コレステロール値もたしか40未満が駄目で、私は38でした・・・
その前に摂った食事なんかでけっこう変わるみたいではありますね！
やる気に火をつけるきっかけになったので、よかったです(*ﾟωﾟ )ﾉ
旦那さんにも、見れるときには子供頼んで、ランニングさせてもらうように話しました。去年の秋くらいまでは毎朝30分走ってたんですけど、子供が起きたりするので辞めちゃったんです。でもでも、またできる範囲でやってみます！と、思ったら今日は雨ですね・・・

そういえば、こぶみかんの葉って、なにに使うんですか？？

オレンジカステラパンはですね・・・
メロンパンと同じかんじで、パン部分がオレンジ風味のカステラみたいなしっとりしたかんじで、上のクッキー部分がオレンジ味でした！魅力詰まりすぎですね！！

夜の炭水化物控えめは、どうなんでしょうね？私も意識して少なめにはしてます。
たしかに、丼ものや麺類なんかで炭水化物メインだった次の日は体重増えてることおおいです。でも、それは一時的なのかもですね。でも、その「一時的」に一喜一憂しちゃうんですけどねΣ(´Д｀lll)

トマト買ってきたんですね～(*´ｪ`*)私も晴れたら買いに行きたいです！
そして今朝、念願のメロンパン食べました！！おいしかったです・・・

ともちさんは朝早いですね！朝早いと、お昼までにお腹空いちゃいませんか？私は夕飯も早めなので全体的に前倒しでお腹空いてしまいます。

あ、ピザは私が作ったんです。ちょっと前に作った余りを冷凍してあって・・・
食べたいというより、作りたいと思うものは太りそうなものばっかりです。お菓子なんて作ったら大量にできちゃいますしね。ヘルシーなものは調理もシンプルだからつまらないというか・・・

フルーツグラノーラ、やっぱ食欲増しますよね！砂糖も多そう。シリアルならオールブランとかのほうがいいんですかね。お米を食べるのが一番腹持ちいいんですけどね～・・・
朝のメロンパンいいですね！私もこないだから食べたいので・・・近いうちに絶対食べよう。
バジル、アブラムシつきやすいんですね！
近々メロンパン食べて、トマトも植えねば～(●´ω｀●)

そうなんです。生理前はわかりやすく浮腫んでます。眠いし、性格もめんどくさい人になってしまいます・・・

バジル、育ってるんですね～！お水はこまめにあげあほうがいいんですか？？あんまりあげなくてもいい植物にあげすぎて枯らしたりしてるので、よくわからないんです(´･ε･｀)ゞ

トマトとバジルは一緒に植えると成長を助け合うってテレビで見たので、バジルが落ち着いたら隣にトマトも植えたいんです(*´ｪ`*)♥♥♥

吸うときは鼻からなんですね！そこが間違ってました～。今日やる予定なので、その方法でやってみます！
食事は私こそ、参考に見させていただいてます。適量ちゃんと食べていて立派です。私はたまに反動きちゃうので・・・

おはようございます。
呼吸法って大切なんですね。吸うのより吐くのを長くっていうのが難しいです。
最近すごく疲れやすくて体力のなさが気になるんですけど、続けていくと変化を実感できたりしますか？？

書き込みありがとうございます！私も本を見ながらスロトレはじめたんですけど、同じようなメニュー、10回ずつが限界です(ﾟoﾟ)
そして筋肉痛。本には筋肉痛にはならないとあったけど、慣れてないからかもですね・・・

はじめまして。身長体重似ているので時々見させていただいてます。参考にさせてください！

すごい～～～～！私には夢の数字です＾＾；
私も励みにがんばります！！

またまた落ちてますね～！励みになります！

初めまして＾＾すっごいいい落ちですね！私もジム通ってるんですが、スタジオばっかりです＾＾；筋トレ併用しないとダメですかね＾＾；励みになりますので、またお邪魔します＾＾よろしくお願いします！