ｈａｎａｙｕｊｙａさん、書き込みアリガトウ。糖尿病の事詳しく知っていますか？？主人の言ってる事本当でしょうか？血糖値簡単には下がらないのでしょうか？５日を前にして無駄な努力をしているのでしょうか？凹んでしまっているのです。

順調に－２．２㎏へりましたね
おめでとう…
この調子で今月の目標に向かってお互い頑張って行きましょうね

おはようございます
さっそく計算してみました
理想体重　４８．６ｋｇ
ＢＭＩ　　　　２２．７
カロリー　　１７１３ｋｃａｌ
ＢＭＩは18.5～24.9が標準です
基礎代謝は何もしなくても消費してくれるのでこれ以下なら太らないはずです
有酸素運動と筋トレを同時にすれば引き締まったボディも夢ではないです
体重が変われば　数値も微妙に変わります
美しく　ダイエット出来るようにをモットーに
頑張って行きましょう

なるほど！バナナを冷やせばいいのか！スーパーでも確かに冷たい？ふむふむ、バナナって、サイズや産地、価格もいろいろ。ある程度大きめの方が、食べ応えありますもんね！

バナナ1本づつ袋に入れて冷蔵庫に入れておけば、硬くて黒点は大丈夫ですよ！
因みに私は4本入りを買って、2日で食べきります。ダイエット始めの頃は、2本！それも太いバナナを食べていました。

なかなか水を２ｌℓ飲むのは難しいですね！コーヒーやお茶を含めればクリアーしているけど…　バナナを朝に食べるようにしてすけど、皮に黒点が多くなるとなんだか甘すぎて、塩辛いもの（味付け海苔など）食べちゃいます。バナナのまとめ買いは駄目かも！どのくらいの食べごろがいいのかな？と最近の小さな疑問です。

今日の　おもいっきりイイ　ＴＶ　で　朝バナナダイエットの第３騨　やってましたね　リバウンドしないと言ってました　自分に合ってるなら　必ず結果出るはずです　とにかく続ける事が大切と思います　

ｈａｎａｙｕｊｙａさん、心配してくれてアリガトウ。主人は右足を打撲してました。しばらく通院すれば良くなるそうです。大したことなくて、良かったです。今週には治ると思います。じっとしてない性格なもので、どうなることやら・・・。私も同じ意見です。バウさんと。停滞期は次へのステップなので、そのまま維持すると減る前ぶれだといつも息子に言われてました。さらなるステップアップの兆し。頑張って下さいね。

バウさんありがとう！
丁度3週間目　ちょっと停滞期なのでしょうね・・・夜小鉢に盛って食欲抑制中！！(^'^)

帰って来ました
ｈａｎａｙｕｉｙａさん停滞期ですか？
カーブススタッフの話しによると停滞期は次へのステップでここを　乗り切ると又体重が減るそうです　ドカ食いしないで　今まで通りにしていれば　必ず減る日が来ると思います

チョコ！はちょこっとならいいのでは！最近DVDで、チョコに関するのを見ました。おいしさ
、香、口にしている瞬間に酔いしれる。ついついたくさん食べてしまいがちだけど、高級チョコを少量味わうなんていかがですか？

スズちゃん！
最近チョコが食べたくなっています(T_T)
体動かさなくてはいけませんね！仕事辞めたら家の中にほとんど居ます。明日は何処かに行ってきます（＾ｖ＾）

こんにちは！
あたしも３日坊主にならないように頑張ってみます（・－・；　岩盤浴は本当に体の芯から温まり、スッキリさわやかな大量な汗が気持ちいですよね！あたしも入りたいなぁ～　

スズちゃん！
一緒にがんばろね（＾ｖ＾）

hanayujyaさん！（＾－＾）あたしも頑張りますよ！！焦らずのんびりと余分な脂肪を絞りましょうね！燃焼！燃焼！目指せ！小尻　キュッツ！！