こんにちわ～♪

たぶんｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞじゃなくて疲れだったみたい＾＾；
確かに手術前の体力で今も動いてしまってるんだよね。。。
気をつけなければって思いながら結局周りが見たら無理してるんだって(　-ω-)ﾝｰ

今日はひきこもりたかったけど灯油が切れたので今から買いに行ってきます(つД｀)ｧｩｰ

ヘルシー丼、あっさりしてておいしいですよね！！豆腐でタンパク質、ご飯で炭水化物とれるから主食としての栄養バランスも良いし。

今月の体重のノルマがオレとほぼ同じですねｗ1週間で1キロ近く減らすのは結構きついんでがんばって（そして、がんばりすぎずｗ）いきましょー。

あ、WBC日本優勝！やりましたね！！

こんばんわ～★

おしゃべりってけっこーｶﾛﾘｰ消費するんだよね～。笑うと腹筋使うしさ♪

あたしはなんだかまた体調不良です。娘のｲﾝﾌﾙがうつったのかな～？

ところでﾀﾓﾘさんのﾍﾙｼｰ丼のﾀﾓﾘさんってあのﾀﾓﾘさん？（笑）

私もＷＢＣ観てましたぁぁ！
興奮して疲れた！（笑）
優勝やったね！☆

(*′ェ`)ノ゛ ぉはょデス。

ほんと、同じようなところをウロウロですネｗ
50㌔台が遠すぎる。
今月もあと1週間しかないなんて…。来月も同じ感じなら、月のはじめで減るかな～なんて思うんですけどｗｗ

19日の、どうせ減らないから食べたい物を食べてやったさ
♪ってのが気に入りました♪
でも減ってるよね～＾＾
羨ましいよお☆

なんか急に暖かくなったり寒くなったりと体の体調崩しますよね；；私も鼻が相変わらずズーズーです(◞‸◟。）　多分、花粉症ですが。
風邪大丈夫かな？
ゆっくり休んで元気になったらまた頑張ってね！

こんにちは！
風邪の方はどうですか？
無理せずに元気になったらまた一緒に頑張りましょう！！
まずは、身体を治さないと体重は減りませんよ。
お大事に＾＾ｖ

こんにちわ～♪

おやや、もう風邪大丈夫？
うちの娘は結局ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞでした・・・orz

あたし最近朝忙しくて白湯さぼり気味。ﾀﾞﾒだ～ちゃんとに持続しないとね！明日からまた頑張りまっす。

お大事にね＾＾

あらら！風邪？
気温差があるから体調崩しやすいですよね。
お大事にしてね。

こんばんは。
もう少しですね。がんばってください。
運動も、慣れてくるとマンネリしてくるので、違うことをやったり、簡単にできる目標を立てるといいですよ。

こんばんわ～★

今まさに同じくらいの体重！あたしも頑張らねば。
最近ようやくまた少しずつ体を動かし始めました。
体重はさほど変化ないけど体脂肪が今月は変動激しくてやっぱり少しでも運動は大事だな～って思ったよ＾＾

おしい。。。見えない壁に、はばまれましたね。。。今月はまだあるんで、あきらめないでがんばりましょー。足踏み運動かウォーキングが脂肪燃焼には向いてるんで続けると良いかも。キーワードは、運動の効果は１週間後にやってくる、です！！（タブンw

私も同じく壁が越えられません(◞‸◟。）順調にいってたかと思えば上がり、気長に我慢するしかないんですがね（ ﾟωﾟ ）
ストレス溜めて妬け食いだけは絶対ダメですよぉ！私もそんな感じで我慢してたのを一気にやめて食べまくってリバウンドしてましたから；；
波があるからちゃんと減りますよん＾＾
私はとにかく花粉症がひどくて目も開けられないヤバヤバです。なんとかしたい(◞‸◟。）

言うほど食べてないのに(◞‸◟。）
私もよくあります・・・ちょっと口にしたらすぐ戻るこの体質・・・根本から叩き伏せたいです＞＜
ダイエットは継続だけしかないんで長い目で頑張りましょ！すぐまた落ちると思いますよ