おはよー♪

昨日は曇っちゃって星見えなかったわぁ。残念・・・・二人が無事に会えたならいいんだけどね(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

なんかあたしは今月も増減激しい月になりそうだよ・・・あぁ、目標が遠い・・・

こんばんは　ヾ(・∀・*川
夏までもう少し、でもでも自分はアイスを良く食べています。食べても食べなくても体重に影響もなく安定期みたいです。
ジョギングはダイエット以外に、自分が喘息なので、心肺と血管のために走ってるだけなんです。おかげで喘息もでずに済んでいます。
みゅうさん、心のためにたまには緩めつつ、
そして健康のためにお互い頑張りましょう。

おひさしぶりー♪

もぉ、ﾀﾞｲｴｯﾄやめちゃったのかと思って心配してたよー(つД｀)ｧｩｰ
北海道旅行いいな！本州から出たことのないあたしにとって未知の世界（笑）今一番行ってみたい場所だわ～。

あたしも先月は駄目駄目だったよ。。でも、もう7月！気持ちを新たに一緒に頑張りましょ(ﾉ´∀｀＊)

☆Happyヾ(ﾟ∇ﾟ)ﾉBirthday☆
遅れましたがｗ
年を重ねるごとにイイ女になりまショ(*′σЗ`)σ

お久しぶり♪
お誕生日だったんですね。
３０歳おめでとう！
女は３０からですよ＾＾
こちらこそまたよろしくね。

こんにちは♪
ダイエットは頑張ると辛くなっちゃいますよ。
楽しんでいきましょう。
山あり谷ありですよ☆

誕生日おめでとう!!
お仕事で大変そう。女は30からでっせ！（笑）
一緒に女磨きましょうねみゅうさん♪
今月も最後。来月からもどーーぞヨロシク＾ー＾

ふぁいとーーおぅ！

こんばんは☆
お久しぶり！
北海道旅行行ってたの？
うらやましーー！
向こうは梅雨がないし爽やかだったんじゃない？
九州から北海道なんて日本縦断ですね！

ｵｶｴﾘｰ　ヽ(´∀｀ )
超ゲンキでよかったｗ
いいですねー旅行。そりゃ食べるしかないですｗｗそんなときにダイエットなんて気にしてられませんよ(●´ω｀●)食べなきゃ損。
多少食べ過ぎても、これまで地道にやってるからドカッと増えることもないんでしょうネ☆

みゅうさんおはよう＾＾
お先にみそじ突入します（笑）今日は祝いなんでケーキ食べちゃいますｗ　どれくらいぶりのケーキだか・・・味わって食べます♪
ここ最近お邪魔してなかったので見に来ましたー。私もここ最近はずっと停滞気味で落ち込んでましたが少しずつでも減ればいいと思ってるので気長に見ていきます＾＾みゅうさんも頑張って！！

【ｺﾝﾊﾞﾝﾊ★】ｮ´Д｀)
最近、更新されてないのでチョット心配。体調崩してないといいのですが(･´ω･｀*)
いろいろ忙しいだけかなｗそれだと良いのですが。

体重がおちたかと思ったら体脂肪率がドーンと戻って微妙なこの頃ですΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ

６月も１／３を消化、梅雨と言うことも有り、気も滅入りがちですが、お互いに頑張って梅雨をのりきりましょう。
ＢＭＩ２２台になると、体重はなかなか落ちないですよね、まして女性は筋肉がつきにくいし、でもでもここは踏ん張りどころ！ダイエットのモチベーションだけは失わずにですね。
焼き鳥じいさん体操ダイエット←こんな本を見つけました。今日から試してみます。効果があるようなら報告しますね。
梅雨時は体調も崩れやすいので、体調優先でのりきりましょう！

こんばんは☆
食事ほとんどなしなんて大丈夫かな？
私も夏は苦手！ジメジメがホントイヤですよね。
体壊しちゃったら元も子もないから、無理しないでね＾＾
みゅうさん蟹座？私も蟹座です＾＾
来月だけど。

こんばんはー．日記の更新がだるければ体重記録するだけでもええと思うんで，気楽にいきましょー．実はオレも少しさぼりぎみだったりｗ

みゅうさんこんちわ！
大丈夫？
毎日暑いよねぇ～
これから夏が来るとか思うとぞっとするよ・・・
運動すればどっと汗が出る時期だけど6月はほんとジメジメと嫌な月だぁ・・・お互い頑張って乗り越えようね！