ゲスト さん
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いいなーｗばいらも追いつきますがんばります！！生理前にこの体重までおとしたいっす・・・＞＜。
お買い物で服かったんですね！うらやましぃっｗかわいい服ってほんっと気分あがりますよねーｗ
こんにちは＾＾初めまして。
検索から拝見し、あまりのすごさに驚きカキコしました＾＾
停滞期と無縁な減り方で本当に驚きました。
やはり運動を毎日欠かさずやっていると、こんなに効果が現れるんですね＾＾
是非参考にさせて下さい＾＾もし良かったら、仲良くして頂けると嬉しいです＾＾よろしくお願いします。
こんにちはぁ♪
ホントにハンパないジメジメ＞＜最近、職場の人が結婚して新婚旅行にハワイに行ったらしいんですがおととい10日ぐらいぶりに帰ってきて、あまりのジメジメさにビックリしてました(^_^;)ハワイは暑かったらしいけど、すごくサラっとした暑さみたいで。私も気分転換に旅行に行きた～い!!。。。地道な努力、ホント何よりそれが大事ですよね!!先月のように後悔しないように少しでも進歩しないと☆うん!!やる気出てきた!!ダイエット仲間、いてよかったぁ（ノд≦）。゜*。゜がんばるぞぉ～
(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ 、エッチー♡ 地味に減らしてまっせｗ
たこ焼きーーー！！あても、大好きですぅ♪
粉少なくして、山芋すって入れたら、ヘルシーｗ
あと、だし汁で溶いて、焼いてる時に醤油をポトっと落とすと、ソースやマヨネーズいらずですよ♡ あーーー食べたくなってきた。。。φ”(￣￢￣*)タコヤキクルクル
ふふ^m^ 想像したら、ロッキーのテーマが流れてきた♪ 師匠、鍛えてますねぇ。。。 見習わなくては(>_<)
ってか、ダーリン超びっくりするはずですよー！！ 気づかなそうｗ どうだったかおしえてくださいねｗ
レスありがとうです＾＾
コアリズムやっぱいいですかね・・・今一番きになってる運動ではありますが・・・
ばいらも腹肉どうにかしたい；；
こんにちわ☆
お返事ありがとうございます。これからよろしくです＾＾
ﾙーｻﾝのが減り凄すぎです!!2月からやってもぅすでに24kg減だなんて。びっくりでお目目が飛び出しちゃいそう!!!
もともとは痩せていた方ですか？？私は小さい頃からｺﾛｺﾛしてて、あたしは一生痩せないんだろうな～なんて思ってみたりすることもしばしば･･･｡わたしも数年前80kgとかありました。2年前は60kg。もぅ少しで50kg台って時にｽﾄﾚｽでﾘﾊﾞ。同棲してから10kｇ増。ハァァ～～
今のところ私の体重も減ってくれているけど
運動は徒歩通勤のみ。いままでかなり食べていたことがバレちゃうね。
もぅそろそろｺｱﾘｽﾞﾑでも始めてみようかな☆って思っているとこです。
こんにちわーｗはじめましてｗ
先々月からみてたらすっごい減っててびっくりです！！！
やっぱり運動大事なんですね！コアリズムやってみようかな・・・現在腹筋しかしてないばいらでした よろしくですーｗ
腰回転ーーっ！！
ルーさんのことだから、ブンブン風を起こしてそうｗ
今日職場の人に教えてもらったストレッチ(^^)v えっと、まず壁に両手をついて立ちます。 で、片足ずつ浮かせるんですが、ここでポイント(@_@。 足の力でであげるのではなく腰とおしりの筋肉で浮かせる。。。 うーん、文章にするのは難しいなぁ。。。(T_T) なんとなくわかりますかねぇ？ たぶん慣れてきたら普通に立ったまま出来そうなので、腰回転の合間にでもいかがでしょうｗ あたしも今日から頑張ります★ 結構、腰肉にきますｗ お腹もだけど、腰の肉どうにかしたい^m^
ルーさんも今月誕生日なんですか??偶然ですね～☆私は28日なんであと3週間ぐらいです。精神年齢が成長してないから自分が30歳になるなんていまだに信じられず、現実逃避してしまいそうです（笑）でも今年はホントに色んな意味で節目の年にしたいなって思ってます♪
ルーさん、こんにちは。
今北海道と沖縄とどちらへ行くか悩んでいます。両方初めてで、正直沖縄へ行きたいのですが、この体で水着は痛いです。がんばります。。。いいなぁ－ルーさん。５５キロかぁ。
昨日は下剤で結局出しました；；びっくりなことに、すんごい体重落ちました。それだけ溜まってたってことですね（。。；）ずっとこの量の老廃物が溜まってたと考えると恐ろしい・・
本当に便秘には参ってます・・；；けど今日少し便意がきたかんじがしたんです！そのままトイレに行ってふんばりたかったのですが、授業中だったためいけませんでした・・。学校のバカやろ～～～～！！って感じ。便秘改善にはまだまだ時間がかかりそうです。（ハア）
ってか、ルーさんすごいですね！ついに５４キロ代突入っっ＊＾＾＊おめでとうございます！！
私も負けずにがんばらなくちゃなっ＊
ルーさん
今月もがんばりましょう！なかなか思うようにいきませんが、継続が大事ですね。