ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
私の性格はかなり熱し
易く冷めやすいんだけ
ど、ジョギングも今熱
が入っていてちょっと
ハリキリ過ぎたみた
い。うちの会社には3人
マラソン大会に出るよ
うな人がいるんだけ
ど、その人達の話しだ
と、シューズに問題が
あるかもとの事です。
ちゃんとラニング用を
買ったのに。あと、筋
肉は破壊と再生を繰り
替えして強くなるので
多少の痛みは仕方ない
らしい。グレープフル
ーツはね、うちの会社
のダイエットが趣味っ
て子に最初いろいろダ
イエットの事を教えて
もらったんだけど、果
物はグレープフルーツ
しか食べちゃ駄目と言
われたから。最近は果
物がおいしい季節にな
って色々食べてるけ
ど、グレープフルーツ
は痩せる何かがあるら
しいよ。グレープフル
ーツのにおいからし
て、痩せる効果がある
らしい。オレンジじゃ
駄目でグレープフルー
ツなんだって。
ダンベル始めるんです
ね！がんばってくださ
いねe(^。^)9わたし
も、きちんと体重落ち
てきたら、今度は筋肉
着けるようにしなき
ゃ…でも、スープは体
脂肪も同時に減ってく
れて嬉しいです＾＾
やっぱりミサコズか。
そんな気がしてた。私
は近所の美容院で済ま
せてる。前は小林にい
ってたけど、ずっとや
ってくれてた人が辞め
ちゃったので。ミサコ
ズはバンクーバーに来
てはじめてカットして
もらったとこだけど、
その当時はパーマも当
ててたから高すぎて2度
と行けませんでした。
もし目標値に達したと
しても、この記録をや
めたらすぐ戻ってしま
いそうな気がしますよ
ね…それだけここを利
用させてもらってる価
値が大きいってことで
すね＾＾ありがたいこ
とです☆
こんばんわ☆ＰＣ直っ
て良かったですね＾＾
わたしもいきなりＰＣ
壊れたらかなりキツ
イ…ダイエット日記に
記録するのが日課だか
ら。（笑）わたしもス
ープ１回目はちょっと
辛かったです。常に食
べたいもの空想してた
し（妄想？！）。で
も、２回目の今は思い
の外ラクラクですよ。
なんででしょ。いつの
まにか１日が終わって
る感じです。相変わら
ず暇なのには変わりな
いのに。（爆）メニュ
ーにも幅が広がったせ
いもあるかもですね。
ミンボーさんは目標値
に近いし、今は体重よ
りも引き締め重視で良
いと思いますよ＾＾わ
たしこそ引き締めろっ
て感じですが。。体脂
肪…（涙
今日ちゃんと来れた？
朝はずいぶん天気が荒
れて、こっちは雪やあ
られやすごかったけ
ど、フェリーは平気だ
ったかな？ 美容院行っ
てさっぱりした？私も
出張前に髪切りに行こ
うっと。少しは軽くな
るかな。
そっか、壊れてたの
か。ミンボーちゃんの
減り方ってほんと良い
よね。44.5キロ、44キ
ロ、43.5キロとちゃん
と停滞しながら着実に
減ってるもんな。しか
し、バンクーバー日帰
りはキツイよね。1泊で
きればいいのに。
リンゴ酢、続けてます
よ〜☆炭水化物をとる
前にはかならずリンゴ
酢！！慣れちゃえばた
だのリンゴジュースで
すよ。（笑）わたし
は、あさってから第２
回スープダイエットを
します＾＾ミンボーさ
んもしません？（笑
こんばんわ☆キムチ納
豆の効果はまだわから
ずって感じですが、リ
ンゴ酢はなんか効果で
てそうです！そもそも
低インシュリンダイエ
ットでは酢はすごい味
方なんだそうです＾＾
acvは変えませんが、リ
ンゴ酢飲み続けたいと
思います☆
ウエストも減ったんで
すね！！全体的にほっ
そりしてうらやましい
♪キムチ納豆食べまし
た＾＾？わたしの家で
買ってるキムチは、こ
っちに嫁いできた韓国
の方が漬けてるものら
しく、ちょっと味が違
います。唐辛子の粉っ
ぽさがわたしはあんま
り好きではないのです
が。。（笑）売ってる
ものも、ちゃんと発酵
させてなくって、白菜
に辛い液を和えただけ
みたいなのもあるみた
いです。日本人好みが
あっさりキムチだから
かなー。カナダのキム
チはどんな感じなので
しょう？発酵してない
と納豆との相乗効果が
得られないみたいで
す。
えー、ミンボーちゃん
ショックだったね。こ
っちは本当に多いよ
ね。私も１０年くらい
前になるけど、カナッ
クスがスタンレーカッ
プで優勝した時、みん
ながバカ騒ぎして、車
の窓を割られた事があ
るよ。今、また、カナ
ックスが盛り上がって
るから実は怖い。そう
そう、ＡＣＶは色々出
ているダイエット補助
剤の中で一番自然で安
全だって。今日お店で
聞いてきたよ。そこに
はスリムダウンは置い
てなかったけど、ＡＣ
Ｖなら何と併用しても
問題ないって。