スンゴイ。
私も少しずつでも、ついていきます！

ルーさんこんばんわ♪
しかし、ほんとに尊敬します♡　　ってゆーか惚れちゃってますよｗ　　
　　６０kg台。。。まだまだ道は険しそうですが、重たいお尻に鞭打って頑張っていきますのでこれからも見守ってくださいねーーー!(^^)!

コメントありがとうございます。忘れないように、明日から参考にさせていただきます！

お久で～す♪
わぁ!!すごいです!!ホント、ルーさんのグラフはモチベーションが上がります↗↗アッという間に追い越されそうだし。イヤ、追い越されるか＾＾；でも私もまだまだがんばります!!ルーさん、開始からもう１９㌔落ちてるってことはお洋服のサイズとか、すっごく変わったんじゃないですか??私もMAXから８㌔ぐらい減ったんでだいぶ体型が変わってきました☆

鳩山さん。。。ホンマ言いすぎですよね～!!総務省にも抗議の電話がスゴかったとネットニュースで見ました＞＜

ルーさん、こんばんわ♪　　実はさっき書き込んだの間違って消してしまったんです、、、
　　ってかさっき洗顔試してみました。　　泡が！！！！　　超きもちいっっ♡　　癖になりますね。　　　
　　そしてそして、もうすぐ５０kg代ですねーーー！！　　かっこよすぎます(>_<)♡

　あと、私も最近カロリー超気になります。買うとき絶対みますもん♪
　ただあんまり神経質になりすぎてストレスにならないように気をつけないと、、、とは思うんですが。。。　　　豆乳、私も無調整にしてみましたｗ

ルーさん励ましの言葉ありがとうございます。。一か月ってペースつかむ時期なんですかね、少し気が楽になりました。あと少しで５０キロ台ですね☆私も楽しみです。

私も代謝を良くしようと思い、すごく運動しています。でも、たぶん食べ物のバランスが悪いんだと思う。改善の必要あると思ってはいますが、よくわかんないんです。

　ルーさん、こんにちわ♪　　
　お腹にラップ。。。基本的なことを忘れていました((+_+))　　早速やってみたんですが、超びっくりです。　　しばらく眺めてしまいましたよーｗ
　　でも実は上級はあまりついていけないです。一個一個の動きがちゃんとできないのでほんと変なおじさん♪みたいになってしまいます(-_-;)　　　

お通じきたんですねーーー！！！　　おめでとうございます(^o^)／
　　豆乳ジュースは、便秘が続くとヨーグルトの量を増やしたり、甘いものがほしい時はパインジュースを増やしたりしてます♪　
　　
　お酒が大好きなので、やっぱり周りも飲む人が多くて。。。　　誘惑だらけなんですよ^m^　　でもルーさんのグラフをみて誘惑に打ち勝っていきます！！　

春雨スープは私も大好き。作ったメーカーの人が春雨スープで痩せたって、雑誌で読んだ気がします。

こんにちは★やっと少し落ち着いたので今日からまた食事内容なんかもちゃんと書きたいと思います＾＾またよろしくです～この期間は外食あるわ、運動する時間ないわで大変でしたが…
今月も残り１/３。ルーさんの綺麗なグラフをお手本に出来るといいなぁ…

朝ごはん食べなくても大丈夫ですか？
私いつも昼はお弁当なんですが、これからの季節は暑くなるので、明日から買って食べようと思っています。お勧めあれば、教えてください。

どうもです♪
フットサルで出た汗の分かなって思ったけど、キープできてよかったです。いかんせんお通じが・・・！！！！

ルーさん、ただいまです！！　お返事遅くなってごめんなさい。。。　そして、心強いメッセージありがとうございます。
　私も便秘ちゃんでこまってたんですが、友達に豆乳ジュースを教えてもらってそれからは薬に頼ることが減りました。
　大きめのコップ（ビールグラスぐらいの）に、
　無糖のヨーグルト大さじ２杯入れてスプーンでかき混ぜて、１００%パイン５０ｍｌ、豆乳２００ｍｌくらいでわって、よく混ぜます。３０分くらい室温で放置（発酵するらしいです）　　
　
乳製品があまり好きではないのですが、結構飲みやすいしお腹も膨れる♡　そして、お肌に良い！！
　よかったら試してみてください♪

こんにちは。
すごい順調に減っていますね。今の体重が同じくらいなので、ぜひ、お仲間に入れてください。
私、最近停滞しているんです。参考にさせてください。