ゲスト さん
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こんばんは～＼（o￣∇￣o)／
うんうん、一緒にがんばりましょ～♪わたしなんか今年の初めには７７ｋｇもあったんだから（￣ｍ￣〃）ﾌﾟﾌﾟ
ｽｰﾊﾟｰﾓﾃﾞﾙ体型な体重の時でもね、決して見かけはｽｰﾊﾟｰﾓﾃﾞﾙｽﾀｲﾙじゃなかったですよ！（笑）４７の時で美容体型って感じしてたけどなあ、って言うのが感想です。今は見る影もなくなったので本気で最後のﾀﾞｲｴｯﾄだと思ってわたしもがんばります（≧∇≦）ﾉ
ｶﾚｰにﾊﾞﾅﾅ、合うんですよ～、玉葱炒める時に炒めてると姿形はなくなるけど、ﾌﾙｰﾃｨでとっても美味しいですよ♪これまで１本しかいれてなかったけど２本入れてみたら更によかったです（笑）
桃ちゃ～!!今日はみうらも小食できたよーｯ(*ﾟДﾟ*)
なんか食べたぁい；って思っても今朝の宣言を思い出して我慢できたよー♪♪
ほんと桃ちゃんのおかげなのなの★★ありがとう!!
これからもよろしくねーん（^ω^)ﾉ
ｽｺﾞ━━━ヽ(◎ﾟ∀ﾟ)◎ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━━ｨ!!! 良かったね＾＾ 体重が減って＾＾それも５０ｋｇ代突入ですなぁ
こんなにがんばってるんだから減らない訳がない！でも生理中だから無理しないでね(☆uωu)
桃ﾁｬﾝさん、（*≧∇≦）/ｺﾝﾁﾜｰ
すごいすごい(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ、すごく減ってるじゃないですか～♪♪♪
食べてる食べてるってなってても、桃ﾁｬﾝさん、ちゃんとｾｰﾌﾞも同時にしてるんですよ＾＾
よかったですね♪形になるとまたﾓﾁﾍﾞもあがりますしね（￣∇￣（＿ ＿（￣∇￣（＿ ＿ ） ｳﾝｳﾝ
それに50㎏なんてすごいですよ～（≧▽≦）
おはよおごじゃりまーす（･･＊）
!!ぐぐ～んとグラフが急降下してる!!桃ﾁｬﾝすごｯ（＊゜Д゜＊）
あほみうらさんはあいも変わらず?増えてました･･･（Д）ｲﾔｲﾔｲﾔ
でも今日から気を取り直してねｯ;;がんばる･お互いの宣言くりあしようね☆←この人が言っちゃった
また来るに～（o'ω'o）ﾉ
初めましてー★★みうらです･かきこみありがとうでした～嬉しす嬉しすです（^ω^）
一緒に10キロ減がんがりましょうねん＊＋桃ﾁｬﾝさんはもう2キロも減量したのだな～すーごい尊敬です!!みうら全然減ってまテン★桃ﾁｬﾝさんの日記見てモチベ上げてがむばりますｯ（｀ω′)ﾉ
明日はみうらも食べ物控える！と桃ﾁｬﾝさんに勝手に宣言しますですん＼(＾O^）／
こんばんは♪＼（o￣∇￣o)／
桃ﾁｬﾝさん、お酒強いのね！ふふふ、一度呑んでしまったらって・・（*´▽｀*）
わたしもお酒入ると笑い上戸で（笑）
うんうん、どんまい、どんまい！
大事なのは食べない事じゃなくって、食べちゃっても暴走しちゃってもまたがんばろうと思う事だと思うよ～。
わたしもほんと暴走とまらなかったし（￣∇￣*）ゞ 以前はねー、菓子パンなんかいっぺんに３個も４個も食べてました、１個４００ｶﾛﾘｰとかあるんだからめちゃくちゃですよね（≧＿≦）
それをやめれるようになっただけでも進歩やと思うんです（^^ゞ
(ｏ･∀･)ﾉ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:* 確かにぃ～桃ちゃんは食べる量少なすぎ！私が同じ量食べたらきっとお腹がグーグー鳴りっぱなしだと思うよ。私もやってるけど 炭水化物以外は食べないと脂肪が燃焼しないんだって。生理が終わるぐらいに夜は炭水化物を食べない。かわりにたんぱく質や野菜なんかをたくさん食べるの。そーすると翌日の朝ストンと落ちてるから不思議だよ＾＾でも人それぞれだから一概には言えないかぁ。私はその方法が合ってるのかも＾＾；
おはようございます♪
どんまい、どんまい＾＾
最初は夜少なくするの慣れるまで時間かかると思う、わたしはそれまですごい食べてたからほんとに食欲落ち着く日なんかあるのか～！とか思ってました＾＾ゞ
でも今は、昼をやっぱりしっかり食べてると落ち着いてます。
痩せてるお友達が、甘い物を食べた日は揚げ物を食べない、揚げ物食べた日は甘い物食べない、あと、炭水化物を２食続けて摂らないだけで違ってくるよ！って事で、それも意識してます。１０ヶ月のチビの食事にお粥を炊くので、わたしもご飯は２倍粥を炊飯器で炊いてるんですが、これもおすすめ！ご飯の量は半分なのに膨れてるからお椀一杯分食べれるし（￣∇￣*）ゞ
桃ちゃんは生理中がしんどいんやねぇ！私は生理前がとってもしんどい・・・＞＜あまりに生理前の症状がひどいし生理痛もひどいからお薬もらってるよ☆お薬では暴食はとまらないんだけどね・・・（汗
マック行っちゃったんだｗ
私もよくモス行くから仲間ｗｗ
てか1/3で我慢している所がけなげだぁｗ
私なら2/3は食べる!ｗ
おからｸｯｷｰおいしんだね☆甘すぎるのが苦手だからあちょうどいいかもｗ
機会があったら買ってみよ＾＾
((ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.ｧﾘｶﾞﾄ
ヾ(＾Ｏ＾*)ｵﾊﾖ～♪
体脂肪がめちゃ減っててうらやましいよー＾＾
ﾀﾞｲｴｯﾄって脂肪を減らすことだよ～♪
あと1週間もすれば体重もｶﾞｸﾝと落ちるさ～＾＾
ヾ(・д・｀*)ﾈｪﾈｪ
おからｸｯｷｰって、おいしい？
桃ﾁｬﾝさん、おはようございます(≧∇≦)ﾉ
生理前とかってものすごーく食欲が増しますよね！わたしもこれが辛いです(≧＿≦)
わたし、平日の夜は晩ご飯を６時までに食べるﾙｰﾙを決めてるんですよ、それ過ぎちゃうと飲みものとかで我慢することって！(笑)
朝、昼はお腹空いてる時にそれをするって出来ないんですが夜は慣れちゃうとなんとかなってます。習慣ってすごいなって(￣∇￣*)ゞ
わたしも今日、夜より体重が増えててΣ（￣▽￣ﾉ）ﾉｶﾞｶﾞｰﾝでした（笑）