アタシにはストレスになりそうなカンジです＾＾；せっかくアドバイスして頂いたのに＞＜計ったり、計算したりが大の苦手です・・・。
なんとか食べる量を減らしたり運動を増やしたりして乗り切ります！！
いろいろ、ありがとうございます＾＾

こんにちは～
ｗ外食なんとかぎりぎりキープってとこに今朝いれたので自分ではOKって思いました。
ただでさえ昼間かなりの量だったから夜は控えようって意識が若干あったのでそこは自分ほめときました（笑
まこちゃんの今日のお昼のおからグラタンよさそうだね～満腹感がおからにはあるからそれで苦しい状態なだけでお通じにもいいからきっと増量は大丈夫だと思うよ～それほど心配しないでOKだよ。

おはようございます。
食べたいもの、好きなものを　ご褒美として我慢する姿勢・・。これは　
私が、すごく見習わなければならない点です！毎回　気づかせてもらえて　感謝です。
同じこと繰り返す　私だけど、少しづつでも　進歩するよう頑張ります！

そうかあ、こうやって数値だけ見てると、順調に痩せてるように見えちゃうけど、まこさんが一生懸命努力されてる結果なんですよね。
グラタンはやっぱり作ってみると高カロリーだなあ、って改めて思いましたよ。旦那様は高カロリーなものが好きなんだけど、昨日体脂肪を計ってみたら１５％、体年齢は１０歳も若かったです。そういう体になりたい～。でもこればっかりはどうしようもないですものね。地道に頑張ります。

ありがとう（T-T）もうね、どうしたらイイのか分からなくてぇ＞＜
やっぱり別メニューかぁ><；
まこサンの、ご指摘の通りメンドウで＾＾；みんなと同じメニューにしてたけど考え直さなきゃダメですかね><：息子が食いしん坊だから別メニュー難しいけど、痩せる為に頑張ってみます！！

こんにちは～
平日は結構お弁当もちで会社にいけばセーブできるんだけど休日はだめです＞＜
今日もｲﾀﾘｱﾝビュッフェいっちゃったので満腹状態。でもデザートを自分なりに控えたのでよしとしておこうかな・・・と思ったら夜も外食っぽい。これは明日がまずいかも・・・・です。

ホント悲しい・・・。今月まったく痩せてないし・・・。こんな自分がイヤ（T-T）もうユルスギ・・・。去年の、やる気はドコへやら・・・。
あ～また、まこサンのトコでグチってる・・・。スンマセン＞＜；

アタシも、昨晩オッタマゲル位の数値でした><；なんとか６８キロまでは阻止しましたが旦那ハンが休みの度に増えてたら意味ナイ～！！もう！ホントに頑張らなきゃ！！

移動が多いと、うちの姉もそうですが、荷物が少なくてすっきりしてますよね。それはそれですごくいいことですよね～。うちは旦那がものをため込むので、家の中がいっぱいです。それがすごくストレス～。私のものは少ないんだけど^^;

なんか５０キロ台が見えてきましたね。いいなあ。まこさんの日記を見るたびに、頑張る気持が湧いてきます！

おはようございま～す。
最近　ほんと春みたいに暖かいですね！
これで　ウオーキングも苦にならなくなります(*´∇｀*)
青魚　私も大好きです♡　肉より魚派なのに、家族が肉派なので　なかなか食べれずにいるんですが・・・。
ああ～。早くまこさんみたく　60キロ台定着させたい～”(*>ω<)o"ｸｰｰｯ

こんにちわ＾＾
今日は天気がイイですよね＾＾アタシも散歩してきました＾＾なのにスポンジケーキ買ってデコレーションしてガッツリ食べちゃった＾＾美味しかった＾＾

まこちゃんこんにちは～
うんうん。
確かにまこちゃんのゆうように体重計には毎日朝と夜のってるよ。やっぱりこれもみておかないと減ってることの喜びや増えてることでの戒めもできないからね。記録は自分でこっからならしてもいいか～ってラインになったらか、月が変わったら記入していく予定です。
今回はほんとたかが小学三年のお嬢ちゃんに助けられました。
ちょっと遅かったカンはあるんだけどまたふりだしに戻ったってだけだからやり直せばいいことだもんね。
ここに記入することで暴食をおさえれたりって効果はほんとあるって自分でもわかってたんだ。だからまた真面目にカキコしていきます。

こんばんは。
たくさんのアドバイス、ありがとうございました。　ほんとに　助かります！
文章を読んで「まったくだなあ～、言い方１つで随分印象も違うし　自分も困らないんだ」って目が覚める思いでしたε= (´∞｀ ) ﾊｧｰ
所で、病院まで２往復歩くって　すごいですね(￣ω￣;)！！今日は気温が高かったから、汗ばんだんじゃないですか？良い運動になりましたね～♡　

書いても大丈夫なのかな＾＾；アタシは！だからいいよね＾＾；あくまで個人的な感想だもんね。
ディノスで売ってたヤツなんだけど、明治かなんかと共同開発？とかで・・・。名前は忘れちゃった＾＾；スープとドリンクだったかなぁ。味は、まぁまぁだったけどマンゴーがアタシはダメだったぁ＞＜
残ってたのは去年の4月に賞味が切れちゃった＾＾；ボトルだけが虚しく残ってるよ－－；
テレアポさんから「どうですか？」的な電話が来た時に「下痢しちゃうんです・・・。」って言ったら「あぁ～・・・。じゃ～ダメですよね・・・。」みたいな事言われてから、DMも届かなくなったよｗｗｗ

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
まこちゃん頑張ってるねぇ～♪すっかり６０kg台前半になっちゃってるわ！おめでとう♪こりゃすっかりあたしの方がリバウンドして重そうだわw　腰はちっとも良くならないし、オマケに歯の治療で歯医者通いもしなきゃいけないしでダイエットにちっとも戻れないわ～(;´д｀)トホホ
このまま元に戻ったらどないしよw(T▽T)ｱﾊﾊ!