少し余裕ができてきてよかったですね＾＾
普段ダイエットだけの生活ってわけにはいかないので調節が難しいですよね～～。
私も余裕できたのに、運動ほとんどしてません(';')
なんだか張ってた気が抜けてしまって・・
明日からの３連休で運動ちゃんとして体を馴らしておこうと思ってます。
それにしても、ともちさんは体重も体脂肪も定着していてすごいですね！！
全然ブレがなくて理想的なグラフ！！

こんばんわ★
ここのとこ残業続きでぐだぐだです～。
でも忙しいおかげで食の時間が減って、シルバーウィークの食べ過ぎの分取り戻せました～。
こんなので減ってるのって努力でもなんでもないしあんまり嬉しくないｹﾄﾞ。。
仕事落ち着いたら運動も再開したいです～！
ともちさんは、お仕事落ち着きましたか？
ともちさんも大豆のグラノーラ食べてる～♡
あれおいしいですよね（*´∀｀）b
すぐなくなっちゃうから業務用とか欲しいです。笑

こんばんわ☆
サイズダウン!!きっと運動の効果で引き締まったんですね（＾＾）
数字の変化でなくても実際に実感できると更にﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がりますね♪

ショーを参考に…とかハイレベルなお洒落さんですね～( ´v｀人)+・ﾟ*
私の場合いろんな服着たくなっちゃって
結局中途半端になってりまうので
一度テレビとかである全身コーディネートとかしてほしいです。
痩せるとお洒落も楽しくなってお金もどんどん無くなりますね～！
私もツイードJKほしい～～

おはようございます☆
ようやくペースを取り戻しました( ´ー｀；)
知らない間にストレスも溜まってそうだしちょくちょく休息も必要ですよね。
そう考えると8月の結果も良かったんですね(*-ω-)。・
この調子でゆっくりマイペースに続けます♪
最近仕事の服とプライベートの服の境がよくわからんくなってきて
同じような服ばかり着ていたら久しぶりに会った同期に「しばらくみない間にずいぶん適当な格好になってるな」と言われてしまいました(´･ω･｀)ﾜﾗ
ということで雑誌を読んで研究中です！ちなみにともちさんはどんな雑誌を読みますか？

こんばんわ～！
ちょっぴりお久しぶりです。
ダイエットからしばらく遠ざかった生活してました（-_-；；
体重怖くて測れましぇ～～ん
秋服ばっちり着こなせるよう気合入れなおします！
（このセリフ何回目？といいたいところだけど・・
改めてよろしくお願いますぅ☆
ともちさん調子よさそうですね！！！

いいですね～☆家飲み！
自分へのご褒美ですね。
しかもナショナルマーケットでお買い上げとかなんだかお洒落～( *´ー｀*)
前にテレビで見て行きたいって思ったけど東京にしかないんですよね。
うらやましい～～！っと思う田舎ものです(･ω･｀)
今月も残すとこ1週間ちょっとですね。
少しでも良い結果出せるようにお互いがんばりましょう（＾＾）

こんばんわ～～
休みの間食べすぎちゃいました・・・（＞＜）
でも今日から改めてズンバやりました～！
ズンバ楽しいですよ！
20分プログラムばかりしてるんですけど20分あっという間！でも汗かきます！
2,3回やると滝汗です(;;´ω`;;)ノ
やっぱ運動した後の爽快感は最高ですね♪

ナン簡単ですよ＾＾
このレシピで作りました！
ttp://cookpad.com/recipe/277692
ぜひ( ´∀｀*)ノ
最近はパン作りにもハマりつつあってピザも作ってみたいです～☆難しそう！
食べること＆作ること好きなので暇さえあればクックパッドとか見ては「これ食べたい～」「これ作ろう～」とかばっか考えてます。

こんにちは。すこしだけ販売の仕事をしていました。今の主人はそこで知り合ったんです。今は全然違う仕事なんですけどね(´･ε･｀)ゞ
服も最近買ってないな～・・・しかも見に行っても、汚される、とか動きにくそう、とか、「母」の目でみてしまう・・・Σ(´Д｀lll)　今は、子供２人が幼稚園とか行くようになったら自分のこと沢山楽しもうと野望を抱きながら日々過ごしてます(*ﾟωﾟ )ﾉ
明日からお母さんとお出かけなんですね、お盆だからあちこち混んでるのかな？？楽しんできてください★
お母さんと仲良しなんですね。うちもたまに遊びに行きます。やっぱり気楽な存在なので一緒にいると素になれて、離れてみて、いいものだな～なんて思うようになりました。

食べないダイエットは危険ですよね。
過去にそれで苦い経験してるのでほんと恐怖です(((ﾟﾟДﾟﾟ)))
ダイエットって維持し続けなきゃ意味ないし
ともちさん見習って食べるものを選んで食べようと思います～(p´∀｀q)

早速ズンバのおかげか、いよいよ40kg台目の前になりました。でも昨日から夏期休暇なので調子乗って食べすぎないように注意しないと。
ともちさん、お仕事忙しそうなのでジムで気分リフレッシュできるといいですね*＾＾*

服飾の学校に行ってたんです(●´ω｀●)
今は私もそんなにやらないけど、たまにやるといいものですね。

私もステーキ食べたいなと思っていました！でも今日はほどよいお肉がなかったので断念。
買出しは無事行ってきたけど、買いすぎてか、エコバック破れてましたΣ(´Д｀lll)！

今日は夕飯なにも浮かばず・・・お義母さんが遅いので、後からも出せるもの、炭水化物抜きの旦那さんもオッケーなもの・・・悩みます・・・
そしたら旦那さんからデリバリーのピザの提案メールが！なんとなく食材買ったけど、どうなるやら。ピザはちょっと危険ですね～。ってゆうか炭水化物ですよね(ﾟoﾟ)
結果はまたのちほどです(*>ω<*)

ジェノバソース、虫食いのバジルで作っちゃいました(´･ε･｀)ゞ
混ぜちゃえばわかんないですしね！

やはりＯ型と間違われるんですね、なんでだろう、文章だけでも出るんですね(●´ω｀●)

今日は雨すごいですね～、お仕事に行くのも大変そう・・・私は月曜は出かけたくてワクワクする日なんですが（土、日は混んでるので、旦那さんいないときは子供2人連れて出かけるのは大変なので）今日は家にこもりっきりになりそうです。食材も買いたかったのにな・・・

料理はけっこう無心になれるからいいですよね。
これからはおやつなどもヘルシーというより、体にいいものをとる手段のひとつになるようなもの作ってみようかな～と企んでいます(*‘ω‘ *)

こんにちわ☆
最近体重が落ちにくくて、でもちょっと食べ過ぎるとすぐ増えちゃって困ってます(´･ω･｀)
50kgの壁がなかなか越えられません～！（＞＜）
ともちさんは、50kgから40kg台になるまで苦労しましたか？
まあ、私の場合体重の割りに体脂肪率高いの原因なんだろうけど・・
だから運動しないとY⌒Y⌒Y⌒／(･^･)＼
ソイジョイって小麦粉は使ってないから炭水化物とか少なくてなんとなく良さそうとは、思ってたけどそんな効果があったんですね！
詳しく知れてこれからも安心して食べられます（笑）

リエータもよさそうですね！よく人のダイエット日記に出てきてたので気になってました(ﾟ艸ﾟ)

こんにちは。
ストレスは大敵ですよね。私もどうやって解消したものか・・・

オクラはまだまだ蕾です。もうすぐってかんじのまま、葉がグングン増えていってます。
こうゆう植物の成長もちょっとした癒しですね(●´ω｀●)

Ａ型ですか～。なんとなく、Ｏ型な気がしていました！私もＡ型なんですが、Ａ型はやはりストレスを溜め込みやすいので発散させることが大事みたいですね。運動もそのためのひとつですよね。

先月末、夕飯を豆乳のみにしてしまってから暴食続いてしまったので、やはりストレスだったのかな、なんて思いました。子供が調子悪かったりもして・・・

食欲がないとチャンスって思ってしまうけど、一定量は食べるべきですねΣ(´Д｀lll)そろそろ体重計買わなきゃですが、絶対増えてると思うのでちょっと憂鬱です(´･ε･｀)ゞ

おはようございます。私は試行錯誤しながら・・・ですね(´･ε･｀)ゞ

テキトウな独学ですが、なにかいいこと知ったらお伝えしますね。ちなみに参考までに、ともちさんは血液型は何型ですか？

ところで、育ててる野菜たちは最近どうですか？うちはトマトの葉がエカキムシの被害にあってます(´；ω；｀)対策打って少しはおさまってきたけど・・・
あと、バジルもちょこちょこ虫に食べられてるし・・・オクラはいいかんじでもう少しで花が咲きそうで、ラディッシュもグングン成長しています。種蒔きすぎて発芽させすぎちゃったので植えきれない芽はサラダにして食べちゃいました(●´ω｀●)
近々大葉の苗が欲しいところです。

ドウジャンなかったですか～。是非飲んでみて欲しいけど・・・
そば粉は使えるアイテムですね、低ＧＩを目指すダイエッターとしては(*^･ｪ･)ﾉ
家族との食事を楽しむことと、自分のダイエットとの狭間が難しいと思っていましたが、体に良くて美味しいものを作ればいいんですよね、そして適量にすれば！
家族の体調を食事でひそかに改善させていって気づいたら健康的な食事が好きってなってもらえるようにがんばりたいです。
ところでサイクリング20ｋｍってすごいですね！
ほんと、疲労感が気持ちよさそうです。いっぱい食べるためにも基礎代謝の高い体に私もなりたいです！
ともちさんは食事への姿勢、ダイエットの意識、運動のバランスがよくて、いつも励み、というか、楽しむってことを忘れさせないでくれています。