけ、1キロ入りのポテトサラダ買ってみたけどな、スーパーの弁当にちょこっとだけついてるのと、全く同じ味やったわ。あれを使ってるんやわ！
中国製が多いけど、中に国産の物が紛れ込んでるねん。それを見極めて買うことがポイントやな。
とにかく冷凍コーナーを吟味して。えっ、こんな物まで凍らせてええのん？？って、勉強になる(笑)

お砂糖は入らないんだね。
酒かす苦手だから作る予定無いけど（笑）

こんにちは(*^_^*)
クッキー、美味しそ。
お菓子作りとかできるママに憧れてなぁ〜。高校生の時、バレンタインのクッキー作ったことを思い出す。混ぜて形を整えて焼くだけだったのに、、めちゃ不味そうな仕上がりに。
一緒に作った友達と食べて終わったのよねぇー残念無念だったわー。。。。

ギョムス（笑）

業務スーパー　はい！！利用者です♪
何かととても便利ですよね＾＾
家族でﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰするときとかにも
利用したり・・・(笑)