生理始まったんです
ね。わたしは今生理待
ちです。（笑）そろそ
ろ来ると思われます。
はぁ鬱鬱。。生理中は
ダイエットに気合い入
れても減らないし、食
生活で過剰なことしな
いようにすればいいで
すよね。お休み期間♪
そうそう、レーザー脱
毛ですが、あれって永
久脱毛にはならないん
ですか？使い続けてい
くうちにすべての毛の
サイクルが終わって、
もう生えなくなるのか
な〜って思ってまし
た！それはまぁ、２〜
３年かかるかもしれま
せんが。。（汗）ネッ
トで詳しく調べてみま
す＾＾

こんばんわ☆スープダ
イエット、なんとか終
わりましたよ＾＾結果
は１．８�減でまずま
ずって感じです。宿便
はおそらく出てませ
ん。（謎）明日出るの
かちょっと期待してま
す♪最後のテストがん
ばってくださいね！

私もこの前その脂肪と
炭水化物のタブレット
を見たよ。スーパース
トアでいろいろ見てた
らＡＣＶなんて、１２
０粒で５ドルとかで売
られてて、がっくり。
５００ｍｇだけど、な
んか、すごく安いんだ
もん。わたしも最近炭
水化物の過剰摂取なん
だけど、体重がそんな
に増えてないから、Ａ
ＣＶが効いてると思う
よ。ところで、こっち
でビフィズス菌のもの
とか売ってる？アロエ
ジュースは発見したけ
ど、便秘に効くという
ビフィズス菌入りヨー
グルト（？）とかある
のかな。 ＳＦは牛乳で
溶かすチョコレートロ
イヤルはおいしいよ。
かなり昔（１０年以上
前）、まだこの味が発
売されてなかった頃に
比べると味は格段とよ
くなりました。バーの
方は甘すぎて食べれな
いけど。砂糖が結構入
ってるから、忙しい時
はこれ飲んで血糖値あ
げてパワーアップ
（笑）。

イタリアンソーセージ
食べたい。（笑）こん
ばんわ☆体重何とか戻
りましたよ。励ましあ
りがとうございます＾
＾明日の玄米効果で宿
便でるといいな♪わた
し、料理作るの好きな
んです。洗い物は大っ
きらいですが…。で
も、スープダイエット
メニューの場合は、文
字で見るとおいしそう
なんですけど、実際は
いがいと味気ないで
す。（笑）創作好きな
ので失敗も多々。。

こんばんわ〜(T∇T)今
日はかなりブルーなは
るかです。結構忠実に
続けてるはずのスープ
ダイエットなんです
が、今日量ってみたら
なぜか増えてて…今日
はお肉の日だったの
で、普通に考えても増
えそうな感じです
が。。ミンボーさんの
３月の日記を見て、わ
たしも同じような停滞
だ〜って思いました。
（笑）でも最後まで続
けます。祈ります。

本と偶然だね。サブ。
ところでスリムファス
トだけど、そればかり
に頼って減量するとリ
バウンドが起こると思
うよ。スリムファスト
だけじゃなくて、各種
リクイッドプロテイン
はリバウンドすると思
うよ。私は忙しいとき
とか、ちょっと体重が
増えたかなと思うとき
だけ、使ってる。一生
のみ続けるってわけに
もいかないから、やっ
ぱり、基礎的な食事と
運動で痩せて、保つし
かないのかな。

こんばんわー☆おなか
がパンパンのはるかで
す。。ミンボーさん、
４日目のバナナ＆ミル
クの時、おなか張りま
した？わたしなんか変
なんですけど…（涙）
体重は変わらずで
す。。ＡＶＣって日本
では高いんですね。一
市民のわたしはリンゴ
酢飲料でも飲んでみま
す。（笑

試験どうだった？懐か
しいな、教科書壁に投
げつけて泣きながら勉
強していた頃が。私に
もそういった時代があ
ったのでする。感慨。

スープダイエット、ス
ープの味に飽きてきち
ゃいました。。カレー
味もだめ。（泣）早く
も食べたいものの妄想
の中で暮らしてます。
（笑）ミンボーさんは
今月の目標まであと１
�ですね！がんばって
ください☆あー早く炭
水化物食べたい。。

すごいな。食前2粒食後
に1粒か。今夜は接待だ
から、その作戦はいい
かも。

おひさしぶりです♪お
互い最近は日記を手抜
き気味でしたね。
（笑）わたしは今日か
ら気を引き締めて、
『スープダイエット』
を始めましたよー！つ
いに思い立ちました。
がんばって一週間続け
ます。よかったら様子
見に来てくださいね☆
アップルサイダービネ
ガーってリンゴ酢のソ
ーダ割りって感じのも
のですか？カナダにし
か売ってないのかな
ー？？わたしは仕事し
てるとき、よくお昼に
市販のリンゴ酢飲料飲
んでました。効果はよ
くわかりませんでした
が。。でも、友だちが
中学生のときに保健の
先生に勧められて、普
通のリンゴ酢を水で薄
めて飲んでダイエット
して痩せたみたいです
よ。

今日はいいお天気だっ
たね。下の子が今自転
車（補助輪付き）に夢
中で午前中も午後も自
転車。すごいスピード
だから、私はキックボ
ードでおいかけまし
た。これじゃ、あんま
り運動にならないな。
でも、走る元気はちょ
っとなかったです。合
間を縫ってヤードセー
ルもしました。子供服
とかおもちゃとか。ち
ょっと売れた。下の子
の自転車もヤードセー
ルで５ドルで買ったか
なり古い品。それに籠
とホーンを付けてや
り、好きなステッカー
を貼らせて。キックボ
ードもそう。 子供二人
はそのうちこの自転車
や今遊んでるおもちゃ
もヤードセールで売ら
れリサイクルされてい
くという事がわかって
いるので、結構物を大
切に使います。ちょっ
と、子供自慢。カナダ
ならではなのかな。日
本でこんなボロボロの
自転車乗ってる子はい
ないかも。ＡＣＶは食
前に飲んでます。で
も、やっぱりよく飲み
忘れる。ほぼ食べ終わ
った頃に飲んでないの
を思い出したら、仕方
ないので気休めに思い
出したとき飲んでるけ
ど。私は炭水化物を食
べる日は、蛋白質を摂
らない様に気を付けて
るよ。食い合わせの
法。でも、彼氏の体重
が落ちて行くのは悔し
いね。カナダ人？

行動早いねぇ。早速ACV
買ってきたね。私のは
530mgのタブレットだけ
ど、ミンボーちゃんの
は？今日はいい天気で
うれしいな。でも、お
昼は外食だから、食べ
過ぎちゃうかも。ACV飲
むのを忘れないように
しなくっちゃ。

そうなのよ、公開する
事にしたのです。アッ
プルサイダービネガー
効いてるかも。生理中
で、パーティーが重な
ってたくさん食べてる
のに、体重が減って体
脂肪も減ってるの。ち
ょっと、頑張ってのみ
続けてみる。添加物な
しの自然食品だし。

いろいろな事に手を出
してるから、何が効い
てるのか判断するのは
難しいかも。でも、健
康食品のお店の人が言
うには、消化を助けダ
イエットにも良いよ、
と言ってました。私の
弱点は、飲むのを忘れ
る事！ ビタミン類もい
っつも飲むのを忘れて
ます…。