にゃにゃさん＞今日は
すごくいい天気でした
よね！天気が早く落ち
着いてくれればと思い
ます。アップルビネガ
ーのタブレットは効果
ありそうですか？私も
買ってみようかな。ま
た、報告よろしくお願
いします!

はるかさん＞いかなご
の釘煮とは、いかなご
と言う、ちりめんじゃ
こくらいの小魚を甘辛
く煮付けたもので､神戸
では、毎年春先にどこ
の家でもたいてい作る
名物料理(?)です。実家
から､母がおくってくれ
ました。名前だけ聞く
と虫を釘と一緒に煮た
ものみたいですが(笑）
わたしも、こっちに来
たばかりで、ホストフ
ァミリーと住んでいた1
年くらいで、ガーッと
８�くらい太ってしま
いました。それから、
食事のこともあります
が、学校も忙しくて､夜
遅くまで勉強したり､不
規則で、迷惑をかける
のも嫌だったので、一
人暮らしを始めまし
た。それからは自炊な
ので、だいたい毎日和
食です。でも、作りた
くても材料がなくて作
れないものもタクサン
あります。それで、も
との体重の43�まで、
戻して、3年くらいキー
プしてたのに、この12
月くらいから、なぜか
暴飲暴食してたら、太
ってしまったので、い
ままたダイエットして
るわけなんです。(全然
へらないけど･･･。)う
ーん、説明長くってご
めんなさい。でもこっ
ちの食べ物は恐ろしい
ですよー。

また、寒くなって今日
は雨ではしれませんで
した。さて、昨日アッ
プルビネガーのタブレ
ットを仕入れてきまし
た。こっちの広告とか
でよく出てて、ちょっ
と気になっていたん
だ。１２０粒で１３ド
ルしなかったし。さて
どうなる事やら。

いかなごの釘煮ってな
んですか？？（興味
津々）よくよく考えた
ら、ミンボーさんって
カナダにいてもかなり
和食ですね〜＾＾カナ
ダの食事ってどんな感
じなのでしょう？アメ
リカに留学してた知り
合いはかなり太ったと
は聞きましたが。
（笑）食習慣の違いっ
て怖いですね。。ダイ
エットにはやはり和食
ですね！！

にゃにゃさん＞こんに
ちは！ほんと､急に暖か
くなりましたよね！残
念ながら(?)マンボーさ
んという方は知らない
です。ハーバーって、
スタンレーパークのあ
たりですか?景色もいい
しジョギングには格好
の場所ですね!私はとい
うと、運動もしやすく
なったというのに、最
近は学校が忙しくて､も
う身体がなまりきって
ます。生活も不規則だ
し。にゃにゃさん、何
かこんな私にでもでき
るオススメのダイエッ
ト法はないものでしょ
うか？

やっと暖かくなってき
ました。そうです、バ
ンクーバーです。昼に
はハーバーのところを
走ってます。 実はビク
トリアにマンボーさん
って知り合いがいるん
ですが、ミンボーさん
に通じるところがある
かな、なんて。

にゃにゃさん＞そうで
す！ビクトリア在住で
す。にゃにゃさんはバ
ンクーバーですか？こ
んなところで、ご近所
さんにお会いできると
思ってなかったので、
びっくりしました！寒
いですよね？どうしち
ゃったんでしょう。あ
と、便秘でしたが、今
日久々にお通事があり
ました。お水ももっと
飲むように気をつけま
す。

体重、停滞してるみた
いですね('_'､)でも、
そういえばミンボーさ
んは生理中だったんで
すよね！それって結構
関係してそうですね。
生理後に減るかどうか
はわからないですが、
生理中って痩せにくい
って言うし…。今回は
体内清掃って考え賛成
です＾＾生理終了後が
いちばん痩せどきみた
いなので、またがんば
ってみてくださいね！
わたしも飲み会weekを
乗り切ります！（笑

ミンボーさんって、も
しかしてバンクーバー
近辺在住ですか？ 実
は、私も雪には参りま
した。ランチタイムに
ジョギングに出るんで
すが、走り始めが寒く
って。春とはいえませ
んよね。

にゃにゃです。思う様
に体重が減らなくても
焦らない、焦らない。
ご自分でおっしゃって
る様に、体の掃除だと
思って。それと、水は
十分に飲んでますか？
毎日グラスに８杯のお
水を忘れない様に。便
秘はしてませんか？ あ
と１日、頑張ってくだ
さい。

そもさん＞そうですよ
ね！せっかくのお祝い
事ですものね☆「ダイ
エット中だから、ケー
キ一人でたべて。」っ
ていうのも、なんかひ
どすぎるし（笑）ウォ
ーキング行きたいんで
すけど、ここのとこ
ろ、雪ばっかりで、寒
くって。（今年のカナ
ダはちょっと異常気象
なんです。）でも、最
近の運動、これじゃあ
だめですよねぇ･･・。
お肉は割れたお皿の破
片がささってたので、
恐くて食べれませんで
した（涙）

はるかさん＞さっそく
掲示板行って、みてき
ます！ありがとう☆ケ
ーキ、食べます。も
し、またスープダイエ
ットにチャレンジする
事があったら、今度は
厳密にやってみます
（笑）もはや、これを
スープダイエットと呼
んで良いものか･･･。

回復しました〜(^o^)。
やっぱり暖かいとはい
え調子にのりすぎたっ
ぽいです。
　確かに停滞気味です
ね、そういう時には鬼
のように歩くことです
よ。
　祝い事と宴会はダイ
エットのことは考えん
と、ケーキだろうが酒
だろうが食らッちまっ
たほうがいいっすよ、
毎日あるわけじゃない
んだしね。　
　肉落しちゃいました
か、ちなみに俺なら食
います(-_☆)。

スープダイエットでも
お肉の日はなんかわく
わくですね。やっぱ
り。（笑）スープに飽
きちゃったんですか？
なんか掲示板に、にゃ
にゃさんって人の書き
込みでスープダイエッ
トメニューのおすすめ
レシピのあるサイトが
紹介されてましたよ。
見てみたらおいしそう
でした☆彼の誕生日が
最終日にかかってるの
は辛いですね〜ケーキ
は２４時をまわるのを
待って食べるとか…
あ、夜中にケーキはや
ばいですね（＞
＜）。。

こんばんわ＾＾スープ
ダイエットがんばって
ますね！！スバラシ
イ！！わたしはスープ
大好きなので、おなか
減ったらいつでも飲ん
でそう。（笑）これっ
て、なんか低インシュ
リンとも似てますよ
ね。血糖値あがりそう
なものは避けてるし。
お肉が食べられる日が
あるってのが何よりう
れしかったり。（笑