お久しぶりです☆
ダイエット順調そうでがんばってますね（＾＾）

しょうが紅茶ダイエットは1年前に挑戦していました。ホットの紅茶にしょうがを適当にすりおろして朝2杯飲みます。そこでとどめればいいんですが、私はついゴハンも食べてました。お昼は軽めに食べて、ちょこ②しょうが紅茶を飲み、運動前やお風呂前にも飲み、夜ゴハンは普通に食べていいというダイエットです。体を温めて代謝がよくなるって本に書いてありました。私はお通じもよくなってる気もしましたよ◎去年はこの効果なのか結構落ちました！よかったら挑戦してみてください☆

おお、着実に下がっているじゃないですか。こういうのを見ると、顔が綻びますねえ。

何人かの人が気が付いてはくれてるみたいなんですが、そのうちの一人は、ぼくがダイエットをしているのを知っているんですね。

何の情報も持ってないしばらくぶりの友人から「痩せたなー」と仰天させてみたいです。

邪道かも知れませんが、そういうのは楽しみなんですよねえ。

おはようございます。
すごい下がってますね！
コアリズム、私も最初筋肉痛が凄かったです。お腹と脇腹がとくに＾＾；
でもそこからぐぐっとウエストシェイプされてくるので私も買って良かったと思いました。
そうですよね、ロスだと車中心になりますよね。
でもバイトで立ち仕事だから大丈夫！これで今月も終わりですが、来月も宜しくお願いします。

ありがとうございます。
すごい体重がおちててうらやましー。やっぱりカロリー計算がいいんでしょうか？？？？
運動もやったりやらなかったりがだめなんだろーな・・・・・

ピルは日本で飲んでいた時期もあったんです。
低用量ピルだったんですけど、その時は２８周期できたんですよねー。
こっちだとあんまりいい婦人か知らなくて・・・・
子供もそのうち欲しいなと考えているので、生理不順は直しておきたいところなんですが。。。。

いい婦人科知ってます？歯医者とか、医者関係全然知らないんですよ。

んーにしても体重の減少はすばらしいっす！！

おはようございます。お元気になられたみたいで良かったです。ウエイトレスのバイトしてらっしゃるんですね。立ち仕事は凄くカロリー消費するみたいですよ。電車で1時間たっていると111カロリーも消費だそうです＾＾お料理運んだりすればもっと消費していそうですね。
私も生理後が痩せ期みたいです。そこから排卵日までが勝負時みたいですね！お互い頑張りましょう

こんにちは。今は落ち着かれたとのこと良かったです。生理中はムリすると祟りますよね＞＜
ストレスがあるとホント変な食欲でちゃうので、リラックスしてくださいね。
なんだかとてもお忙しそうです。
日夏さんとは同じくらいの体重なので親近感がわきます＾＾
寝違えお大事に。

おはようございます。
体調、いかがですか？お大事にされて下さいね。
忙しくなれば、カロリーもたくさん消費されますし＾＾
のんびり焦らないで頑張って行きましょう。

おはようございます。
カロリー計算してみると、基礎代謝をやはり上回らないように…と考えてしまいますよね。
私は朝、夜はバランスですね。リバウンドは一番恐いので、筋肉をつけて、出来るだけ代謝をあげたいですから、タンパク質は減らしたらダメだなあと思ってます。でも、カロリー計算始めたときにどうしてもオーバーぎみになるので、お昼ご飯を置き換え食に踏み切ったんです。
元々がお昼がカップ麺だったり、コンビニのスナックだったり、あまり栄養的にもよくない無駄に高カロリーなものを食べていたので、置き換え食のほうが、栄養のバランスがとれているのもありました。ただ、そうすると減らしすぎなのか、停滞期も招きました＾＾；
難しいですね。ただ体調は上向いて、体重が戻ることは減ったかなと思います。

こんばんは、オーバーしちゃうのは私も良くありますね＾＾；
運動OKになったんですね＾＾骨盤って女性では大事ですし…私も痛い事があるので、ちょっと気になります。コアやると、時々きしむんですよね＾＾；
お互いにダイエット頑張りましょうー。

おはようございます。
カロリー計算は私は、ネットで３つのサイトttp://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm

ttp://xn--lckygi5dx037c0dsa.jp/

ttp://www.eiyoukeisan.com/
（直リンにならないように最初のhを抜いてあります）
でみています。メニュによってのっているサイトが違うので。あとは、本屋さんで、糖尿病の食事療法のための小さい食品成分表（80kalずつの分量が写真ででているもの）を買ってきて、参考にしています。
あと、意外と、ネットの検索で○○のカロリーといれると、答えがわかったりするので検索も利用してます。
あまり細かく1kalも厳密にとはしてないんです。お互い頑張りましょう＾＾

はじめまして、カキコありがとうございます。目標体重も同じなんですね＾＾
それに、コアリズムもしてらっしゃるとのこと＾＾
それ以外にも物凄く運動してますね。骨盤…わたしも、そういえば、腰椎に変な痛みが走ること多いので、カイロか整形外科一度いったほうがいいのかなと思いました。お大事にして下さいね。
仲良くして頂けたら嬉しいです。

初めまして。40代後半、男です。シドニー在住です。

海外の掲示板からジャンプしてきました。

現在、2週間で2.8kg減です。元々が重かった（82.8kg）ので、順調に下がっています。

禁酒とウォーキングを実行している程度なんですが、今後減量速度が落ちるでしょうから、色んな方と交流して、モチベーションを保っていきたいと思います。

どうぞよろしくお願い致します。

こんちわ☆ブラジリアンってどのくらいの周期でお手入れすればいいんですかー？
私、なかなかたいじゅうへりませーん。

夕方のウォーキングもいいですが、私は朝歩きたいです。でも睡魔に負けてしまう・・・。
フルーツ採っていいとは、さすがですね☆うらやましいけど野いちごでも誘惑される私には危険です（笑）
体重・体脂肪のバランスって不思議ですよねー。私は体脂肪は減ったのに、体重が一気に増加（＞＜）でも、めげずにがんばりましょ☆

まじっすか？？？おしえてくださいーーブラジリアン超興味あります。
ところで脱毛ってされていますか？腕とかの・・・