おはよー♪

やっぱりちゃんとにｶﾛﾘｰ摂取することって大事よね(*▼ω▼)b
体って本当不思議なもんで食べてすぐ反映するときもあれば次の日ってときもあるし・・・こればっかりは自分の体でもわかんないよね＾＾；

とりあえず今月もあと一週間。お互い腐らず頑張りましょ♪

こんばんは☆

４月のグラフ、形が似てない？ ＾＾；

みゅうさん♪おはよ～♪(●＾Å＾●)
４月も残り１０日、お互い最後まで気を抜かずにファイトっす！
最近はジョギングをはじめました。でも体重は変わらず、体脂肪率のみの減少の模様です。体重は落ちなくても、健康のためのダイエットスピリッツ（運動込み）でいいゴールデンウィークを向かえたいですね。

おはよぉ♪

確かに順調に減ってしまうと増えたらどうしようって気持ちから食べるのが怖くなったり、全ての食品のｶﾛﾘｰが気になったりしちゃうときあるんだよね・・・

体が蓄えようとするから逆に太りやすい体質になってしまう恐れがあるよ！
あたしもたまに摂取ｶﾛﾘｰ低いときあるけど、年齢や病気の問題もあるんだよね。ﾀﾞｲｴｯﾄに増減は当たり前！食べるときは食べないとお肌も心もﾎﾞﾛﾎﾞﾛになっちゃうよ(　-ω-)ﾝｰ

Σ(゜д゜;)ﾇｫ!? 今日も?
たしかに、アリエン感じですネ。
朝も夜も食事なし…大丈夫ですか？私は無理ですｗ
体が飢餓だと勘違い？えんじぇさんが言ってるように、1000kcal以下はチョット…。リバウンドしやすくなったりしないですかね。心配です(＠Д＠；

こんにちは♪

服や小物で「コレ！」っていう一目惚れ的な出会いがあると超嬉しいよね！

私もキープ時期に入ってます＾＾；

おはよー♪

今月ちょっと摂取ｶﾛﾘｰが低めじゃないかなぁ～？そうだと体が逆に蓄えようとしてしまうみたいだよ！

なんかみんなの話聞くと結構あるのね・・・似たような被害が。
あたしの場合、相手が被害妄想ひどくて逆恨みっぽいんだよね＾＾；
女と同棲してるらしいんだけど、それならもうあたしのこと追っかけなくていいじゃんね！あたしの誕生日も忘れてくれ！って感じだよ(つД｀)ｧｩｰ

ホントだホントだ―ｗｗ
すっごいきれいなグラフ♪
１週間ここまで同じ体重ってすごいですよね？

女の子は自分が着れない洋服を着せることができる楽しみがあります♪
超ミニ、とかも娘だったらかわゆく着こなせる。
親の趣味満載です
(*^^)v
自分も気に行った服を着れるように私も頑張ることにしますっ!!

50㌔台で安定してますねぇ～。体重も体脂肪率も同じ曲線だしｗ
うらやましぃ(*´ェ｀*)

私も50㌔台になれるよぅにボチボチ頑張ります☆

おはよー♪

昨日1日小さな逃避行してました（笑）誕生日だっつーのにね・・・orz

今は停滞期なんだね～。あたしもなんか今月はゆるやかなﾍﾟｰｽだよ。まぁ、そんな月もあるよね！
腐らずがんばりましょ♪

おー、見事に50キロ台キープしてますね。ウエストもすごい絞れてるみたいですしー。筋トレの効果抜群じゃないですかー。筋肉を休める期間が必要なんで、筋トレも適度にするのがいいのかもしれないですねw

いい感じに減ってきたね！
しかし、ほんと今日は暑いw春先にこれじゃ夏とか恐ろしいｗ
今から夏に向けて気合入れたいですね( ﾟ∀ﾟ )
汗いっぱい出るからこれからの時期、運動したらかなり絞れるかもです♪

みゅうさん♪アドバイスありがとうございます。
維持だけだと時々くじけそうになるんですが、体重以外の筋肉量・体脂肪率を見ながらる食事・運動ともに効果が出てると信じて頑張りたいと思います。くじけそうなところ助かりました。遅くなりましたが今週もがんばりましょう！！

相変わらず順調ですね♪自分は、昨日まで北海道旅行で食べまくったので、これからまた頑張って減らしていきます！ジムも約半年続いて、週２ペースを維持できてます。回数増やすか食事制限で、みゅうさんみたいに順調な数字維持できるようにします♪お互い、頑張りましょうねv(=∩_∩=)

かきこありがとう＾＾
みゅうさんも50台キープが定着してきましたね!!
モチベ下がってきてますか＞＜確かに長い間やってると飽きも出てくるし色々とダイエットの方法とかもバリエーション欲しくなってきますｗ
私はみゅうさんのグラフで充電してますからやる気出ますよ！
とっても励みになります!
私も順調に落ちてはいるものの以前みたいにはいかないっぽいので･･･
少しずつ←大事ですよね！目標はリバウンドしない体ですから!今月も半分頑張っていきましょうね！