みゅうさんこんばんー♪
私21日なんですよ（笑）
私の方がお姉さんでしたねｗ
ほんとあっという間でした20台( ﾟωﾟ)9歳の↑のチビがいるので20歳から全く遊べなかったしやっと今楽になった感じですｗ　このまま頑張ってダイエットして今年の夏は暴れたいものです( ´ー｀)

３０歳のお誕生日おめでとうございます。ふたご座さんですか？かに座さんですか？
ダイエット頑張ってますね。私はここのところだめですけれど少しずつ体重を減らそうと考えています。みゅうさんも頑張ってください。たまには体重が増えることもありますから。それでは☆

みゅうさんハｯピーバースディ❤！おめでとう＾＾
30歳きましたか！私も実は今月です（笑　いやー歳とるのは嫌な反面ちょっと30台もいいかなって感じもありますｗ一足先にお姉さんですね＾＾私もすぐ行きますよ（笑
30台ステキーな女になるためにお互い磨きあげましょうね！

( ﾟ∀ﾟ)ﾉｨｮ―ｩ

今月誕生日なのね！それって励みになるよねー。４月のあたしがそうでした（笑）

夕飯はあまり食べていないの？なんか今月早々１日１食みたいな感じに見えるけど・・・
確かにｶﾛﾘｰは摂取してるけど無理しすぎるのはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの元だよ！（これあたしも職場で言われてることなんだ～）
ﾀﾞｲｴｯﾄは楽しくね(*▼ω▼)b

( ﾟ∀ﾟ)ﾉｨｮ―ｩ

５月はさんざんな結果と非常に醜いｸﾞﾗﾌで終ったｹﾄﾞ、今月こそ57ｋｇ目指して頑張るよ！

ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて早４ヵ月半近く・・・あっという間に夏が来たヽ(`Д´)ﾉ
去年は水着がぴっちぴちだったしなぁ（笑）
今年はﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞを堂々と歩けるようになりたい(つД｀)ｧｩｰ

今月もよろしくね☆

こんばんは☆

私も今月はほとんど減らなかった～。
あ、でもみゅうさん最終結果まだ出てないもんね！＾＾
来月もよろしくね♪

５月も終わりですね～自分は体重はかわらずです。皮下脂肪を落とすのは難しい＞＜
女性のダイエットの方が難しいことがよくわかりました。
内臓脂肪なんて楽に落ちていったのに、皮下脂肪は本当に難しい。
あっダイエット本に載っていましたけど、ドカ食いの結果は３日後だそうです。（脂肪になる）
食べ過ぎても７２時間以内なら、頑張れば処理できるとのことでした。
運動の結果は一週間後だそうです。（脂肪が燃え水分も抜け小さくなる）
大事なのは継続、お互いあきらめることなくファイトっす！

こんにちはー．標準体重付近になってくると体重減らすの難しいですよね．オレもなかなか体重が減らず苦労してますｗお忙しいとは思いますが，有酸素運動がんばってください．その場足踏みとかウォーキングとか，ジムにいかなくてもできることはあると思うのでお互いがんばりましょう！当然，ジムに行くのもありやと思いますよー．

みゅうさんも停滞3日きてますか(ﾟAﾟ;)私もずっと心肺停止状態です（笑
なんでしょうねーこういう時期ありますけどｗ
また波がくるのを期待しつつ運動してます（ ﾟωﾟ ）確かに一生懸命やってて結果が出てくれないとヘコムねー＝3

おはョ～です(´∀｀)

私も最近、数字だけどうにか書き込んでてという感じです。運動もナシという日が今月は多い気がする(ノД`)体重も58㌔台になった直後からドンドンもどって、明日には60㌔台に逆戻りだろというところまで…ｗやヴぁ～ぃ!!

疲れて更新＆運動できなくても、マイペースで生活を気にして反省できるうちは大丈夫だと思います☆そぅであってほしぃｗｗ
お互い中だるみちゅーですが、ゆるゆる頑張りましょう"o(｀・ω・´)

おはおー★

あたくし増えてます。増えております！ｶﾞｸﾌﾞﾙ
でも下剤って常用してしまうと良くないって知ったから・・・やっぱり体質改善するしかない！って思って頑張っております(つД｀)ｧｩｰ

腸もみあたしも気になってる～。仕事終わって帰ってきたら調べてみて実践しよーかな＾＾

みゅうさんこんばんわ。
久しぶりです＾＾
真珠婚に真珠なんて、素敵♪
やっぱり男はロマンチストなんですかね？＾＾

採寸が月の半ばなんですね。二の腕がー１kgってすごいね。羨ましい！

今日は珍しく、飲む前に運動済ませたわ＾＾ｂ

こんばんは♪
忙しい日が続いてたんですね～。
そうそう、肩の力を抜いてそこそこで頑張った方が良いと思う。
ストイックになりすぎても続かないもん。
まぁ私がそうなだけかも知れないけど・・・＾＾：

こんにちは♪
頑張ってますね。良い感じですよ。この調子でいけば５７キロはすぐですね。今年の夏は楽しみですね☆
頑張ってくださいね！！

お久しぶり！こんにちわ！
そんなに順調でもないんですよー。なんか先月、先々月に比べるともう月の半分終わったのに停滞してます＾＾；ちょっと食事も油断してご飯を食べ過ぎてる傾向にあるので注意なんですけどね。でも、運動だけはしっかり続けてるのでなんとか（笑
気長に頑張りますよぅ( ﾟ∀ﾟ)ｖ　みゅうさんも増えた日あったみたいですね。なんか別に言う程食べてないのにガツンと増える日あるよねぇ・・
でもちゃんと落としてるし素晴らしい♪お互い頑張ろうねー！