ｈａｎａさんフィツトネスは効き目アリの様ですね
最初は脈拍数も上がり気味になるかも知れませんが　だんだん身体がトレーニングに慣れて来て楽になるはずです
油圧式だから自分のペースで出来るのもいいですよね　体脂肪が減るのが楽しみですね

hanaさん、こんにちわ～
朝バナナもう長いんですね！私もたまに甘い物が食べたくなります。チョコレート大好き人間なので(*^o^;)
私も気持ち切り替えて頑張りたいと思います。

ｈａｎａさん　ほんと色ついて楽し～い
私も朝バナナヨーグルト始めました　ぷに玉ちゃんから聞いたのですが
砂糖なしでも　おいしいので続けられそうです
水も沢山飲むように心がけているし　お腹はまずまず満足です
ｈａｎａさんも気持ち切り替えてから　体重順調みたいで　なによりです

遊びに来てくださってありがとうございました。
月曜日で朝バナナ２週間目で計測しましたが、元の体重に戻ってしまいました。外食続きで食べ過ぎてたので予想通りですが！
私は朝バナナ合わないのかな？と思い始めてますが…
hanaさんは順調に減量されてて羨ましいです。
ダイエット楽しめたらいいんですが、やっぱり数字に左右されてダメです(*_*;)

スズちゃん
元気ですか？
ダイエットしんどい日もあるのですが、カロリー無視の日を作ったら、また元気になりました(^^♪
正月には　オーオ！
って言わせたいです！

hanayujyaさん！ずいぶんご無沙汰しています。　近頃ぐっと‘秋’めいてきましたね。気温も下がり、なかなか体を自発的に動かすのが億劫になってきました。年末に向けって、お互いにおおっつ！！綺麗になったね！！ともっと皆に言ってもらえるように頑張りましょう！
バナナ…　勤めているスーパーでも、値段は倍。売り切れ。でも、林檎もいいですよね！朝に果物を食べる習慣がいいのですよ！！我が家は、だんな様の好物。みかんが定番になりつつあります！　焦らずに、変貌していきましょう！

ｈａｎａさんカラフル～
私もレモちゃんのマネして最近色気付きました
少しづつバージョンアップでカラフルになりそうですぅ
日記も見に来て下さいね　

いい調子で痩せておられるじゃないですか　
一気にやせると　せっかくのバストがしぼんでしまって　勿体無いですよ・・　笑

ウエスト周り　絞るように　するのが　理想的なセクシーな身体になりますね・・

深層筋　鍛えるとか
鏡横からみて　ぐぐ～と力いれて　細くするのです　　鏡　見るたびにしたら　だんだん　コアが鍛えられるとか　

胸がピンと上がって素敵ですよ
試してみて～

ｈａｎａさんの気持ち凄く分かります　誰でもそんな時期があります
私もつい最近までそうでした　ダイエットなんてどうでもいいやぁ‥と思い　やる気がなくなったんです　掲示板に書き込みして　ジィナさんに励まされて　ありがたかったです　あきらめないで　すぐには結果なんて出ないもんだと　開き直りで少しづつ行きましょう　頑張ろうよ～！

私が　プチダイエットしたら　すぐ　次の食事で　リバウンド　しまくり　なので　できません・・

バウさん
韓国料理を３食食べるのはきつくて、その代り甘いものをダラダラと食べてしまいます(/_;)
好きというほどでもないので・・・
でも野菜が沢山食べられるのはいいです！

ｈａｎａさん韓国はおいしい誘惑が沢山ありそうですね
土産話楽しみにしてます

パウンドケーキ　美味しそうね　この頃　コーヒーは　飲めなくなってきたな～　飲むときは　ブラックで・・　ミルク　お砂糖　重い感じして・・

ｈａｎａｙｕｊｙａさん、沢山の有難う。心から御礼申し上げます。泣かないつもりだったのに涙が自然に溢れてきています。皆さんとお知り会いになれて本当に嬉しかったです。何を書いていいのか悲しみが多過ぎて何も言えません。寂しいです。皆さんとお別れするの・・・・・・

息子夫婦から痩せた！と　言って貰えました(^^♪
目標目指して頑張ります　VVVV