ちょっとコレは！！見事すぎるな！（笑）でもガクーンと減ったんじゃない？？どうなの？今日のソナは？
それとさ（笑）イケナイことって（笑）カタカナだとなんだかいやらしいわ★うふふ。。いやいや助かりますよ！
15分間もみ続けるって結構すごいね＝。

お仕事お疲れさ〜ん！う〜ん、１５分間この分厚い肉を揉みしだくって結構大変そう･･･二の腕の方が細くなりそうですな(^^;;)
ほほ〜ぅ。何だか体脂肪のラインが自分のグラフを見ているかのようなキレイな右肩上がり(´ー｀;)
とくと拝見したぞよ！強敵だよね･･･体脂肪討伐隊でも結成しますか！(｀n´)/ﾌﾝｶﾞっ！

＞ゆうさん
こちらこそアリガトです〜！今日は朝から来店多くてヒ〜ヒ〜言いながら仕事してました｡さて､ブル揉みの件ですが･･･あれは確か先月号Saitaに載ってたんだと思います｡床の上で海老の様にクネクネしたり気になる部分を15分揉みしだく･･･感じでした｡でも他にも色々知ったので最近は取り入れていないんです(飽き症！？) あとは遅いとは思いながらも初セラシーン飲んでます(セルライトも体脂肪と同じ位減りませんからね〜･･･(涙)まぁ今後とも宜しくお願いしますデス(^^)

こんばんわ〜私んとこのBBSへのカキコありがとですーm(__)mぺこりん。腹とお尻と太ももにこびりついたにっくき体脂肪(>_<)oくぅっ！絶対に勝利してやりましょうね！ あと･･･ソナタさんの日記見せてもらって思ったんですが･･･「ブルブルもみもみ体操」って！！？すっごく気になるんですけど〜(笑)なんかお腹のお肉に効きそうなヒ・ビ・キ☆是非伝授を！！！

今はまだ30ｲﾝﾁも無理かも知れぬが必ず半年後に26ｲﾝﾁになってポペコと買い物ﾂｱｰに出掛けるベ〜！お〜！

いえいえ、とんでもねえ。。君が凄く素直に取り入れてくれるからあたしもうれしいよ。しかも効果でたらもっとうれしい！！
うんとね。ヒップ93cmが30incかな？
普通ウエストにあわすんだろうけどあたしの場合ケツがでかい＋腿張りなのでね、、、ちなみにあたしのダイエット開始当時がぱっつんぱっつんで30だった。今は28がちょいきつい感じ。
じゃあね、ソナは目指せ26インチ！（勝手にきめるな！）あたしは27インチ！
さ！いっしょにサイズダウンするわよ＝！洋服総とっかえよ！！

あとワタクシのサイズを劇的に落としてくれたのは紛れもなくポペコ様々のトレーニング伝授によるものです！サンキュ〜★ポペコ★

それがさ･･･恥ずかしい事に現在のインチサイズも知らないんだ､私｡だから目標はポペコサイズって事で(^^)

でもさ！サイズも体重も始める前とかなり変化出てきたよね！1サイズくらいは余裕でちがうでしょ！！？目標のデニムのインチは何インチ？？

なんでじゃろ〜〜？
生理前？？とか？
う〜〜ん。

毎日2リットル飲んでるよ〜(お腹一杯になるし良いんだけどね)水太りが心配サ〜｡

マイクロって水分いっぱい取らないと効果がきちんとでないらしいよ！！

ちっちゃくなってもDかよっ！あたしゃ小さくなったらCだべ！
この贅沢モンが〜っ

おお＝！55前半おめでとう！ってゆうかもうすぐ54kg台じゃないか！ほれほれ！だんだん効果でてきたんじゃない？やっぱよるご飯ひかえるとGooなのっよね！ルームバイク。じゃあ、あれはどうかな？島谷瞳の「ペルセウス〜♪」て歌。あれ、なんかペースちょうどよさそう！（笑）イイペースの曲を見つけるといいのかも！それに合わせてコギ漕ぎ！
バストアップ体操しようかな〜。ちっちゃくなった〜。Eだったのに。。。

そいえば､昨夜ゆっくりペダル踏んでたら遅すぎたみたいで汗かかなくて途中で一寸ペース上げた(笑)私どうも極端みたい､反省｡