おはようございます。
わたしも、昨日、鯛焼き食べちゃいました。あんこって食べると満足感がありますよね。
生理前なら体が欲しがりますし、生理後には体重へってくるでしょうから＾＾
でも手作りはいいアイディアですね。お砂糖を、0カロリーのものにしたりすれば随分カロリーカットできそうですし。ローカロなお菓子作りサイト私も探してみようかな。

おはようございます。
あまいモノ我慢するって結構なストレスですよね。
あーちょっとキャンデーでも舐めたいなあとか思うことがあるので、ぐっと堪えています。生理前は無理しちゃうと、あとにくるので、無理せずのんびりがいいですよね。
日夏さんとはホント同じくらいなので、日記みていると凄く励みになります＾＾

今朝、日夏さんと体脂肪が同じになった武藏です。

それを記念して（≧∇≦）、今日ダイエッター御用達の焼き鳥を食べに行ってきます。

日夏さんのアドバイス通りの食べ方を開陳してきますよ。シドニーで焼鳥屋というのはないんですが、焼き鳥を扱っている居酒屋があるので、今日はそこへ赴く予定です。

あ、そうそう。日記では書いていないんですが、日夏さん直伝のスロトレはやっているんですよ♪

おはようございます。お誕生日、おめでとうございます。
これから、試験があったりするんですね。
私も生理前になると、あまいモノが凄く欲しくなります。体のしくみで欲しがってるのかなあと思うんですが、ダイエット中には辛いですよね。
私も、たまに物凄く空腹感感じて我慢するのが厳しい時あります＾＾；

お誕生日おめでとうございますだー

ちわー。日夏さんは、いつスロトレしてます？私はお腹がすいてると運動ができず、朝食後なんですが、これはいいんでしょうか？

こんばんは、頑張ってらっしゃいますね！ホントに同じ体重＾＾
50kgの壁破ると気分が全然違いますよね。
私は元の骨組みが細いみたいで、多分、サイズが小さくなりやすいのかもしれないです。それとカロリー私はここのところ制限しすぎていて…自分でもちょっとやばいなと感じているので、日夏さんくらいちゃんととった上でのこの減り方に持っていきたいなあと日記みて思いました。
あ、それから、ご卒業おめでとうございます。
アメリカなので今が卒業シーズンなんですね＾＾

焼き鳥ドカ食い(゜д゜；)
何という畏れ多い…。でも、それで体重が減ってるっていいですねえ。

来週、焼き鳥食べに行こうかなあ？あ、以前、焼き鳥とワイン飲んだ時も体重が落ちた事があったなあ。

焼き鳥はボーナスかも（≧∇≦）

しかし、顔の皺問題は困りましたねえ。フェイシャル・マッサージを覚えるのかあ。教えて下さい。って、うちの職場のスタッフが年中やってます（≧∇≦）

顔だけ痩せたというのは、効率がいいじゃないですか。相手に分かりやすい。

しかし、一部をそのまま維持して、他を痩せるというのは女心なんでしょうか。男にはなさそうな感じです。

なので、その分、難易度が高いのかも知れません。

スロとれの本を買ってみました☆頑張りまーすーー☆

体重計がお泊まりセットのアイテムになるというのは、本物のダイエッターとしての勲章でしょう。誉れ高いです♪

そうそう。ジーンズがゆるゆるです。新しいのが欲しいです。このままでは、腰履きのヒップホップ野郎になってしまいます。まずいです。オッサンなのに。棒で突かれないかなあ。

で、目標体重は設定し直しかなあと検討中です。一ヶ月3kgというのは難しいかなと思っていたんですが、順調に進んでいるので。1kgアップかなあ。

でも、日夏さんの体脂肪維持作戦は順調ですね。さすがです。

スロとれってどうやるんですか？なにか本があるんですか？？？私もやってみたいっす☆

おはようございます。やはり、日本人は欧米の方よりも、腸が長いとか聞きますし、伝統的な食の方が健康を保ちやすいみたいですね＾＾
海外にいると食材自体が手に入りにくそうなので大変ですよね。
夏にはこちらに一度お帰りになるんですね＾＾
二の腕これからの季節気になりますよね。私も気になって、ちょっとダンベルしたりしてます＾＾；
お互い頑張りましょう。

どうやって必要カロリーを算出しました？？？わたしもカロリー計算することにしました

ジーンズがゆるゆるになり、ベルトの穴も4つほど内側になった武藏です。

日夏さんも是非、除脂肪量のチェックを♪いろいろ数値を掴んでいると、体重が減らなくても嬉しい要因が出てきたりしますね。