おはようございます＾＾書き込みありがとうございますヽ(´∀｀)ノ今行ってるプールでおばさんなんだけど、ずーっと練習続けて独学で１キロ泳いでいますよー多分慣れですよ慣れ～
私は食生活に問題ありです＞＜我慢せねば・・・

こんばんは。
いっぱい運動しましたね～体痛めないように注意しなくちゃですよ～。
グラム単位で表示できる体重の場合、水分補給でもかわりますね。水泳後は0.5～1.0キロぐらい減ります。

体重は毎日決まった時間に量らないとダメみたいですよ。私は、帰宅後寝る前にTシャツとパンツ姿で量ってます（＾＾；
体脂肪率は、電気抵抗から出しているみたいなので、計測時の状態によって２～４ぐらいの誤差はつき物みたいです。
ビール３缶！！いける口ですね（＾＾、私は生中２杯程度がちょうど良い量みたい。

クロールで長距離泳ぐ人は、バタ足のリズムがゆっくりのはずなので観察してみると良いと思います。足にビート板はさんで、ゆっくりと手のかきだけで泳いでみると、力を抜いても前に進むことに気づくと思います。スイスイ泳ぐ人を水中で観察すると新たな発見があると思います。

日記復活ですね♪
５月頑張りましょう♪

はじめまして。
水泳の掲示板からやってきました。クロールは手のかきが、ミソみたいです。きれいに泳ぐ人はたいてい、水中で不思議な手の動きをしています。。。
私も、水泳がんばります。←右側でうまく息継ぎができないので、特訓中（＾＾；

ゆきっこ～♪さん
こんばんは！　立ち寄って来てくれて嬉しいです～～。
ファミレスでも、居酒屋風メニューがあるんですね。いいですねー。たまにとても、居酒屋が恋しくなります。
韓国料理は、野菜が多いので、濃い味の割りには、ヘルシーなのかなと思います。何しろにんにくの量も半端じゃないし。。一瞬ひるんでしまいますが、これが、体にもお肌にもよいのかしら。。兎に角、無料で付いてくるサイドディッシュ？が多いのが嬉しいですね！体重も減らないし、ちょっと挫折気味ですが、続ける事が大切。と、地道に頑張っていかないとですね。

ルーシィさん、ご無沙汰です。
お元気で順調に進んでいるようで、よかったですね。^^☆
私は、風邪とか仕事とかいろいろで、ダイエット日記もほとんど記載のみ、携帯アクセスのみｄした。
日本では今日は節分ですよ！韓国料理って新陳代謝を促しますか？
我が家も昨夜が、給料出たディナーでした。＾＾
娘の希望でファミレス食でした。私は、ディナーでは初めてですが、居酒屋ふうのおつまみとかいっぱい種類があって、またまた、お酒がすすんでしまいましたーーー＾＾;

ゆきっこ～♪　さん、
今晩は。阪神淡路大震災。新聞の見出しが目に飛び込んで来たのを今でも鮮明に覚えてます。　普段、昼食は、安く上げたいので、タイ飯にしてます。その為、夕食は、やっぱり和食とか、洋物にする事が多くなります。やっぱり日本人って味にバラエティを求めてしまいますねー。焼酎に梅干とか、いいですねー。こっちでも、日本の物を売っているのですが、何せ値段が高くて、いつも見つめるだけで断念してます。ので、やっぱっりポッコリ腹には、まずいかな～と思いつつも、ビールばかりになってしまうんですよね～。でも、冬の暖房の効いた部屋でビールって結構いいですよね。コタツでアイスも美味しいですね。＾＾

ルーシィさん、おはようございます~(^_^)
今日は阪神淡路大震災の日です。神戸では追悼式が行われています。15日のメニューもかなり美味しそう。オリエンタルは、苦手だけど、ルーシィさんの日記は美味しそうで困ったなあ。^^☆
ルーシィさん、私ね、アルコールは焼酎に変えました！本当は日本酒が好きなのだけど、日本人は、糖質で太るって言うので、糖質の少ない焼酎にしてみようかって思いました。昨夜、早速、飲みましたが、うーーん、複雑。暖かい居間ではやっぱり、ビールでしょ！と感想です。

たこやき・お好み焼とビールって、文字だけでも、美味しそうな感じがかもしだされますね～。同僚の大阪人も、本場もんのたこやきが食べたいと良く言ってます。こちらの日本食屋にもあるんですが、冷凍のたこ焼きボールって感じなんです。それなりのお値段のお店なら、ちゃんとしたものがありそうですが、お財布的になかなか行く勇気がありません。クイッティアオは、日本のアジア食材屋さん等で置いてるのではないかと思います。ベトナム料理で有名なフォーも仲間と思います。そいういえば、実家近く（関東なんですが）のスーパーで、クイッティアオの麺と同じもので作るパッタイ（こちらもタイ焼きソバ、大好物です）の簡単セットが売られていて驚いた事があります。意外に、スーパーやデパートであるのかもしれませんね。麺は、白色半透明の乾麺状態になってます。見かけたら、お試しくださいね。

ルーシィさん、クイッティアオのこと、教えてくださって、ありがとう～
私は大阪人なので、粉ものには目がないのです。＾＾；だから太るのかなぁ（大阪の人ごめんなさい、m(_ _)m
たこやき・お好み焼にはビールが合うしね。昨日から3連休で、ルーシィさんと同じ、私もかなり開放感に弱いのですーーー。金曜は、明日から連休だからとお酒。今日は明日も休みで、しかもお好み焼だからとビール。相変わらず懲りない日々です。
ダイエットサイトは、登録メンバーがまだ少ないのですが、その分、かなりアットホームな感じです。じゃぁまた～～～！※クイッティアオって家庭でも作れますの？日本でも。

ゆきっこ～♪さん
私も今夜、ついついビールの誘惑に負けてしまいましたー。
お鍋に熱燗。。いいですね～。たまらない組み合わせですよね。クイッティアオは、お米から作られた白い麺です。ビーフン、細麺、幅広麺と色々タイプがあって、ラーメン風、汁無しラーメン風、炒めてきし麺焼きソバ風？と麺サイズと具で注文によって色々楽しめます。クイッティアオの屋台は、大抵、昼から夜明けまで、どこにでもあって、便利なんです。家や会社の前にも良く屋台が売りに来ます。食堂でも必ずあります。タイで一番良いのは、24時間どっかしらに、屋台や店が開いていて、食いっぱぐれが無い事でーす。これじゃ、痩せない訳だ。ダイエット日記のサイト、検索してみました。沢山あるんですんねー。私は、水泳のブログから、紹介されてたこのサイトを見つけて、面白そう！とすぐにエントリーしたので、他にも色々あるって知りませんでしたー。やはり、記録をつけると、ダイエットに効果的って事なんですね。続けようーっと。

ルーシィさん、梨の花さん、こんばんは~(^_^)
ルーシィさん、日記のタイトルを変えたのですね！今夜は寒かったので、お鍋にしました。夕方のまどろみではしんぼうできたのに・・・
つい、鍋となると日本酒か？と自分に聞くと、うん！って威勢のいい返事が返ってきて、結局今夜はノンアルコールは守れませんでした。＾＾；
梨の花さん、突然の退会でごめんなさい、ｍ(＿ ＿)ｍダイエット日記をふたつも付けても、体重は一向に減らないし、プレッシャーになっていたので、一本にしました。でも、使いやすいのはこちらのほうなのですよ！今のは、スレンダー日記といって、アドバイザーが居てくれたり、また新しいサイトなので、親切なのですよね。＾＾☆
とにかく、気長にやろうと思っています。
クイッティアオってなんだか美味しそうな名前ですね～～！焼飯じゃないですよね？＾＾；

ルーシィさん、明けましておめでとうございます。（←遅くてスミマセン！）
勇気をだして体重計にのってみました（笑）さすがにこれではマズイと思い心を入れ替えてダイエットに邁進します！週４日休肝日が当面の目標です～。今年も宜しくお願いします♪

そしてこの場をかりて、ゆきっこ～♪さん、退会されてしまったんですね。寂しいけれど近況報告を楽しみにしていますのでぜひ遊びに来てください。私も今年は頑張ります！