(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
元気ですか～
私は運動らしい事してないので体重微妙ですが、日にちが空きながらも日記のカキコしてます(#^.^#)
また遊びに来てね☆

今年はマジ頑張ろう!!

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
ホント久しぶりだね～

一緒に減らして、ココを卒業しましょうね☆
と言いつつ最近増量してるんですけど（汗）

PCはこれなくても自分を理解するためにも、毎日測定はした方が良いと思うよ(#^.^#)

一緒に頑張ろう！！

あけましておめでとうございます！

約2ヶ月ぶりにまた再開しました！
まずは、食生活の面からがんばっていきたいと思います！

あけおめ～ことよろ～♪
去年は結局後悔する結果になってしまったので今年は自分に納得のいく結果を出すために頑張るよ！！
お互い頑張ろうねp(＃^▽ﾟ）q

ほいっぷちゃん、おひさですねえ。
まずは、記入からって感じです。とりあえず、あと３ヶ月たてば、次女を入園させて、自分の時間ができるので、それまでは増量しないように。。
自分の時間ができたら、運動しまくりたいなあ・・

こんばんわ＾＾
先月は9月と比べるとダイエットできました！でもまだまだ…
早く本調子に戻れるようにがんばります＾＾
お互いがんばろうね～！
今月もよろしくお願いします！！

ご無沙汰♪
増量したので復活しましたよ～
今月もヨロシクね☆彡

こんばんわ！
お久しぶりです！
この夏休み食べ物制限はしなかったら思いっきりリバウンド；；またはじめからがんばります；
今月もよろしくお願いします！

久しぶり～♪
中々カキコが出来なかった(>_<)（日記参照）
おまけに増量・・・
という事でこんな私ですが、今月も１０日過ぎましたが、ヨロシクね♡

それにしても友達の旦那さんでしょ？わざわざほいっぷちゃんに相談しておいて逆切れってどうなの？って感じだね。
それに男のくせに！
って思ったけど・・・
ほいっぷちゃんが凹む事じゃないよ！そんなの！２人の問題だもん。「じゃあ～電話かけてくんな」って(｀Д´) ムキー!

ほいっぷちゃん。おはよう！忙しそうだね。娘も今回の件でだいぶ反省した様子。大事にならなくってよかったよ～・・汗
私も、今月こそはがんばりたいと思いまっす！
なんか、自分の全期間のグラフみたら、去年の3月101キロだったんだよ・・汗汗　今の体重が妊娠前に戻った状態。
また、今月もよろしくねえ！嫌なこと、吹き飛ばしてがんばってね。

お久です。サッカーは、いい運動になりますよね。毎晩、学校の校庭のど真ん中で、娘と一緒に遊んでます。うちの太り気味で、動くの嫌いな娘も、夢中でボールを追いかけるし、私もいっぱい走って追いかけます。ストレス発散にもなるし、楽しいのがいいですね。遊びの延長って感じだし。それプラス、次女が駄々こねるまで、長女にまかせて、
数週校庭をグルグルあるってます。
ほいっぷちゃん、バイトがんばってるんだね。
気に入ってもらえてよかったね。がんばってる姿を認めてもらえるの、うれしいよね。
その調子でがんばってね。

なかなかダイエット難しい。。
減る時は楽しいけど、減るまでがなかなかです＞＜
今月こそは目標達成を目指して頑張りましょう(^^)ノ

おひさです。私、ぜんぜんだよー。増量してるし・・。ついついたべちゃってるんだよなあ。。これじゃあ、いかん！自分の脂肪消費するようにがんばりまっす。

こんばんは☆
なかなか測るのも時間内時はめんどくさいんですよね！

参考までに。。
野菜(特にもやし)は冷凍す時に100ｇなど分かりやすい単位で小分けにして冷凍してます。
肉も豚肉は50ｇ、鶏肉は100ｇずつに小分けしておく事で、時間のない朝などいる分だけ解凍するようにすると、結構いいですよ！
あと、蒟蒻などの低カロリー食品を小まめにとるようにするのもいいですよ！

こんばんわ＾＾
またまたお久です＾＾
先週はずっと合宿に行ってたので自主的な運動はしませんでした；でも一応合宿中は運動をしっかりやれたからいいかな？＾＾
今週もがんばります！