おおーｖｖ
安定して体脂肪が25％台に落ち着いてきましたね。（＾＾）ｖ
体重も減りながら体脂肪も落とすのって凄いですよー。
私は今ギリギリ維持してるって状態なので、また気を引き締めないと・・・ちょっとお盆から緩み気味なので、ぶりこさんのグラフを見て気合を貰いました♪
しかし・・・相変わらず凄い運動量ですね。見習わねば～☆

こんばんはー。
お盆モードから帰ってきました。
ぶりこさんは相変わらず、順調に減ってますねｖ綺麗なグラフ・・・♪

ところでぶりこさん、20日駄目になったんですねー残念。（>_<）
でもメルの内容、めっちゃイイ感じじゃないですか♪ゆっくり会いたいから・・・とか、そんな優しいこと言われた事無いよ！笑）
てか王子様＝憧れの人かと思ってましたが、なんか・・・ラブラブｗ？めっちゃ突っ込んで聞きたいっすよー。笑）
会えなくなったのは残念だと思うけど、またこれで美しくなるチャンスが増えましたねｖｖ
何て言って貰えるのか、私も凄く楽しみですｖまた経過報告教えてくださいねー！

きゃぁーーっ久しぶりこさんｗ(ﾉД`)
元気してましたか？
久々にきたらすごい成果出てる！私も見習わないと＞＜
最近たるんで豆乳ジュースもストップぎみになってるし食うしｗ
やっと魔の実家から解放されて家に戻ったのでバリバリ動いて消費したい＞＜ｂ
ここへきて気合を充電できました！ありがとう！

あっそっか卑猥だった?(爆
今日も体重計乗るの忘れました。
でも増えてそうで怖い。

ぶりちゃん決行私たち体系にてるかも（＠＠）
私も顔は太らないから、顔だけ見てたら痩せてる人なの(笑
私もどっちかというと下半身の方が太いな。
でね、最近ダイエット石ながら、いろいろ勉強しててわかったことなんだけど、下半身太る理由は、下半身を使いすぎなんだって、たつときも歩くときも下半身に頼ってる姿勢の人はと太くなって当たり前なんだそうです。
腰でたって腰で歩くができるようになると足もあまり疲れないし足に負担がかからなくなって細くなってくるよ。
私も腰でたつ、腰で歩く、腰で走るってするようになって、どこかで順番待ちのときに並んでいたり、ずっと立っていなきゃいけないときにとても楽になって、足も細くなってきたよ。ウエストのの筋肉を使えば使うほど上半身の重さを腰で支えてくれるから、足に負担がなくなるというわけです。
試してみ♪

M！！ (@@)爆笑
いや～私もなんか、走りながら苦しいときとか、ずいぶん我慢するな～って思ってたんですよ（爆
爪はねぇ実はあんまり痛くないの。ただ走っているときに一番当たる部分なんだろうね。
だから今思うと爪がむけそうだから痛かったのではなく、長く走りすぎたから痛かったんだろうな？
それにしても汚い爪です。
親指だけ、右はまだましだけど左の親指の爪が左半分くろです。
いっそうのこと、
ゴシックぽく黒いペディキュアでもしようかしら？爆でも顔がゴシックじゃないから、何この人??て思われるのが落ちだからやめとこ。

ちょっと長くなっちゃうけど、私も身長が１６２なんだけど、昨日ネットで見たんだけど、１６２の人の標準体重って、５７キロぐらいって本当？
もし本当だったら、ぶりこさんあとちょっとだね。
私も目標の５０ｋｇがくる７ｋｇ前には標準体重入り何だと思うとうれしくなった。

凄い成果ですね。
羨ましいです♪
お酒も、お付き合いもちゃんとしてたけど、３ｋｇもへったね。
今月もよろしくね。
あぁそうだ寝室にあるDVDが壊れてずっとコアリズムができてない。姉もあれを私がやってると聞いただけで噴出す始末、あれの腰の動きが凄いのが難点よねぇ（爆
夏休みが終わるまではできそうにないです。
今月もよろしく

こんにちはー。
おおっ、20日に決まったんですね！今からだと時間もあるし、テンションあがるね！（って、私が上がってますが。笑）
今月こそ飲み会を控えて王子様とのお食事に備えてくださいませ～♪
・・・飲み会12回は、凄いよ？爆）

こんばんはー。
今月もぐぐっと体脂肪が落ちてますねｖ
うーん、それが羨ましい。体重は食事や水分を控えれば減らす事はできるけど、体脂肪はそんな訳にはいかないですから～。
ぶりこさんは体重以上に細く見られてそうですｗ

こんばんは、今日は遅くなって夜まであがれませんでした。書き込みありがとう。ぶりこさんって看護婦さんだったんですね。
すばらしいな。
私たちは大丈夫です♪
夫の性格は自分が癌とわかっても、私がちょっと心配そうな顔してると笑えよって言ってます。夫が私に笑ってほしいといっている間は、それに答えるのが一番私にできることだと思ってます。
（＊＾＾＊）

励ましの言葉ありがとうございました。
ぶりこさんがんばってますね。
私もとりあえずカムバックしました。またよろしくね。

こんばんはー。
目標体重まであと10キロを切ってるんですね！
理想体重に近づけば近づくほど減りにくくなるから、テンションを保つのは大変だと思います。
が☆ここでくじけるのは勿体無さすぎですよ！
私は前のダイエットで目標まであと８㌔！ってところで減らなくなって止めてしまったのですが、毎月1キロずつでも頑張れば良かったなーと思うことが偶にあります・・・まあ今の体重は、美味しいものを食べた結果なので、後悔はないのですが。笑）
ぶりこさんには是非２２％の理想ボディーを手に入れて欲しいですｗ目標にしてます。ファイトー！

おおっ！がくっと減ってますね。体脂肪も落ちていて良い感じｖ
フラメンコ効果ですかね♪てか、フラメンコにもルンバとか色々あるんですね。コアリズムの経験とか、役に立ってそうですが・・・。笑）
私も体重だけじゃなく、体脂肪も落ちるよう励もうと思います。目指せ、細マッチョ！

こんばんはー。
私のほうはやっと生理痛が治まってきました。明日からコアリズムをはじめようと思ってます♪
来月は心の王子様☆とお食事ですか？笑）やる気でますねー。乙女心全開ｗで禁酒頑張ってください！（≧ ≦）Ω

生理だからしょうがないね。リラックスしてがんばって