ふふｗ　　あたし最近息抜き多すぎです^m^
　　学ばせてもらってるのは私のほうです。　　同じくらいの体重のときのルーさんの日記とかを読ませてもらって、やる気と勇気と元気をいただいてるんです♡　
　　
　　豆乳ジュース、役に立ってるみたいでうれしいです♪　　　　
　　でも、ルーさんの身長で５７㌔ってかなり細くないですか？？　　はぁー、あたしはいつになったらルーさんの今の体重をおがめるのでしょうか(/_;)　　　　気長にみまもっててくださいねｗ　　　

やっぱりここまで溜まると下剤で出すしかないですよね、、
玄米ブラン確かにいいですね！そういえば、受験生のとき、塾で夕飯食べてて毎日玄米ブラン食べてたんですよ。そしたら体重減りました＾＾
けど夏休み終わって玄米ブラン食べなくなってから、増える一方。。。受験でストレスも溜まっててたくさん食べてしまったのもあるんですけどね（苦笑い）
食物繊維豊富なもの（ひじきとか）ってやっぱり毎日食べてたんですかあ？ルーさんがダイエット始めた当時やっていた運動とかあったら教えて下さい！

こんばんは＾＾
てか減りがすごい！びっくりです！！骨盤まわしですかあ＾＾やってみます！
ところで、ルーさんも５日とか普通に便秘してったってありますが、どのくらいからお腹の調子がよくなってきたんですか？私もうお腹パンパンに張っちゃって、なかなかどっさりでないんです、、下剤をまたまた飲んで出そうと思ってるんですけど、下剤も卒業したいので今のところ踏ん張って自然に出てくれるのを待ってます。ただ、便を溜め過ぎも毒素を出してしまうのでよくないし、体重はどんどん増えるし。。かといって下剤を使うのも・・
こんな時ってどうすればいいんでしょうか？
また、ルーさんの便秘がよくなるまでの過去のことなど教えていただけると嬉しいです！＾＾
お返事待ってます＊

おぉ!!またまた順調☆私が毎月恒例の中だるみの間もルーさんはがんばってたんですね!!自分の体なのに体重増減のシステムが全くつかめなくて＞＜自分でダイエットしてるっていう気持ちが強い分、減らないとめげちゃうんですよね^_^;でも130日もがんばってきたんだし、そんな日もある♪って何となくふっきれた感じがします☆

アドバイスありがとうございます。やっぱり運動大事なんですね～（。。）；もともと運動をする方ではないので、はじめのほうは気合を入れてコアリズム買ったりしたんですけど、やっぱり続いていません、、気合が足りない証拠かと・・
いきなり大きなことやろうとしたからですかね；；
ルーさんに言われた通りまずは毎晩腹筋２０回継続するようにしたいと思います（＊＾＾＊）

　　　ふふふ^m^　　それは今日の飲みのために我慢してたんですよｗ　　野菜スープといっても野菜たちをかなりぶっ込んでるので飲むというか食べる感じですし、その中には大豆とかさつまいもとかこんにゃくとかも入れてます(^^)v　　　だから結構お腹に貯まるので空腹感で苦しんだりはないかなぁ(^^)v　　でも、カロリー減らしすぎると逆にやせにくいしリバウンドも怖いのでもう少し見直しまーすｗ　　ありがとです♡　　

そうなんです！本当にルーさんに感謝です（＾＾＊）これからも豆乳ジュース頑張ります！！てか本当にルーさんのグラフうらやましい・・
やっぱ運動は大事ですかね、、、？

ルーさんこんにちは。
日記読ませていただきました。停滞もなく毎日体重が着々とおちてすこいですね。やはり夜の運動が効いているんでしょうか？私も２７キロ減がんばります！

ﾙｰさんこんにちは！
－２２ｋｇ！すごいですね！私もﾙｰさん見習って頑張りたいと思います！

帰ってきてからの体重の減り方は、きっとお酒が抜けただけですｗ　実は帰ってきて速効測った体重は７５．２㌔(>_<)　怖くてかけなかったんですｗ　　　でも半身浴だけで５００グラム落ちたのでお酒に違いありません^m^　　たぶんここからが緩くしか落ちないと思うので、くじけそうになったらまた遊びに来ます(/_;)　　　　　

どーもです！
そうなんですよ～＾＾テニス始めました＊今のところ筋肉痛はきてないです＾＾；初めてだったので持ち方からだったので・・笑
てか、豆乳ジュースかなりいいです＾＾まだ自然にお通じができるようになったわけではないんですが、ガスがすごい！最近、はちみつとヨーグルトの組み合わせが便秘にいいってきいたので、１００％ジュースの代わりに蜂蜜を入れてのんでます！程よい甘さでいいですよ＊＾＾＊ただ、まだ生理前なのでむくみは全然・・
なので、今は少しおやすみぎみです、、、

こんちゎ＾＾
これでも食事ゎ妊娠前よりだいぶ増えましたぁ＾＾；
前ゎご飯もおかずもあんまり食わなかったんですよぉ＾＾；
それでだいたい52㌔前後を行ったり来たりだったんでぇ＾＾；
だから今ゎけっこー食べてダイエットしてるんで食事にストレスがないですねぇ*＾＾*
あたしもがんばってルーさんみたいに前のジーパンはけるよぉにがんばりやすぅｐ*＾0＾*ｑ

おはよぉです＾＾
はぁぃ＾＾
前向きにがんばって成功させるぞぉぉぉｐ*＾＾*ｑ

ってか炭水化物抜きダイエットしてたんですかぁ＾＾
炭水化物抜くのってそんなに効果でるんですかぁ？
あたしも前にご飯を少なくしたりしたんですがへりませんでした；；
でもルーさんみたいに運動すれば痩せるんですかねぇ*＾0＾*
やっぱりあたしの食事がだめなのかなぁ？＾＾；

ルーさんこんばんゎ＾＾
順調に減っててうらやましぃです＾＾
ルーさん短期間で20㌔落してますがやっぱり運動で痩せたんですかぁ？＾＾

やっぱり温泉いいですよね～（＾＾）母も大好きで、よく温泉めぐりするんですよ。てかルーさあん！もう体重増えまくりです、、ほんとにむくんじゃって（泣）