ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こばわーん★
GW増量を今も必死に戻してるえんじぇです(´つω・｀)
最近ちょっと腰が痛いので無理な運動・・・ｺｱﾘｽﾞﾑとかしないように控えてるんだけど、なんか腰周りがまたふっくらしてきた気がするのよね（汗）
みゅうさん♪(★´･З･)ﾉ こんちゃ♪
『色々なダイエット方法』自分も一緒です。自分に合う合わない、続ける続けられないを確認しつつ、新しいものを取り入れています。フラフープも店舗に見にいってきました。自分の行った店では４千円弱で現在迷っています。
自分が最近始めたのは、めん棒マッサージ（ゾーンダイエット）、手で行うリンパマッサージよりめん棒でやる方が楽だとわかり、今はめん棒でリンパマッサージしています。
はじめまして
私ゎ中１ですが一緒にがんばりましょう
２０キロゎおとしたいです！！！
2週間で５キロおとしたのですが。。。
もっとおとしたいです！あと１０キロゎ必ず！！！
目に火がつきました
返事お願いします
お！ 私もずっと資生堂のAg+だったんですー。
まだ残ってるので夫に使ってもらってます＾＾
クリニークのも評判いいよね！
私はドラッグストアで気軽に手に入る定番８×４のにしてみました。
これから暑くなるね～！
みゅうさんお久しぶりですヨ！元気で頑張ってますね！この埋まった日記を見にくると気合が入りますｗ
ＧＷどうでしたか？私は実家のおかんが寿司にケーキにと子供に持ってくるんで地獄でしたよ（笑）やっと終わって自分の時間もできそうなので頑張ります！
しかし、ダイエットに関しての知識と言うかすごいですねΣ(ﾟДﾟ；
私もいつもの運動にプラスして暇なときに腹筋のセットやり始めました＾＾腹ピッキピキですよｗ
こんばんわー♪
この連休は怖いくらい何も考えず食べまくり飲みまくりです＾＾；
でも60ｋｇまでなら増えてもいいや！って思ってるので明日の連休が終ったら、また金曜日からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります♪
みゅうさん♪５月もよろしくお願いします。
オオーw(*゜д゜*)w 絶好調ですね体脂肪率が落ちていれば、ダイエットも順調（体重はそのままでも）、筋肉キープして、脂肪で落とすことが出来ている！素晴らしいです。
この調子でダイエット５月病にならず、お互いがんばりましょう！
自分も、前月より、身体のサイズが落ちていました。体重はそのままでも脂肪は落ちている！！５月も頑張って体脂肪だけでも燃やします。
こんにちわー♪
今月はｲｴﾛｰﾗｲﾝ達成しないで終っちゃった（笑）ま～両親孝行できたからいっかぁ。
来月からは月の設定を0.5ｋｇとか1ｋｇとかに設定して徐々にｷｰﾌﾟしていこうと思います( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
実家は危険だよー。お母さんの御飯美味しいんだもん♪でも今週末ﾊﾟﾊﾟが帰ってくるのでもっと危険になります＾＾；
こんにちは♪
又良い感じに減ってきてますね！
目標達成できそうじゃない？＾＾
私はダメだぁぁ・・・食欲めっちゃあるし＾＾；
みゅうさん♪ＧＷが始まりますね～途中で羽目を外しても５月１０日には現状維持できていればいいと思っています。
あまり締め付けてＧＷがつまらなくなっても嫌なので＾＾；
『筋トレを励み』自分も一緒です。体重は落ちなくても体脂肪率は落ちていく。でもそれは当たり前のことみたいで、燃焼した脂肪が筋肉に置き換わると本に載ってました。でも基礎代謝が上がることはいいことなので、自分もトレ継続してＧＷ突破します。
ＧＷ楽しみましょう～（油断はしませんが）
やっと60キロになったとこですよ（笑）
でも、ほんとここからだと思うんですよダイエットってｗ50台はちょっとの気の緩みでリバウンドの可能性があるし気を引き締めてやんなきゃなって思います。みゅうさんもいい感じで減ってきてますね！なんとか頑張って着いていきます！！
お久しぶりです♪
順調ですね。今の調子で体重が減って行くと良いですね。
私は少し体重に動きがありましたけれどまあ横ばいが続いています。
いつもみゅうさんの日記を見てモチベーションを上げています。
今月もあと少し。頑張りましょうね！！
おはおー♪
やっぱりある程度は食べないと体の代謝悪くなるしｴﾈﾙｷﾞｰも燃焼しないんだよね！
あたしのとこを見てると分かると思うけど結構食べてます（笑）書いてないけどおやつもがっつり食べてるときあります（ｺﾗ）
でも、今回このｻｲﾄに出会ってみんなとも出会えてﾀﾞｲｴｯﾄって楽しくやるのが一番だな～って思った。それが長続きする秘訣なのかもね♪
こんにちわ！
みゅうさんも8キロ痩せたんですね！！ほんと欠かさず頑張ってるので私も活！を頂いてますよ( ﾟ∀ﾟ )
運動はもう欠かせない感じになってしまったので多分このままずっと続けていくと思います。そうですね19キロ落ちて開始の頃は3Ｌとかの服でしたよΣ(ﾟДﾟ；今は普通にＭサイズの服着てます開始からきちんとウエストとか測っておけば良かったですねぇ。
でも開始の頃のジーンズは取っておいてますが骨盤も止まらなくなってます(ﾟдﾟ) ほんとここまでこれたのもみんなのおかげですよー♪
これからも一緒に頑張っていきましょうね！！