着々と　目標体重に近づいて　ワクワクしますね・・
食事と運動　理想的じゃありませんか！！

バナナダイエットがいいのかも知れないですね
この調子で　どんどんキレイになって行きますね

食事　しっかりとると　空腹にならないですよね　　hanayujyaさん　どんどん　痩せてきれいになられると思います　楽しみですね～

日記のコメント読んでみんなの日記におじゃましようと思いました。ｈａｎａｙｕｊｙａさん、こんにちは。ダイエット仲間の掲示板にも書いたのですが、ウォーキングの前のストレッチが凄い効果があるんです。筋トレは充分に柔軟運動をしてからでないと効果でないですよ。体つくりは、遣り方を間違うと燃えてくれないと陸上選手を育てている名コーチがいっているそうです。燃える体質になってからでも筋トレ遅くないと思うのですが・・・

今朝50台に突入(^_^)v
昨日の体操が効いたかな？！

hanayujyaさんのお食事って撮ってもバランスがあって　いいと思います。　参考にさせてくださいね・・　

ただいま！！
いつもと違う環境で少し疲れました
バウの日記でも書きましたが　栄養バランスが足りない様なら　カロリーメイトかソイジョイがオススメです　適度に甘いし　うす～いコーヒーと食べると小腹のたしにもなります

バウさんおかえり！
８月はこれで頑張ってみます（＾ｖ＾）

ケロコ⇒バウです
ｈａｎａｙｕｉｙａさん
順調に体重減っってますね　なかなか良い感じじゃないですか　今のダイエットが多分合ってるのだと思います
少しずつ　あせらず頑張りましょうね(^_^)v

ケロコさんこんばんは！
日記を付けてから間食も食事の量も減ってきました
ちなみに体重計に乗るのは朝ですか夜ですか？

こんにちは　私もダイエット日記．ｃｏｍにバウのネームで書いています　
同じ目標に向かってがんばりましょう！！