こんにちは～♪今日も暑いですよぉ。２０ｋｍも走るなんて、スゴイ。風さんも私も、きっと一年前の自分と今の自分はまったく別ものになっているのだろうねぇ。今思えば、人生捨ててたんじゃないかって思える。
フツウになるってコトで、こんなにも変わるのか…って。私の場合は食事制限のリスクを抱えたままだけど、春先からサーキットジムへの復活や、歩く心がけで、内側が変化しているような気がする。まだまだ、始まったばかりだけども、カラダを動かすことで停滞期も頑張りますよっ！

昨日は歩きました？歩数10000歩。距離7.6km。消費カロリー３２８kcal。脂肪燃焼量46g。でした！今日も歩きますかね？

２０kmですか？凄い！早く泳ぎたいです。

風さん。
おはようﾃﾞｽ♪

風さんに褒められて、かなりモチベアップでした。
ありがとﾃﾞｽ♪

今日は昨日より、かなりラクチンでした＾＾♪

当方も飲む為にスイムっすね！今日、病院に行き傷の確認！１週間ですのでオッケーが出ようかと？お盆の反省会！風さんらしいですね！

おはよ～で～す＾＾
風さん、ココだけの話っていっても…(^_^;)　みんな見てるだろうし。ズボンがきつくなったのはヤバイヤバイ。
だけど、しっかり落としてきてますねぇ。ん～、さすがっ！こういうコントロールができるのは達人級ですな。
私はストイックに過ごそうが、ヤラカそうが、停滞期に突入すると処置なし。ジーッとガマンして、継続あるのみでございますよっ！

今晩もアクセル全開っす！

こんにちは～。お盆の反省会パーティって、楽しそうだわ～。
ワインは１本飲むとダメ。完璧に記憶が飛ぶ飲み物ナンバーワンってカンジ。
豪快に飲んでも大丈夫なビールがいちばん安心だわ…。チビリチビリっていう飲み方、覚えないといけませんねぇ。今年のテーマにしてみるかなぁ。

風さん。
こんにちは♪

あ～・・・。
お盆の反省会ﾊﾟｰﾃｨｰ・・
忘れてました（笑）

それにしても・・・
ワイン：デキャンタ×２で、維持なんて・・・
どんな魔法使ってるんだろ！？（笑）

酒が入ると、ブレーキがかかりません〜

まずまずでした！

おっはよぉ～ございまぁす＾＾
朝から壊れ気味のＦＲＡＭです。二日もおとなしくしていると、どーも調子悪いわ…。なんて言ってられない状態なんですけども。風さんも、いつも公私共に多忙なタイプでは？
私も、仕事なんぞ持っていないで夜遊び専門ならだいぶ気が楽なんだけども…夜遊び資金までダンナさんにおねだりするわけにはいかず…。
年中無休でバタバタ、ジタバタしております。でも、楽しいのやら、ややこしいのやら、気が重いのやら、のお気持ちはお察しします。

うっ！痛いところ疲れました！早めに公開をします。今週一杯はスイム不可の見込み！

風さん。
おはようﾃﾞｽ♪

登り竜！ステキです☆＾＾☆

今後の展開が・・・・
超～楽しみﾃﾞｽ☆☆☆

お～昇り竜！当方も今日あたり体重測定してみます・・・先週の金曜以降トレ無し飲んだ暮れ・・昇り竜必至っすね！精進、前進っすね！